Bloggang.com : คนรักโยคะ : สุขภาพและความงาม

สุขภาพและความงาม

วันนี้จะคุยเรื่องสุขภาพและความงาม ทุกวันนี้อากาศก็ไม่ดี มลภาวะเป็นพิษจะทำอย่างไรสุขภาพของเราจึงจะดี ไม่เจ็บป่วยง่ายๆการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รัปประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานผักสดและผลไม้ ดื่มนํ้ามากๆจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดี วันนี้ก็จะแนะนำสูตรสมูตตี้ง่ายๆ สามารถทำกินเองได้
เฟรชแอนด์พิ้งค์กี้
สตรอเบอร์รี่สด 6 ลูก
ไอศครีมรสสตรอเบอร์รี่ 1 ลูก
โยเกริต์ไขมันตํ่ารสสตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย
นํ้าหวานรสสละ 1 ช้อนโต๊ะ
นํ้าแข็งป่นตามชอบ
นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นรวมกัน
ลองทำทานดู จะรู้สึกสดชื่น ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี สุขภาพผิวจะดี
ทานอาทิตย์ละ2-3ครั้ง

คนรักโยคะ

Create Date : 09 กันยายน 2552

Last Update : 9 กันยายน 2552 11:06:35 น.

8 comments

Counter : 355 Pageviews.

เจิม อิอิ
ต้องขอลองชิมซักแก้ว

โดย: ต่ายเองจร้า (ChaleenaP

) วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:13:15:09 น.

ขอสูตรไปทำบ้างนะคะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:16:10:36 น.

แจ่ม

โดย: ChaleenaP

วันที่: 10 กันยายน 2552 เวลา:12:46:58 น.

หน้าตาอย่างงี้มั้ยคะ คุณคนรักโยคะ
.
//img530.imageshack.us/img530/3384/strawberrysmoothieow4.jpg
.
ขอยืมรูปจาก
mameou.wordpress.com/page/7/
ขอขอบคุณด้วยนะคะ

โดย: ChaleenaP

วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:22:12:58 น.

อ้าวรูปไม่ขึ้น ลองใหม่ดิ๊
.

โดย: ChaleenaP

วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:22:18:07 น.

ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆเพื่อสุขภาพเจ้า

โดย: แม่เฮือน

วันที่: 13 กันยายน 2552 เวลา:23:41:54 น.

สูตรน่าอร่อยแบบนี้ ทานทุกวันก็ชอบสิคะ

ปกติทำโยเกิร์ตทานเอง ตอนนี้คั้นน้ำผลไม้สดผสมเป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่ม อร่อยมากๆ ทานทุกวันเลยค่ะ

โดย: ป้ามด

วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:10:45:37 น.

So Cool Blog na................

โดย: PureSoCool IP: 117.47.72.42 วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:11:03:36 น.