Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
22 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
อัพเดท***วันที่ 35 ของการลดน้ำหนัก

วันพุธ ที่ 22 ต.ค 51

อาหารวันนี้
เช้า
-ข้าว หน้าไก่ 1 กล่อง 500 แคลอรี่
กลางวัน
-ข้าว ผัดกระเพราะเนื้อ 550 แคลอรี่
-ไข่ทรงเครื่อง 1 ลูก 190 แคลอรี่
บ่าย
-
เย็น 06.00น.
-ข้าว 1 จาน 100 แคลอรี่ ทานตอน 6 โมง
-นำพริก 1 ถ้วยเล็ก 40 แคลอรี่
-ผัดกระเพราะไก่ นิดหน่อย 100 แคลอรี่

รวมพลังงานทั้งหมดที่ได้รับ 1580 แคลอรี่
กิจกรรม
-


Create Date : 22 ตุลาคม 2551
Last Update : 23 ตุลาคม 2551 16:32:42 น. 1 comments
Counter : 110 Pageviews.

 
แวะเอากำลังใจมาฝาก


โดย: pekei วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:15:12:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

จเร
Location :
กำแพงเพชร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สา-หวัด-ดีจ้า
ยินดีต้อนรับเพื่อนชาวbloggangทุกๆคนที่แวะเวียนกันเข้ามาทุกๆคนเน้ออออ
ลดเริ่มน้ำหนักวันที่ 18 ก.ย 51 น้ำหนักเริ่มต้น 73.6 kgตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือ60kgแต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่าตอนนี้ผ่านไป3อาทิตยืนำหนักยังขึ้นลงๆอยุ่70-71kgสิ้นปีเราจะต้องผอมให้ได้
Friends' blogs
[Add จเร's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.