มารายงานน้ำหนักครั้งแรกค่ะ หลังจากคิดอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ยังไม่ได้จริงจังอะไรมากมาย วันนี้จึงมารายงานการชั่งน้ำหนักที่ผ่านมา (คือแบบว่า..ไม่ว่างที่จะรายงานทุกวันน่ะค่ะ ภารกิจมากเหลือเกิน) 14 - - - > > > 68.8 kg. ชั่งวันแรก แต่ไม่จริงจัง จึงไม่ได้วางแผนการกินไว้ 15 - - - > > > 67.9 kg. 16 - - - > > > 67.9 kg. ไปกินกุ้งมาด้วยแหละ 17 - - - > > > ---- kg. 18 - - - > > > 67.5 kg. 19 - - - > > > 67.5 kg. PiZZa 20 - - - > > > 66.8 kg. 21 - - - > > > 67.1 kg. 22 - - - > > > 67.4 kg. 23 - - - > > > ---- kg. MK สุกี้ 24 - - - > > > ---- kg. 25 - - - > > > 66.6 kg. 26 - - - > > > 67.0 kg. 27 - - - > > > 67.1 kg. *** น้ำหนักที่ชั่ง เป็นตอนเช้าหลักเสร็จภารกิจต่าง ๆแล้ว *** ไม่ได้ออกกำลังกาย ควบคุมแต่อาหารเท่านั้น *** วางแผนว่าจะเริ่มเล่นโยคะ (หลังจากห่างหายไปนานแล้ว) ทุกวันจะดื่มกาแฟ--เช้า สาย-อาหาร กลางวัน-อาหาร เย็น-อาหาร ก่อน 6 โมงเย็นทุกวัน อาหารเป็นอาหารปกติ พยายาม ลด เลี่ยง ทอด มัน ลดได้ขนาดนี้ กำลังใจมาเพียบเลย แล้วจะมารายงานอีกค่ะ...   Create Date : 27 มกราคม 2553 6 comments Last Update : 27 มกราคม 2553 9:24:10 น. Counter : 250 Pageviews. Share Tweet

ลดไปโลกว่าแล้ว ดีใจด้วยนะค่ะ เป็นกำลังใจให้สู้ๆต่อนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 27 มกราคม 2553 9:57:53 น.

เราว่าลดแบบนี้อ่ะดีแล้ว พยายาม ทานให้ปกติ และเหมาะกับตัวเองให้ได้มากที่สุด... เพราะถ้าเราใช้วีธีใดๆก็แล้วแต่ที่มันไม่เป็นธรรมชาติของเรา หรือเราทำแบบนั้นไม่ได้ตลอด แน่นอนน้ำหนักก็ต้องกลับมาอีกหลังจากเราหยุดทำแบบนั้นค่ะ...   โดย: Hanlanlaa 27 มกราคม 2553 10:08:01 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆๆนะคะ กาญก็ลดแบบนี้แล้วเหมือนกัน ควบคู่กับการออกกำลังจ้า   โดย: Princess Lily 27 มกราคม 2553 12:31:02 น.

ลงทีละนิด รวมๆเเล้วก็ลงได้เยอะเหมือนกันนะ   โดย: Sea Water 27 มกราคม 2553 12:38:20 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 27 มกราคม 2553 13:21:30 น.

ดีใจด้วยนะค่ะลดไปตั้งโลกว่าๆแล้ว (แอบอิจฉานิดๆ อิอิ) สู้ต่อไปน้า   โดย: PrAiFah 27 มกราคม 2553 14:20:11 น.