หันกลับมาสู่ความตั้งใจเดิม

หายไปหลายวันค่ะ

แต่ก็ยังออกกำลังเป็นปกตินะคะ

ก็กะว่าเดี๋ยวจะมาอัพบล็อค

ดันเหนื่อยจนหลับไปก่อน

หายไปสองวันทำอะไรบ้าง??

วันแรก

ก็ตีเทนนิสอัดกับกำแพงนาน60นาที

แค่นั้นพอนะ เพราะว่าใช้เวลาหลังจากเลิกงาน

ยังพอได้ขยับร่างกายบ้าง

ส่วนวันที่สอง

เนื่องจากกว่าจะเลิกงานกลับถึงบ้านก็สี่ทุ่มครึ่งแล้ว

ตีเทนนิสคงจะรบกวนชาวบ้าน

จึงเลิกออกกำลังตามคลิปในYoutube

ได้นานประมาณ10นาที

ร่างกายพอรู้สึกร้อนบ้างนิดๆ

แค่นั้นก็นอน

ส่วนวันนี้

นอนมากไปหน่อย ตื่นมาก็สามทุ่มครึ่งแล้ว

ออกกำลังตามคลิปYoutubeก็ได้

วันนี้ได้นาน15นาที

พอเลือดได้สูบฉีดบ้าง555

Create Date : 13 สิงหาคม 2558 Last Update : 13 สิงหาคม 2558 0:06:43 น. Counter : 982 Pageviews.		0 comments
Share Tweet