[Diet Tips] - 4 ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม

ความผอมพิชิตได้ไม่ยาก ถ้าเราเคารพกติกานะคะ
ทำตามข้อห้ามต่อไปนี้อย่างเคร่งครัดก็จะเห็นผลค่ะ



1. หักโหม

อย่าพยายามลดความอ้วนด้วยวิธีซาดิสม์ที่ทำให้น้ำหนักหายเป็นกิโล ๆ เพียงไม่กี่วัน

เพราะสิ่งที่หายไปอย่างแท้จริงนั้นไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นน้ำในร่างกายของเราเองค่ะ

คนที่ผอมด้วยวิธีนี้ ถ้าหยุดอดอาหารเมื่อไร น้ำหนักจะกลับมาทันที ซ้ำยังทำร้ายสุขภาพอีกด้วย



2. อยู่นิ่ง

ถ้าอยากผอมต้องพยายามทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวตลอดเวลา

เพราะทุก ๆ การเคลื่อนไหวของคุณ ก็คือโอกาสที่ร่างกายจะได้เผาผลาญไขมันออกไป



3. ดื่มน้ำอัดลม

รวมไปถึงน้ำหวานและน้ำที่มีแอลกอฮอล์ผสมทุกชนิด

คนที่ลดความอ้วนมักอนุโลมให้น้ำหวานเพราะคิดว่าแค่น้ำคงไม่ทำให้อ้วน

แต่ที่จริงแล้วการดื่มน้ำหวานก็คือการดื่มน้ำตาลดี ๆ นี่เอง



4. ผลัดวันประกันพรุ่ง

สาว ๆ ที่ลดความอ้วนมักจะมีข้อแก้ตัวว่า

มื้อนี้ขอกินของโปรดก่อนแล้วพรุ่งนี้จะอดอาหารให้หนักกว่าเดิม

และพอถึงวันพรุ่งนี้ก็มีข้อแก้ตัวข้อใหม่มาอ้างอีก

จนความผอมไม่ได้แวะมาทักทายกันเสียที

ถ้าอยากผอมต้องลงมือทำตั้งแต่วันนี้และเดี๋ยวนี้

อย่าผลัดวันไปเรื่อย ๆ เพราะวันนั้นคงไม่มีทางมาถึงแน่ ๆ นะคะ





ด้วยความปรารถนาดีค่ะ ^^

Create Date : 30 กันยายน 2551		1 comments
Last Update : 30 กันยายน 2551 0:25:32 น.
Counter : 1271 Pageviews.
Share Tweet