วันที่ 88 ✿สูตร 14 วัน ✿(◕‿◕) #9
16.12. 53 ...50.6 kg...45.0 kg...46 kg...47 kg...46 kg เฮ้อ!...ค่อยยังชั่ว ลงมาที่เดิมแหละ -->>07.40 น....ข้่าว 1 ทัพพี ผัดนก...>>ไม่มี...........>>12.00 น......ข้าว 2 ทัพพี ผัดนก...>>ไม่มี....>>18.00 น......ข้าว 2 ทัพพี แกงจืดวุ้นเส้น ไข่ดาว 1/2 ฟอง ปลาเค็มมื้อดึกอีกแหละ......ลูกชิ้นทอด ลูกพลับ 1 ลูก...>> 3 ครั้ง>>>เช้า.... ไม่ได้ออก>>>เย็น.....ไม่ได้ออก ลดน้ำหนักแบบชิวชิว ไม่ซีเรียสอ่ะนะเพราะรู้สึกขึ้เกียจมากเลย เอิ้กกกกกกกๆๆๆๆๆลิงค์สุตร 14 วัน//www.bloggang.com/viewdiary.php?id=wikipk&month=12-2010&date=10&group=15&gblog=81สรุปตารางสัดส่วน แต่ลดน้ำหนักยังไงไม่รู้ สัดส่วนเพิ่มขึ้น....เซ็ง!:: ในส่วนที่เปน ซม. อาจแก้ไขบ้าง มันวัดยากอ่ะ ดูไม่ตรงซะที
...50.6 kg
...45.0 kg
...46 kg
...47 kg
...46 kg เฮ้อ!...ค่อยยังชั่ว ลงมาที่เดิมแหละ 
-->>07.40 น....ข้่าว 1 ทัพพี ผัดนก
...>>ไม่มี.......
....>>12.00 น......ข้าว 2 ทัพพี ผัดนก
...>>ไม่มี
....>>18.00 น......ข้าว 2 ทัพพี แกงจืดวุ้นเส้น ไข่ดาว 1/2 ฟอง ปลาเค็ม
...>> 3 ครั้ง
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
