เป้าหมาย 55 กิโลกรัม
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
จดบันทึกวันที่ 19
ตื่น 8.00 น.
มื้อเช้า
ข้าวต้มหมู 1 ถ้วย
มื้อเทียง
เนื้อปลาดอลลี่ กับผักต้ม + น้ำจิ้มสุกี้ 2 ช้อนโต๊ะ
แตงโม 1 ชิ้น
กีวี่ 2 ลูก
บ่าย
โยเกิร์ต + คอนเฟรค
เย็น
ซุปผักรวมมิดรใส่เนื้อปลาดอลลี่ + น้ำจิ้มสุกี้ 1 ช้อนโต๊ะ
ก่อนนอน
-
** ดื่มน้ำทั้งวัน 1.5 ลิตร
**Activity**
-
Notice >>
ยังคงอยู่ในช่วงงานเยอะค่ะ เลยกินจุกจิกเพิ่มพลังหน่อย แหะๆ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
