|
|
วันที่18ของการลดน้ำหนัก
วันที่ 3 ต.ค 51**
หายไปสองวันไม่มีเวลามานั่งเล่นคอมเลยเราอาทิตยืนำหนักขึ้นอาทิตย์ต้องเอาใหม่ที่หายไปนะก็ป่วยกันทั้งบ้านเลย
อาหารวันนี้
เช้า
-กระเพราะปลา 1 ถ้วย 140
-ไก่ย่าง 1 ไม้เล็ก 60
-ข้าวเหนียว 3 คำ 50
-มันเกว 1 ลุก 50
กลางวัน
-ข้าวผัดกระเพราครึ่งจาน 280
-ลาบหมู 120
-ข้าวเหนียว 100
บ่าย
-
เย็น
| Create Date : 03 ตุลาคม 2551 |
| Last Update : 6 ตุลาคม 2551 10:14:57 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 230 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: pekei  วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:16:49:58 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ลดเริ่มน้ำหนักวันที่ 18 ก.ย 51 น้ำหนักเริ่มต้น 73.6 kgตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือ60kgแต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่าตอนนี้ผ่านไป3อาทิตยืนำหนักยังขึ้นลงๆอยุ่70-71kgสิ้นปีเราจะต้องผอมให้ได้
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [