Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
28 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักสัปดาห์ที่สองวันที่ 2

หายไปไม่มีเวลามาเขียนบล็อกที่หายไปคือหายไปกินนั้นเองรู้สึกว่าเดี๋ยวนิสัยไม่ดีตามใจปากเหลือเกินออกงานบ่อยเห็นอะไรก็อยากไปซะหมดเลยมันจะลดไหมเนี้ยะ ฮือ...
เมนูเมื่อวันที่ 27 ก.ย 51 (เมื่อวาน)
เช้า9.00น.
-กาแฟ 1แก้ว 65
-ข้าว 1 จาน 150
-แกงส้มสายบัวกะมะละกอ ครึ่งถ้วย 70

กลางวัน 14.00น.กินตอนบ่ายเลย
-ผัดกว๋ยเตี๋ยวครึ่งจาน อีกแล้ว 500
จะพยามยามห่างๆมันซะตัวนี้มันพลังงานสูงมากก
-ขนมห่อ5 บาท 2 ห่อ 200
-ช็อกโกแล็ค 1 คำเล็ก 50

บ่าย
ผัดกระเพราะหมุกรอบ 1 จาน 550

เย็น** 7.30น.
-กว๋ยเตี๋ยว เส้นเล็กน้ำตกขอผักเยอะๆ 330
-ไข่นกกระทา 1ฟอง ทอด 150
-มะม่วง ครึ่งลูก 40

รวมพลังงานทั้งหมดที่ได้รับ
กิจกรรมเผาผลาญพลังงาน 2105 แคลอรี(โอ้มายก็อต)
-กวาดบ้านถูบ้านทำงานบ้านประมาณ 1ชั่วโมงตอนเช้า
-ไปเดินเที่ยวประจำจังหวัด รวมๆ 2 ชั่วโมงปวดขามากๆปวดแขนด้วยแต่ก็ได้ออกกำลังกายไปในตัวแต่เดินไปปากก็กินไปด้วย

****วันนี้กินเยอะโคตรๆๆเลยโว้ยอ้วนตายซะมั่งเรา


Create Date : 28 กันยายน 2551
Last Update : 28 กันยายน 2551 10:18:17 น. 0 comments
Counter : 72 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

จเร
Location :
กำแพงเพชร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สา-หวัด-ดีจ้า
ยินดีต้อนรับเพื่อนชาวbloggangทุกๆคนที่แวะเวียนกันเข้ามาทุกๆคนเน้ออออ
ลดเริ่มน้ำหนักวันที่ 18 ก.ย 51 น้ำหนักเริ่มต้น 73.6 kgตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือ60kgแต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่าตอนนี้ผ่านไป3อาทิตยืนำหนักยังขึ้นลงๆอยุ่70-71kgสิ้นปีเราจะต้องผอมให้ได้
Friends' blogs
[Add จเร's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.