22.01.2554

.....ข้าว 1 ทัพพี ผัดพริกแกงถั่ว ปลาเค็ม
.....ข้าว 1 ทัพพี ผัดพริกแกงถัว(มะเช้าเหลือ) หมูย่าง
.....ข้าวผัดไข่
.....ตอนเช้า : ไม่มี
.......................ตอนบ่าย : ยำยำช้างน้อย (อีกแหระ) น้ำขิง
.......................ตอนดึก : เลย์ แป๊ปซี่(3ดูด)

.....ไม่อึ

.....ไม่ได้ออก

.....ตื่นนอน 7.00 น. /// เข้านอน 00.30 น.

ไม่รู้เปนไรเข้าบล็อกตัวเองไม่ได้หลายวัน มาอัพวันนี้
เลยอัพย้อนหลัง 3 วัน แต่ก้อดีใจนิดนึง น้ำหนักลงมาแย้ว ค่อยยังชั่ว เฮ้อ.....

เริ่มต้น Diet#2 ด้วย สูตร 14 วัน
ไม่หวงนะค่ะ คัยสนใจก้อเอาปรับใช้กันได้ตามสบาย
เพราะวิก้อปฏิบัติไม่ได้ตรงเป๊ะหรอกค่ะ
บางวันก้อแล้วแต่สะดวก แต่ก้อพยายามกินให้ครบ 5 หมู่ อ่ะค่ะ....
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=wikipk&month=12-2010&date=10&group=15&gblog=81