20.01.2554

.....กาแฟ 1 ถ้วย ขนมปัง 3 ชิ้น
.....ข้าวผัดกระเพราเนื้อ
.....ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดมะระ ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ
.....ตอนเช้า : ไม่มี
.......................ตอนบ่าย : กาแฟสด 1 แก้ว
.......................ตอนดึก : ยำลูกชิ้น มะขามคลุก

.....1 ครั้ง

.....ไม่ได้ออก

.....ตื่นนอน 7.00 น. /// เข้านอน 22.00 น.

ได้กินกาแฟสดแย้ว แต่วันนี้อุตส่าห์สั่งไปว่าหวานน้อยนะ แต่หว๊านหวาน
พอดีสั่งแล้วเดินดูกิ๊ฟช๊อป กลับมากินหวานมากเลย

เริ่มต้น Diet#2 ด้วย สูตร 14 วัน
ไม่หวงนะค่ะ คัยสนใจก้อเอาปรับใช้กันได้ตามสบาย
เพราะวิก้อปฏิบัติไม่ได้ตรงเป๊ะหรอกค่ะ
บางวันก้อแล้วแต่สะดวก แต่ก้อพยายามกินให้ครบ 5 หมู่ อ่ะค่ะ....
//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=wikipk&month=12-2010&date=10&group=15&gblog=81