♥ต้องลดน้ำหนักให้ได้ วันที่ 10♥(22/03/53) วันนี้วันที่ 10 แล้ว ฝ้ายไม่เคยลดความอ้วนนานเท่านี้มาก่อนเลย มากสุดก้อแค่ 2-3 วันแล้วก้อตบะแตก 555+ เช้า>>>โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน>>>สเต็กหมู 1 จาน เดี๋ยวมาอัพต่อน่ะค่ะ ง่าตอนเย็นคุณแม่ซื้อกับข้าวมาเยอะเลย! ฝ้ายเลยกินไปอย่างล่ะเล็กละน้อย อิอิ เย็น>>>ต้มยำกุ้งปลาหมึกหลายคำอยู่ กุ้ง3 ตัวปลาหมึก 4 ชิ้น           ต้มจืดเต้าหู้สาหร่าย 2 คำ ผัดคะน้าหมูกรอบกินหมู 2 ชิ้น ส้ม 2 ลูก ออกกำลังกาย>>> ช่วยคุณแม่ทำงานบ้านค่ะ   Create Date : 22 มีนาคม 2553 9 comments Last Update : 22 มีนาคม 2553 23:17:48 น. Counter : 467 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีตอนเที่ยงๆ ค่ะ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 22 มีนาคม 2553 13:02:34 น.

^^ ดีจ้าหนูฝ้าย.. วันนี้ตื่นกี่โมงเอ่ย? อิอิ อยากสวยต้องอดทนนะจ๊ะ จริงๆไม่อยากให้หนูลดน้ำหนักเลยเพราะอายุยังน้อยอยู่ แต่หยวนๆเพราะปิดเทอม พอเปิดเรียนแล้วยังไงก็ต้องกลับไปกินอาหารที่มีประโยชน์นะจ๊ะ โปรตีน ผัก ผลไม้ ไขมันให้น้อยๆ แป้งก็กินบางมื้อเอา เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ..   โดย: กำไลสีส้ม 22 มีนาคม 2553 13:10:12 น.

แวะมาทักทายจ้า ลดน้ำหนัก ทานอาหารให้เพียงพอต่อร่างกายนะจ๊ะ ทานแต่ของดีมีประโยชน์นะคะ สู้ๆ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 22 มีนาคม 2553 14:14:04 น.

สำเร็จไปอีกขั้น ลดได้มาถึง10วัน ทำไปเพลินๆ เด๋วก็ได้เรื่อยๆ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้จ๊ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 22 มีนาคม 2553 14:31:06 น.

กำลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ สู้ๆนะค่ะ   โดย: chubby_galz_oomim 22 มีนาคม 2553 15:47:42 น.

มารอฟังผลน้ำหนักนะคะ อดทนเก่งมากเลยค่ะ เป็นพิมเขมือบขนมไปนานละ = =   โดย: FENG (RHY-P ) 22 มีนาคม 2553 17:00:37 น.

ใช่แล้วจ๊ะ เพื่อหุ่นสวยต้องอดทนเป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: sapuknik79 22 มีนาคม 2553 19:11:17 น.

มาส่งกำลังใจค่ะ ค่อยเป็นค่อยไปเรื่อยๆค่ะ อย่าซีเรียจมาก สู้ๆ   โดย: Foretoken 22 มีนาคม 2553 19:59:56 น.

สู้ๆ ค่ะ แต่ออกกำลังกายแบบนี้ สงสัยแม่จะภูมิใจ (ช่วยแม่ทำงานบ้าน)   โดย: Nami&Robin 23 มีนาคม 2553 9:35:42 น.