---------------yas-----------------
Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
6 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
06/01/2010

เริ่มต้นออกกำลังกาย

วันนี้ ฉันเริ่มต้นออกกำลังตามที่ตั้งใจเสียที
เริ่มจากสิ่งที่ง่ายที่สุด.... "วิ่ง"
เมื่อยังหาที่เหมาะสมไม่ได้ก็เอาที่ที่ไม่เหมาะสมคือในซอยบ้านนั้นล่ะ
หลบ ๆ รถเอาเสียหน่อยถือว่าพอทน
เพราะอย่างไรแรก ๆ ก็คงวิ่งได้แค่เดี๋ยวเดียวอยู่แล้ว

และก็เปนไปตามคาด
อืม...ไม่ใช่ .....แย่กว่าที่คาดมาก
ระยะทางที่วิ่งเบา ๆ แค่สัก 200 เมตร
แค่ลองวิ่ง รู้สึกว่าขามันไม่ไหว
ทั้งเมื่อยทั้งตึงไปหมด ทั้งที่ยังไม่เหนื่อยเลย
เหมือนกับว่ากล้ามเนื้อมันไม่สามารถรับแรงกระแทกของการวิ่งไหว
แม้กระทั่งเปนการวิ่งเบา ๆ
นี่ฉันอ่อนแอขนาดนี้เชียวหรือ

นึกย้อนไปในอดีต
แม้ฉันไม่เคยแข็งแรงแบบเปนนักกีฬา
แต่การวิ่งเล่นฟุตบอลตลอดชั่วโมงเปนของปรกติ
แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายมาต่อเนื่อง
แต่ในช่วงหลังนี่ก็พยายามเดินให้มาก
และเตรียมตัวมาตลอดเกือบเดือน
แต่...มันเหมือนไม่มีอะไรเพียงพอ
ต้องมาเริ่มต้นกันใหม่หมดทีเดียว

แม้จะเปนระยะทางสั้น ๆ วิ่งกลับบ้านหลังจากไปส่งคนใกล้ตัว
แต่มันก็แสดงให้เห็นชัดเจนว่าช่วงนี้ร่างกายอ่อนแอมากทีเดียว
โรคของคนทำงาน office ดูจะชัดเจน
และความกังวลก็มีมากพอสมควร
อายุขนาดนี้แล้วมาหักโหมคงไม่ได้
ไม่ได้กลัวว่ามันจะปวดเจ็บสักเท่าไหร่
กลัวว่าเปนลมล้มไปแล้วโดนรถเหยียบนอกบ้าน
หรือว่าหัวใจวายไปเลยซะมากกว่า
ค่อย ๆ ทำไป มันคงจะเข้าที่เข้าทางอย่างช้า ๆ
และทุกอย่างมันจะต้องดีขึ้น
ถ้าเรามีความตั้งใจ
ฉันปลอบใจตัวเองว่ามันเพิ่มจะเริ่มต้น
ขณะนวดน่องให้ตัวเองไปพลาง ๆ




Create Date : 06 มกราคม 2553
Last Update : 11 มกราคม 2553 15:25:31 น. 0 comments
Counter : 281 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

RAKANG
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




We're just two lost souls
Swimming in a fish bowl,
Year after year.
Friends' blogs
[Add RAKANG's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.