Bloggang.com : WikiPK : สูตรลดน้ำหนัก

สูตรลดน้ำหนัก


	สูตรพระเทพฯ ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว วันแรก มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์ มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง มื้อเย็น : สลัดผัก วันที่สาม มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น วันที่สี่ มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : โยเกริต์ วันที่ห้า มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น มื้อเย็น : สลัดผัก วันที่หก มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา มื้อเย็น : นมสด วันที่เจ็ด มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น วันที่แปด มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก

Create Date : 22 มีนาคม 2553

Last Update : 20 เมษายน 2553 15:16:54 น.

25 comments

Counter : 412 Pageviews.

ทักทายยามเช้าจ้า^^

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว

วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:10:30:32 น.

สวัสดีค่า

สูตรนี้แม่กะหล่ำเคยลองค่ะ สมัยยังทำงานอยู่ ได้ 1 สัปดาห์ หิวตาเหลือกเลย อิอิ

โดย: แม่กะหล่ำ (pingky

) วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:11:20:23 น.

สวัสดีครับ แวะทักทายกันยามบ่ายครับ เข้ามาบล็อกนี้ก็เจอกับสูตรลดน้ำหนักเลย แต่คงไม่เหมาะกับผมเท่าไหร่ อยากได้สูตรเพิ่มน้ำหนักมากกว่าครับ

โดย: NET-MANIA

วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:13:06:08 น.

หวัดดีจ้า

มาอ่านแล้วเกิดแรงฮึดขึ้นมาเลย

โดย: นักล่าน้ำตก

วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:16:17:30 น.

เดี๋ยวต้องลองสูตรนี้บ้างแล้ว :))

โดย: sierra whiskey charlie

วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:17:38:27 น.

น่าสนใจดีทีเีดียวครับ

โดย: นายหัวเด่น

วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:17:46:50 น.

หวัดดียามเช้าค่ะ ^.^

กำลังอยากได้สูตรอยู่เชียว อิอิ

โดย: phety talon

วันที่: 23 มีนาคม 2553 เวลา:10:11:53 น.

สวัสดีครับ

ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:11:56:32 น.

แวะมากินข้าวเที่ยงเป็นเพื่อนค่ะ ล่อกระเพราไก่ไข่ดาวไปแล้วน่ะ ลดไม่ทันค่ะ อิ อิ

โดย: Jujastar

วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:12:41:59 น.

แวะมาทักทายกันวันพุธจ้า

โดย: หอมกร

วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:13:38:30 น.

โห...จะทำได้ม้ยเนี่ย...

สูตรเนี้ย...

กินยากอ่ะ...

กล่องคอมเม้นนี่...

ถ้าคิดไม่ลึกก็เย็นสบายดี

แต่ถ้าคิดลึก...มันเย็นๆๆ...

ตรงน้องมิมากมาย..อิอิ

โดย: ยัยเป๋อ (ลายมือยุ่งๆของคนไม่มีเวลา

) วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:15:40:54 น.

หุหุ ทำไม่เคยได้เลยค่ะ..

โดย: poongie

วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:21:43:30 น.

เคยอยากลองลดน้ำหนักดูนะคะ แต่กลัวจะโหยระหว่างวัน เพราะปกติไม่มีวันไหนที่ทานไม่ครบ 3 มื้อ ถ้าทำสำเร็จแล้วบอกด้วยนะคะ

โดย: แม่ปุ้มปุ้ย

วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:22:14:30 น.

สูตรนี้เคยอ่านเจอแต่ไม่เคยลองเลยค่ะ กลัวอดใจไม่ไหว

โดย: thattron

วันที่: 24 มีนาคม 2553 เวลา:23:05:46 น.

หวัดดีคร๊าบ..ขอบคุณครับที่ไปเยี่ยมบ้านน้ะๆๆๆ

แหม..เรื่องวันนี้ดีจังเล๊ยยย...
น้ำ 2 แก้วก่อนอาหารน่ะพอทำได้...แต่ขอเอาอาหารทั้ง 8 วัน
มารวมกันได้มั๊ย...ฮิฮิ...

โดย: ตาติ๊ก..สกุลเพชร..ครับโผ๊ม IP: 125.26.140.150 วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:6:15:33 น.