Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
17 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
อัพเดท***วันที่ 32 ของการลดน้ำหนัก

วันเสาร์ วันที่ 19ต.ค 51
เช้า
-กาแฟเนอเจอร์กิฟ 1 ถ้วย 60 แคลอรี่
-ข้าว1 จาน 100 แคลอรี่
-ผัดกระเพราปลาหมึก 1 จาน ทานกัน 2 คน 200 แคลอรี่

กลางวัน
-บะหมี่ไก่มะระ 1 ชาม 320 แคลอรี่
-กล้วยปิ้ง 1 ลุก 40 แคลอรี่

บ่าย

-
เย้น

ข้าว 2 ทัพพี 150 แคลอรี่
ลาบ หมุ 1 จาน กินกัน หลายคน 60 แคลอรี่
รวมพลังงานที่ได้รับทั้งหมด 930 แคลอรี่


Create Date : 17 ตุลาคม 2551
Last Update : 21 ตุลาคม 2551 13:29:44 น. 0 comments
Counter : 76 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

จเร
Location :
กำแพงเพชร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สา-หวัด-ดีจ้า
ยินดีต้อนรับเพื่อนชาวbloggangทุกๆคนที่แวะเวียนกันเข้ามาทุกๆคนเน้ออออ
ลดเริ่มน้ำหนักวันที่ 18 ก.ย 51 น้ำหนักเริ่มต้น 73.6 kgตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือ60kgแต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่าตอนนี้ผ่านไป3อาทิตยืนำหนักยังขึ้นลงๆอยุ่70-71kgสิ้นปีเราจะต้องผอมให้ได้
Friends' blogs
[Add จเร's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.