Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2560
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
3 พฤษภาคม 2560
 
All Blogs
 
น้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ (สีเขียว) ทำเองก็ได้ง่ายจัง







          วันนี้นึกครึ้มอกครึ้มใจ อยากดูแลสุขภาพซะหน่อย เลยจัดน้ำผักผลไม้ปั่นซะเลย นี่ฟิตถึงขนาดจะทำ 5 วัน 5 สีเลยน่ะเนี่ย (แต่เดี๋ยวก่อน เอาวันแรกให้รอดก่อน) ^^

          ส่วนผสม
1. คื่นช่าย 2 ต้น
2. แอปเปิ้ล 1 ลูก (ปอกเปลือก)
3. แตงกวา 1 ลูก
4. กีวี 2 ลูก
และสุดท้่ายพระเอกของเรา โยเกิร์ต เพื่อให้รสชาติกลมกล่อมและกินง่ายขึ้น เราเลือกโยเกิร์ตบัลแกเรีย สูตรธรรมชาติ เพราะจะได้เฮลตี้อย่างแท้จริง 



จากนั้น หั่นทุกอย่าง แล้วโยนลงโถปั่น 








และแล้ว ก็บู้มมมมมม ออกมาเป็น
"Green Healthy Smoothie"
เหมาะสำหรับวันอังคาร สีชมพู เป็นอย่างมาก
เดี๋ยวก่อนนะ ไม่ใช่ล่ะ ถ้าจะทำให้ตรงวัน ต้องเป็นสีชมพูนี่นา ><





คำเตือน สำหรับคนที่ไม่ชอบคื่นช่าย ให้ใส่เพียงต้นเดียว หรือไม่ใส่เลยจะดีกว่า เพราะกินค่อนข้างเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน แต่สำหรับคนที่ทานได้แนะนำให้ใส่ค่ะ เพราะสรรพคุณของคื่นช่ายนั้นดีจริงๆ


สรรพคุณคื่นช่าย

1. ขึ้นฉ่ายเป็นผักที่มีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือด ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด แต่ในผู้ป่วยที่เป็นโรคไต หรือมีปัญหาเกี่ยวกับไต ไม่แนะนำให้ทานค่ะ เนื่องจากเป็นผักที่มีโพแทสเซียมสูง
2. ช่วยลดความดันโลหิต รักษาโรคความดันโลหิตสูง และผู้ที่มีความดันปกติแต่ตรวจพบว่าความดันเริ่มสูง การรับประทานผักขึ้นฉ่ายวันละ 4 ก้านจะช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี โดยไม่ต้องใช้ยารักษา และวิธีการใช้ขึ้นฉ่ายรักษาความดันก็ง่าย ๆ เพียงแค่ใช้ต้นสด ๆ นำมาตำแล้วคั้นเอาแต่น้ำ หรือจะใช้ต้นสด 1-2 กำ นำมาตำให้ละเอียดผสมกับน้ำ กรองเอากากออก ใช้รับประทานก่อนอาหารครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ หรือง่ายที่สุดก็รับประทานเป็นผักสดร่วมกับอาหารก็ได้
3. ช่วยลดปริมาณของคอเลสเตอรอล ระดับน้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ และไขมันในเส้นเลือด
ฯลฯ และอีกมากมายสุดจะบรรยาย


บล็อกนี้อยู่ในหมวด Best Food Blog
ถ้าชอบใจอย่าลืม VOTE ให้กันนะ



Create Date : 03 พฤษภาคม 2560
Last Update : 3 พฤษภาคม 2560 19:16:50 น. 0 comments
Counter : 816 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

jernnrej
Location :
สงขลา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีจ้าาาาา

มาร่วมแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ดีๆด้วยกันน่ะจ๊ะ
แบ่งปันความรู้และประสบการณ์กับดำเกิงฮั้น
New Comments
Friends' blogs
[Add jernnrej's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.