Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
4 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 3 ***

น้ำหนักเริ่มต้น 65.2 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 3

ตื่น 7.45 น.

มื้อเช้า


เส้นหมี่ต้มยำหมูสับ  1  ชาม
มะนาวโซดา 1 กระป๋อง


มื้อเทียง

ส้มตำปูปลาร้า + น้ำตกหมู (ไม่มัน) + ลาบปลาดุก + ตับหวาน + ไก่ทอด  
>> (กินกัน 4 คน)
ข้าวเหนียว 1 ห่อเล็ก
เจเล่รสแอปเปิ้ล 1 ถุง


บ่าย

น้ำเต้าหู้ใส่เครื่อง (เม็ดแมงลัก/ถัวแดง/วุ้น/ลูกเดือย)     1  ถุง
กีวี่  1 1/2 ลูก


เย็น

น้ำเต้าหู้  1 ถุง
บะหมี่เกี๊ยวกุ้งหมูแดง + น้ำซุปสาหร่าย  1 ชุด

ก่อนนอน

นมอุ่น 1 ถ้วย


** ดื่มน้ำทั้งวัน 1 ลิตร
** ดื่มน้ำผสมคลอโรฟิวล์  ครึ่งลิตร

**Activity**

เต้นแอโรบิค  30 นาที


Notice >> 


ยังคงหยุดกินน้ำหวานไม่สำเร็จ T__T

น้ำหนักสุดท้ายก่อนนอน >> 65.1 กิโลกรัม

สู้กันต่อไปค่ะ!!






Create Date : 04 มิถุนายน 2557
Last Update : 4 มิถุนายน 2557 23:10:10 น. 0 comments
Counter : 353 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.