ตุลาคม 2555

 
2
3
4
5
6
7
8
9
11
12
13
14
15
19
22
23
24
25
26
27
28
29
31
 
 
All Blog
MY Dirt Party Diary : Day 168
นน ปัจจุบัน 98.4 !!!!!!

Photobucket Pictures, Images and Photos

เมื่อวาน

9.00 แซนวิทค็อคเทลกุ้ง มะเขือเทศ ถั่วลันเตา กล้วยหอม นม 1/3 แก้ว นมหมดดดด


12.00 ส้มตำ(กินไม่หมด) ข้าวแกงที่เหลือเมื่อวาน ผัดเผ็ดปลาดุ๊กทอด ไข่พะโล้ เหลือแต่น้ำ เลยตอกไข่ใส่อร่อยมาก

ขนม แซนวิทใส้ดาร์คช็อค ข้าวอบแบบโดโซะ 1 ซองเล็ก

ก่อนออกกุลังกาย
ขนม แซนวิทใส้ดาร์คช็อค

ปั่นอิลิป 10 นาที 2 Km. ความหนืดสูงสุด น็อตหลุด ซ่อมมมมม ทำลายล้างจริงๆ

18.00 เกี๊ยวเย็นตาโฟต้มยำ พิเศษเครื่อง

20.00 ไก่ย่าง 5 ดาวเฉพาะเนื้อที่เป็นอกไม่หนัง ครึ่งตัว

21.30 ออกกุลังกายเย็น power90 Sculpt 1-2

หลังออก ข้าวอบแบบโดโซะ 1 ซองเล็ก


ความในใจ กับข้าวตลาดซื้อผักใส่คุณค่าสารอาหารเพิ่มก็ได้ ใช้ชีวิตให้ง่ายเข้าไว้



Create Date : 21 ตุลาคม 2555
Last Update : 21 ตุลาคม 2555 8:25:58 น.
Counter : 530 Pageviews.

1 comments
  
อาหารน่าทานทั้งนั้นเลยคะ สู้ๆคะ
โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 21 ตุลาคม 2555 เวลา:1:12:12 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



WHOPUT
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



!!!!!!! ถ้าคิดว่าจะมาหายาลดน้ำหนัก ที่นี้ไม่มีขาย จะมาขอสูตรอาหารลดภายใน 3 วัน 7 วัน ก็ไม่มีอีกนั้นแหละ จะบอกว่าอยู่เฉยๆ เมิงก็อ้วนอยู่อย่างเดิมเสมอตัว ลดช้าๆ แต่ชัวเข้าใจป่าววว

สาวอ้วน ที่มีอาชีพเป็นดีไซน์เนอร์ สูง 170 นน 120 กว่าโล ที่อ้วนมาตลอดชีวิต ผู้ที่ชื่นชอบการกิน และการทำอาหาร เป็นอย่างมาก มันช่างคู่ขนานกับคำว่า ผอมเสียเหลือเกิน เคยกินยาลดน้ำหนัก จน นน เหลือ 65 ภายใน 4 เดือน เคยอดอาหาร เคยออกกำลังกายอย่างหนัก ผลคือ ผมร่วง เหี่ยวย้วยย้อยยานนนน

จนเมื่ออายุจะเข้าเลข 3 เมื่อฉันต้องการมีกิจการของตัวเอง ฉันอยากมีบุคลิคที่ดี มีคุณภาพขีวิตที่ดีทั้งกายและใจ ประจวบกับเมื่อคู่ชีวิตเกิดโรคจากความอ้วนขึ้นมา ทำให้คิดจะลดความอ้วนอีกครั้ง

โดยมีข้อแม้ว่า ฉันต้องสุขภาพดี ฉันจะไม่อดอาหาร ฉันต้องมีความสุข ได้กินของที่ชอบ และฉันจะไม่กลับไปอ้วนอีก

วิธีแบบนั้นมันมีอยู่จริงเหรอปัทพยายามค้นหา

และฉันก็เจอเส้นทางนั้นจริงๆ ลดความอ้วนอะไรมันจะง่ายขนาดนี้

24/09/2555 (ขณะนี้น้ำหนัก 101 kg.)
New Comments