Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2557
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
14 กรกฏาคม 2557
 
All Blogs
 
*** ลดกันต่อไป กับ กล้วยมื้อเช้า # 1 ***


ชะแว้บ...กลับมาสู่การจดไดอารี่บันทึกรายการอาหารต่อ

หลังจากที่ตะลุยกินนั่นโน่นนี่ที่ตลาดน้ำอัมพวามา 1 คืน

แน่นอนค่ะว่า นน. ขึ้น (ฮาาา) แต่ก็ยังดีที่ไม่ขึ้นมากอย่างที่คิดค่ะ

รอบนี้จะเข้าโหมด "กล้วยมื้อเช้า" กรณีหากล้วยไม่ได้ บิวก็คงกินแอปเปิ้ลแทนล่ะค่ะ 

เพราะเป็นผลไม้ประจำตู้เย็นที่บ้าน (เก็บตกหลังคุณนายแม่เอาไปไหว้เจ้าที่ 555)


*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

ส่วนสูง 165 ซม.  น้ำหนัก  63.8 กก.

เป้าหมาย 55 กก. 


กล้วยมื้อเช้า วันที่ 1

มื้อเช้า

กล้วยน้ำว้า 4 ผล 
นมจืดไขมัน 0%  1 ขวดเล็ก
ไข่ต้ม 2 ฟอง (กินไข่แดง 1 ฟอง)



ช่วงสาย

กาแฟอเมริกันโน่หวานน้อยของอเมซอน 1 แก้ว
(กินยันเลิกงานล่ะค่ะ - -*)



มื้อเที่ยง

ซากานะเบนโตะ  1 ชุด
ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาลประมาณ 4 แก้ว



บ่าย
กล้วยน้ำว้า 2 ผล กล้วยไข่ 1 ผล
นมจืดไขมัน 0% 1 ขวดเล็ก



มื้อเย็น


โยเกิร์ดบัลแกเรียสูตรกลมกล่อม 1 ถ้วย
กล้วยน้ำว้า 4 ผล

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร

ขับถ่าย T__T

*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*o*

Activity

วิ่ง + เดินเร็ว 40 นาทีต่อเนื่อง

Note

เอ่อ...จัดเต็มกับการกินกล้วยมาก เนื่องจากป๊าซื้อมาไว้ให้ตั้งแต่วันเสาร์

แล้วมันสุกงอมมากกกก ถ้าไม่รีบกินให้หมด เกรงว่าจะเละจนเกินรับประทานได้

วันนี้เลยจัดเต็มกับกล้วยน้ำว้า (เกือบหวีเลยทีเดียว - -*)






Create Date : 14 กรกฎาคม 2557
Last Update : 14 กรกฎาคม 2557 21:23:19 น. 0 comments
Counter : 599 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.