อ่า...วันนี้ออกตัวล้อฟรีก่อนเลยว่า "หลุด" เยอะกว่าทุกๆ วัน
น้ำหนักเริ่มต้น 64.3 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 เซนติเมตร
เป้าหมาย 55 กิโลกรัม
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
จดบันทึกวันที่ 32
มื้อเช้า
สุกี้แบบญี่ปุ่น + ไข่ต้ม
มื้อเทียง
ส้มตำปูปลาร้า + น้ำตกหมู + ตับหวาน + ต้มแซ่บ + ข้าวเหนียว
(กินกัน 4 คน)
เป๊ปซี่ 1 กระป๋อง
บ่าย
ทอฟฟี้เค้ก 2 คำ + นมพร่องมันเนย 1 ขวดเล็ก + สาลี่ 1 ลูก
เย็น
ต้มเลือดหมู + โฮลวีตทานูเทลล่า 2 แผ่น
ก่อนนอน
แอปเปิ้ลเขียว
** ดื่มน้ำทั้งวัน 3 ลิตร
**Activity**
-
Notice >>
เรียบร้อยค่ะ จัดนูเทลล่าก่อนนอน เพราะโฮลวีตจะหมดอายุ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
