Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
7 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
วันที่20ของการลดน้ำหนัก

วันที่ 7 ต.ค 51** วันอังคาร
อาหารวันนี้
เช้า
-ข้าว 1 จานพูน 150 แคลอรี
-แกงฝักใส่หมู 80 แคลอรี
-กาแฟ 1แก้ว 65 แคลอรี

กลางวัน
-ขนมจีน นำพริก230 แคลอรี

บ่าย
-แก้วมังกร สักลุก 70 แคลอรี่
-ไส้กรอก 2 ลูก 180 แคลอรี่
-ยำรวมมิตร 1จาน กินกันสองคน 65

เย้น
-ขนมจีน 1 จับ 100
-ขนมเค้ก 1 ชิ้น 300
-ยำไข่เค็ม 1 จาน 80
กินกันสี่-5คนวันเกิดคนข้างบ้าน

รวมพลังงานทั้งหมดที่ได้รับวันนี้ 1,320 แคลอรี่
กิจกรรมเผาผลาญพลังงาน
เลี้ยงลูกทำงานบ้าน





Create Date : 07 ตุลาคม 2551
Last Update : 8 ตุลาคม 2551 14:18:54 น. 3 comments
Counter : 93 Pageviews.

 

วันอังคารสำราญใจ๋
สู้ๆ ขอให้อัพบล๊อกดีๆต่อไปนะคร้าบ


โดย: พลังชีวิต วันที่: 7 ตุลาคม 2551 เวลา:10:47:20 น.  

 

สวัสดีคะ แวะมาทักทายในวันที่อากาศดีๆ มีความสุขในการทำงานนะคะ



โดย: หน่อยอิง วันที่: 7 ตุลาคม 2551 เวลา:10:59:35 น.  

 
แวะมาทักทายจ๊ะ สู้ๆน่ะ


โดย: pekei วันที่: 7 ตุลาคม 2551 เวลา:20:54:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

จเร
Location :
กำแพงเพชร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สา-หวัด-ดีจ้า
ยินดีต้อนรับเพื่อนชาวbloggangทุกๆคนที่แวะเวียนกันเข้ามาทุกๆคนเน้ออออ
ลดเริ่มน้ำหนักวันที่ 18 ก.ย 51 น้ำหนักเริ่มต้น 73.6 kgตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือ60kgแต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่าตอนนี้ผ่านไป3อาทิตยืนำหนักยังขึ้นลงๆอยุ่70-71kgสิ้นปีเราจะต้องผอมให้ได้
Friends' blogs
[Add จเร's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.