กินเวลาไหนถึงจะไม่อ้วน สำหรับคนลดน้ำหนักค่ะ การเลือกเวลาในการรับประทานอาหารนั้นมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็น อย่างมากเลย เพราะในแต่ละช่วงเวลานั้นก็มีความเหมาะสมที่แตกต่างกัน เรามาดูกันว่าเป็นอย่างไรบ้าง... 05.00 - 07.00 น. ควรดื่มน้...ำอุ่น 2 แก้ว เพื่อช่วยในการขับถ่าย 07.00 - 09.00 น. ควรทานอาหารเช้า เพราะเป็นช่วงของกระเพาะอาหาร ถ้ากินได้ทุกวันกระเพาะอาหารจะแข็งแรง ที่สำคัญ คือหน้าไม่แก่เร็วด้วย 09.00 - 11.00 น. ถ้าไม่ทานอาหารหรือขนมช่วงนี้จะดีมาก เพราะอาหารและน้ำจะแปรสภาพเป็นไขมัน 13.00 - 15.00 น. ลำไส้เล็กจะทำงานหนัก ควรงดอาหารทุกประเภท 15.00 - 17.00 น. เวลานี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง ควรทำตัวให้เหงื่อออก กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง 23.00 - 01.00 น. เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดี ควรงดอาหารและดื่มน้ำก่อนเข้านอน รับรองว่าหากคุณวางตารางเวลาในการรับประทานอาหารดังที่เรานำเสนอนี้ คุณก็จะสามารถควบคุมน้ำหนักได้ อย่างเห็นผลค่ะ Credit : FB_Lose Weight and Get Fit with Diet     Create Date : 29 กรกฎาคม 2556 4 comments Last Update : 29 กรกฎาคม 2556 0:20:06 น. Counter : 7847 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเยี่ยมจ้า   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 29 กรกฎาคม 2556 10:59:47 น.

แวะมาทักทายนะค่ะ ห้องสมุด สุขภาพ ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ หลังคลอด ทารกแรกเกิด เด็กโต ครอบครัว   โดย: น้องเมย์น่ารัก 25 กรกฎาคม 2557 23:23:21 น.

แล้วคือตอนเย็นไม่ต้องกินอะไรหรอคะ   โดย: อะตอม IP: 27.145.174.61 19 มีนาคม 2560 13:54:35 น.

แล้วคือตอนเย็นไม่ต้องกินอะไรหรอคะ   โดย: อะตอม IP: 27.145.174.61 19 มีนาคม 2560 14:01:07 น.