ประสบการณ์วิ่ง ครั้งที่ 4 : "ฟังเพลง"

สวัสดีค่ะ หัวข้อที่จะแนะนำกันในวันนี้จะเป็นเรื่องของการวิ่งไปฟังเพลงไป ก่อนหน้านี้ตอนที่หญิงเขียนประสบการณ์เกี่ยวกับการวิ่งออกกำลังซึ่งจะไปที่สวนสาธารณะเป็นประจำ ตอนนั้นหญิงไม่ได้วิ่งไปแล้วฟังเพลงไปหรอกนะคะวิ่งธรรมดาๆ นี่แหละ ซึ่งเหตุผลที่แนะนำไปอย่างนั้นก็เพราะต้องการจะฟังเสียงรอบข้างเสียมากกว่า รวมทั้งระวังอันตรายหรืออุบัติเหตุด้วย แต่ระยะหลังมานี้ก็เริ่มใส่หูฟังแล้ววิ่งแล้วค่ะ

ครั้งแรกๆ มันอาจจะยังไม่ค่อยจะชินนัก พอเริ่มไปสักระยะหนึ่งก็รู้สึกว่ามันเพลินขึ้นค่ะ เอาเป็นว่านี่เป็นความเห็นและความรู้สึกโดยส่วนตัวละกันนะคะตั้งแต่ที่เริ่มฟังเพลงไปวิ่งไปเนี่ย หญิงรู้สึกได้เลยว่าวิ่งได้นานขึ้นจากที่วิ่งไปได้ไม่ถึง 3 รอบ ก็ต้องเปลี่ยนมาเป็นเดินแล้วแต่พอมาเริ่มฟังเพลง หญิงวิ่งได้เกิน 3 รอบเลยค่ะถึงจะไม่จดจ่ออยู่กับมัน แต่ก็ไม่ลืมจะนับรอบ ในระยะแรกๆ วิ่งได้ถึง 5 รอบเลยนะคะพอมาระยะหลังถึงอาทิตย์ที่แล้ว หญิงวิ่งได้ถึง 10 เลยนะคะวิ่งไปเรื่อยๆ แบบไม่ต้องเปลี่ยนมาเป็นเดินเลยค่ะ ซึ่งขามันวิ่งฉับๆไปของมันเรื่อยๆ ในจังหวะที่หญิงคิดว่าเหมาะกับเราที่สุดแล้วมันไม่รู้สึกเหนื่อยเลย จนช่วงจะครบ 10 รอบนี่แหละถึงเริ่มเหนื่อย ตัวหญิงเองก็ไม่ได้หักโหม หรือตั้งเป้าว่าจะต้องถึง 10 หรือ 10 รอบเลยนะคะอันนี้เป็นประสบการณ์ที่พบเจอมากับตัวเลยค่ะ

ฉะนั้นแล้ว จึงกลายเป็นอีกคำแนะนำหนึ่ง สำหรับคนที่กำลังวิ่ง อาจจะเพื่อลดน้ำหนักลดหุ่น หรือเพียงเพื่อให้ได้ออกกำลังกาย การฟังเพลง อาจจะช่วยให้เพลิดเพลินได้นะคะ^^

จริงๆ หญิงก็ได้ลองสืบค้นข้อมูลในอินเตอร์เน็ต ส่วนใหญ่ก็จะบอกว่าจะช่วยให้เพลิดเพลิน ลืมความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าไปได้เปิดเพลงจังหวะช้าก็วิ่งได้ช้า จะต้องเปิดเพลงจังหวะเร็วๆ มันๆ ถึงจะวิ่งได้ดีส่วนใหญ่เพลงที่แนะนำมักจะเป็นเพลงต่างประเทศกันค่ะและที่สำคัญก็ยังมีอีกด้านของการวิ่งไปฟังเพลงไปเหมือนกันค่ะ นั่นก็คืออาจส่งผลเสียและเป็นอันตรายต่อหูได้ รวมทั้งอันตรายจากภัยรอบด้านที่เราไม่ได้ยินเพราะใส่หูฟังอยู่ อาจจะเป็นรถวิ่งมา หรือมีผู้ร้าย อะไรประมาณนั้น ครั้งหน้านะคะหญิงจะสรุปข้อมูล แล้วเอาแนะนำให้ได้ดูกัน ในทุกๆ ด้านของมันว่าเพลงควรจะเป็นจังหวะแบบไหน เพลงอะไร แล้วผลดีกับผลเสียจะมีอะไรบ้างแก้ไขอย่างไร ^^

Create Date : 24 พฤษภาคม 2556		2 comments
Last Update : 24 พฤษภาคม 2556 6:02:13 น.
Counter : 1773 Pageviews.
Share Tweet