เปรียบเทียบ นมพร่องมันเนย หรือ นม 0% fat (เเบบพาสเจอร์ไรซ์)

นมพร่องมันเนยเป็นนมที่มีคุณค่าทางอาหารน้อยกว่าถ้าเทียบกับนมปรกติ โดยมีโปรตีนและแคลเซียมเทียบเท่ากับนมธรรมดา แต่ก็ได้มีการสกัดเอาไขมันบางส่วนออกจากน้ำนมไป ทำให้ได้รับพลังงานที่ต่ำ ในขณะเดียวกัน วิตามินเอ ดี อี และเค ที่ละลายในไขมันก็หายไปด้วย จึงไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนำมาใช้เลี้ยงเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 2 ขวบ เพราะเด็กเล็กจำเป็นต้องได้รับวิตามินที่ละลายในไขมันด้วยนมพร่องมันเนยมีส่วนประกอบของไขมันไม่เกิน 15 เปอร์เซ็นต์ แต่ในส่วนของคุณค่าทางอาหารอื่นๆ ยังมีอยู่ครบเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนักมากกว่า อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ต้องการดื่มนมพร่องมันเนยควรดื่มเป็นอาหารเสริมน่าจะดีกว่า ไม่ควรดื่มเป็นอาหารหลัก เพราะจะทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ นะคะ

รู้เเล้วมาดูพลังงานกัน

วันนี้ส่งเข้าประกวด 2 แบรน์ ขนาดเท่ากัน รสชาติต่างกันนิดหน่อย

ยี่ห้อ ให้พลังงาน พลังงานจากไขมัน
เมจิ ขนาด 200 ml. 90 kcal 0
ดัชมิล ขนาด 200 ml. 70 kcal 0
โฟโมด ขนาด 200 ml. 110 kcal 0

ยังไงลองเลือกทานกันะคะเท่าที่ทานมาทั้งสองยี่ห้อรสชาติความเป็นนมของดัชมิลจดีกว่าส่วนเมจิ ออกจะเบาๆไปหน่อย ลองเลือกกันตามใจชอบนะคะ ใครติดชานม กาเเฟลาเต้ ใช้นมเเบบนี้เเทนการใช้นมกระป๋อง หรือนมข้นหวาน ก็ลดพลังงานได้เยอะเลยทีเดียว 

Credit : www.lovefitt.com

Create Date : 25 กรกฎาคม 2556		1 comments
Last Update : 25 กรกฎาคม 2556 9:24:38 น.
Counter : 4140 Pageviews.
Share Tweet