ใกล้สิ้นเดือนแล้ว 30-3-52

เช้า  น้ำผักปั่น 1 แก้ว

 กาแฟ 1 แก้ว

 ไมโลร้อน+กาแฟ 1 ช.ช 1 แก้ว

เที่ยง  สลัดธัญพืช 1 จาน

บ่าย  แดงมะนาว 1 แก้ว

เย็น  แอปเปิ้ล 1 ลูก

 ตาหวานลืมไปว่าน้ำปั่นที่ตาหวานปั่นทาน คือต้องดื่มตอนเช้าตื่นนอนมายังไม่ต้องแปรงฟันให้ปั่นดื่มทันที

 หรือแช่เย็นจัดได้แค่ 3 ช.ม. แต่ต้องดื่มก่อนอาหารและก่อนแปรงฟันค่ะ(ตามสูตรเขาค่ะ จะช่วยล้างลำไส้และลดหน้าท้องค่ะ ขอสูตรได้ค่ะ)