Bloggang.com : weblog for you and your gang
"อย่าเดินข้างหลังฉันเพราะฉันไม่อาจเป็นผู้นำ อย่าเดินข้างหน้าฉัน เพราะฉันอาจตามคุณไม่ทัน แต่จงเดินอยู่ข้างๆ ฉันและเดินเป็นเพื่อนฉัน"
Group Blog
เอ้อระเหย...ลอยชาย
สาระน่ารู้
เรื่องเก่าๆ..เอามาเล่าใหม่
Inbox
หลายชีวิต
ตอบ Tag ครับ
บทกลอนสอนใจ
<<
ธันวาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
3 ธันวาคม 2551
วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน
All Blogs
มหันตภัยชาเขียว..เรื่องจริงที่คนไทยไม่รู้??
10 ท่าลดพุง
มาสร้างบุญบารมี รับปีใหม่กันเถอะ
วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน
ที่มาของพระปางป่าเลไลย์
นี่สิ..ผู้หญิงที่ผู้ชายหลงรัก...
บ้านของคนเกิดปีต่างๆ
ทายนิสัยจากสีร่ม
๏~* ช่วยกันประหยัดน้ำมันดีกว่า *~๏
วิธีเป็นผู้หญิงที่น่ารัก
8 อาชีพที่สาว ๆ ควรแต่งงานด้วย
-`๏- เรามาเสริมบุญบารมีกันดีกว่า -`๏-
รู้หรือไม่..อิสรภาพของเมืองไทย แลกด้วยเงินค่าไถ่ ๓ ล้านฟรังก์ (3) (ตอนจบ)
รู้หรือไม่..อิสรภาพของเมืองไทย แลกด้วยเงินค่าไถ่ ๓ ล้านฟรังก์ (2)
รู้หรือไม่..อิสรภาพของเมืองไทย แลกด้วยเงินค่าไถ่ ๓ ล้านฟรังก์ (1)
เกิดวันไหน...ความรักจะเป็นเช่นไร...ที่นี่มีคำตอบ...
20 วิธีสบายมีความสุขในออฟฟิศ
วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน
ช่วงนี้อากาศเย็น บรรยากาศน่านอนจนแทบไม่อยากตื่น แต่ก็จำเป็นต้องตื่น หลังจากที่ตื่นนอน บางครั้งอาจจะเกิดอาการอ่อนเพลีย วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอนมากฝากกัน...
- เริ่มต้นด้วยการเดินไปหยิบน้ำมาดื่มสักแก้วใหญ่ให้ชื่นใจ การดื่มน้ำนั้นเป็นการเติมน้ำให้กับร่างกาย หลังจากร่างกายของเราพักผ่อนมาทั้งคืน ซึ่งเป็นอีกวิธีที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น
- ใช้เวลาสัก 5-10 นาที ออกกำลังกายยืดเส้นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย วิธีการนี้จะเหมือนกับการบิดขี้เกียจตอนเช้า เน้นการยืดในส่วนที่ต้องใช้บ่อย ๆ ในการทำงาน เช่น ถ้าต้องใช้คอมพิวเตอร์ช่วยในการทำงานทั้งวันนั้น เป็นไปได้ว่าต้องเน้นการออกกำลังที่ส่วน กล้ามเนื้อบริเวณคอ หัวไหล่ แขน และฝ่ามือ
- การรับประทานธัญพืช และอาหารที่มีโปรตีนบ้างในมื้อเช้า ลดอาหารจำพวกแป้ง การรับประทานอาหารในช่วงเช้านั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นการเตรียมพร้อมให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน
- การเปลี่ยนเครื่องดื่ม เลิกดื่มกาแฟแล้วหันมาดื่มชาขิง เพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือด ทำให้ร่างกายอบอุ่น อีกทั้งช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
ได้ผลยังไงบอกกันบ้างนะครับ ผมยังไม่ได้ลองทำเลย เพราะตื่นเช้ามาก็รีบเร่งไปทำงาน...ชีวิตคนเมืองเป็นแบบนี้ทุกวี่วันครับ
Create Date : 03 ธันวาคม 2551
Last Update : 3 ธันวาคม 2551 21:08:27 น.
14 comments
Counter : 2757 Pageviews.
Share
Tweet
หวัดดีค๊า... ของคุณสำหรับวิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอนนะคะ เพราะว่าเป็นคนขี้เซามากๆ ตื่นมาก้อห่อเหี่ยวอยากนอนต่อ อิอิ
โดย:
duen norway
วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:18:18:28 น.
เห็นด้วยกับการดื่มน้ำแก้วใหญ่ ทำให้ร่างกายสดชื่นค่ะ
ไว้จะลองทำดู ขอบคุณมากๆค่ะ
โดย:
Shallow Grave
วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:19:31:48 น.
โอยทำไม่ได้เลยซักข้อ
โดยเฉพาะข้อสุดท้าย ให้เลิกดื่มกาแฟเหรอชาติหน้าเกิดใหม่แล้วกัน
ชาตินี้วันไหนไม่ได้ซดกาแฟตอนเช้า วันนั้นทั้งวันอย่าหวังว่าจะตื่นเลย
ราตรีสวัสดิ์ค่ะ
โดย:
เนระพูสี
วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:21:47:00 น.
ขอบคุณค่ะ
ดื่มน้ำในตอนเช้าก่อนแปรงฟันช่วยล้างลำไส้และโรคได้ค่ะ
โดย:
ทิวาจรดราตรี
วันที่: 3 ธันวาคม 2551 เวลา:22:13:28 น.
ดื่มน้ำบ่อยอยู่แล้วครับ ตอนเช้าเลยเฉยๆ แต่ไม่ได้ท้องผูก สุขภาพเป็นปกติ
กาแฟ น่าจะเลิกยาก อยากทานทุกเช้าครับ แต่ขอไม่หวาน ไม่ครีมคร้าบ
โดย:
yyswim
วันที่: 4 ธันวาคม 2551 เวลา:1:15:46 น.
เหมือนจะทำได้ง่าย
แต่ทำไม่ได้เลยซักข้อค่ะลุงจ่า
ถึงไม่ได้เป็นคนเมือง
แต่เรื่องทำตามใจตัวเองมีมากกว่าข้อบังคับค่ะ
โดย:
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
วันที่: 4 ธันวาคม 2551 เวลา:7:20:24 น.
เห็นด้วยอย่างยิ่งเลยค่ะ ได้ดื่มน้ำแก้วโตๆ ตอนคลานลงจากเตียง แจ่มมากๆ ใครยังไม่เคยทำลองดูนะคะ ^0^
สวัสดีค่ะ...(หลังจากหายไปนานนนน)
โดย:
iian_angle
วันที่: 4 ธันวาคม 2551 เวลา:19:00:12 น.
โดย:
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:9:13:32 น.
สุขสันต์วันพ่อค่ะพี่วู้ดดี้
ขอให้คุณพ่อที่น่ารักอย่างพี่วู้ดดี้มีความสุขมาก ๆ นะคะ มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ คิดหวังสิ่งใดก็ขอให้ได้ดั่งใจปรารถนา มีแต่ความโชคดีตลอดไปนะคะ
ไม่ทราบว่าพี่ชายพาครอบครัวไปฉลองที่ไหนหรือเปล่าคะ ยังไงก็ขอให้สนุกกันนะคะ ยีนส์และน้องชิพขอเป็นกำลังใจให้พี่เสมอค่ะ
โดย:
roslita
วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:10:10:13 น.
มาทักทายยามสาย ๆ วันเสาร์
พร้อมกาแฟอุ่น ๆ กับวันอากาศดี ๆ ค่ะลุ
จ่า
ปล.วันพ่อผ่านไปแล้ว
คุณพ่อบ้านนี้เป็นอย่างไรบ้างค่ะ
โดย:
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:11:33:42 น.
สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะลุงจ่า
วันแรกของสัปดาห์ของการทำงาน
รักษาสุขภาพในวันที่อากาศเปลี่ยนแปลงนะค่ะ
โดย:
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
วันที่: 8 ธันวาคม 2551 เวลา:5:26:30 น.
มาทักทายกันวันอังคาร
พร้อมกับวันดี ๆ อีกหนึ่งวันค่ะลุงจ่า
โดย:
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
วันที่: 9 ธันวาคม 2551 เวลา:7:11:02 น.
ยังเลิกกินกาแฟไมได้เลยพี่
โดย:
ซซ
วันที่: 11 ธันวาคม 2551 เวลา:7:50:57 น.
หลงเข้ามาดู เท่จังเลย
ไม่มีความรู้ เรื่องคอม
อยากรู้ ทำไงครับ
โดย: ผม น่ารัก IP: 222.123.33.127 วันที่: 29 เมษายน 2553 เวลา:11:44:41 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Cft Woody
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ตะลอนไปเรื่อยๆ พร้อมกับเก็บความรู้สึกดีๆ มาฝากกัน
เพราะนั่นคือ
-`๏- การแบ่งปันซึ่งกันและกัน -`๏-
visitor
: Users Online
อยากรู้จัก+พูดคุย
New Comments
Friends' blogs
ดอกหญ้าเมืองเลย
panut++illi
แมงหวี่@93
อาคุงกล่อง
ดอกหญ้าสีน้ำเงิน
ดวงตากระต่าย
the violetblue home
คนชุมแสง
doctorbird
iamorange
จ่าหมาน
คนตาพิการ
เนระพูสี
iian_angle
roslita
cubic world
ปลายอ้อย
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
blossa
อาจารย์บ้านนอก
ลุงแอ๊ด
เริงฤดีนะ
beemoony
Mandria
chayanit_answer
คิตตี้น้อยสีชมพู
กาแฟสดกะพรรณไม้งาม
พิญาดา
ซซ
big-lor
aitai
butbbj
บลูยอชท์
พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง
PPalone
patra_vet
c_nia
mooouan
Cyber@Sunday
nudee001
dfh
หมอหมู
ssdc
dhokbuatong2
beauty-loving
aftertime
hui
collector
polball
pattarata
pantip-exchange
amipoom
kataki3030
minkblue
littletoi
Webmaster - BlogGang
[Add Cft Woody's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.