กันยายน 2555

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
26
29
30
 
 
All Blog
ทักทายทำความรู้จัก


ขอต้อนรับสู่ Diet Party by Chef Put

วันที่ปัทเริ่มโปรเจ็คคือวันที่ 6 พฤษภาคม 2555
ด้วยน้ำหนักตัว 122 โดยประมาณ
(ตอนนั้นยังไม่มีเครื่องชั่งเป็นของตัวเอง)


ณ วันที่ปรับปรุงบล็อค Diet Party วันแรกคือวันนี้เอง 24 กันยายน 2555
ด้วยน้ำหนักตัว 101 Kg.

ปัท อายุ ไกล้ 30 แล้วจ้า
ลดด้วยวิธีธรรมชาติสุดๆ ง่ายๆ ออกกำลังกาย เวท + คาดิโอ
กินของดีๆ (โปรตีน ไขมันดี คาโบไฮเดรตเชิงซ้อน)

เป้าหมาย 65 kg. แบบกระชับ ไม่ย้วย ย้อยๆ นานแค่ใหนก็ได้

เพราะวันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานอยู่แล้วคะ


สามารถไปหาความรู้เพิ่มเดิมได้ที่ //diet.pantipmember.com/
(ปัทจะไปสิงที่นั้นจนกว่าจะผอมคะ 55555)



Create Date : 24 กันยายน 2555
Last Update : 24 กันยายน 2555 20:57:35 น.
Counter : 689 Pageviews.

7 comments
  
มาให้กำลังใจน้องปัทค่ะ ปาฏิหาร์ยเกิดขึ้นตอนที่ "เริ่มต้นตั้งใจจะลดน้ำหนัก" สิ่งที่จะดำเนินไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าพอใจนั้นอยู่ที่ "การศึกษาหาความรู้" เข้าใจระบบการทำงานของร่างกายของเรา และนำมาปฏิบัติค่ะ สู้ๆค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้ และยินดีที่ได้รู้จักนะคะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 24 กันยายน 2555 เวลา:20:41:33 น.
  
ขอบคุณคะ
ทุกคนมีวิธีของตัวเองแล้วแต่ไลฟ์สไตย์ แต่อย่างนึงที่เราต้องคำนึงถึงคือสุขภาพของเรา โภชนาการ ปัทเน้นปรับพฤติกรรม นิสัยตัวเเอง ทำได้ไปตลอดขีวิตคะ เพราะที่กินอยู่ก็ไม่ได้แตกต่างจากอาหารปรกติ ออกกำลังกายก็ไม่หักโหมมาก เกือบ 5 เดือนที่ผ่านมาไม่มีคำว่า ต้องทนหิว ต้องอด ต้องทน สบายๆคะ
โดย: WHOPUT วันที่: 24 กันยายน 2555 เวลา:20:53:28 น.
  
สวัสดีค่ะคุณปัท จุ๋มได้ความรู้มาจากคุณปัทเยอะเลยล่ะค่ะ ขอบคุณมากๆ นะคะ

สู้ สู้ ไปพร้อมๆ กันค่ะ
โดย: จุ๋ม (sangsasi ) วันที่: 24 กันยายน 2555 เวลา:20:59:10 น.
  
แวะมาให้กำลังใจค่ะพี่ปัท
แคทจะแวะมาเยี่ยมบลอกพี่ปัทบ่อย ๆสู้ๆ
โดย: CatZiiZ007 วันที่: 25 กันยายน 2555 เวลา:0:51:46 น.
  
ดีจ้า ปัท มาเขียนบล๊อคบ่อยๆน้า ทิปก็เขียนบล๊อคอยู่เหมือนกัน อยากบอกว่าเราสองคนมีเป้าหมายคล้ายๆกันเลยคือ ลดนานแค่ไหนก็ได้ (ของทิปตั้งว่า 39 ก่อนแต่งงานอะ ซึ่งอีกนานมากกกกก เพราะยังไม่มีวี่แววเลย)

อีกอย่างที่ทิปเริ่มลดน้ำหนักก็เพราะว่าใกล้จะ 30 แล้วนี่แหละ สัญญากับคุณแฟนมาหลายปีแล้วว่าจะผอมก่อน 30 ซึ่งเหมือนเป็นสัญญาลมปากยังไงไม่รู้ เพราะไม่เคยคิดจะลด จนคุณแฟนมาเตือนตอนวันเกิดอายุ 29 นี่แหละว่าที่เคยสัญญาไว้จำได้เปล่า (สัญญาว่าจะ 42 ก่อน 30) ก็เลยพยายามทำให้ได้ เพื่อตัวเอง เพื่อคุณแฟน แล้วก็เพื่อรักษาสัญญา

สู้ๆจ้า
โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 25 กันยายน 2555 เวลา:6:25:15 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


ส่งกำลังใจให้คะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 กันยายน 2555 เวลา:8:02:40 น.
  
ขอบคุณคะ จุ๊บๆๆๆๆ
โดย: WHOPUT วันที่: 27 กันยายน 2555 เวลา:14:23:40 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

WHOPUT
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



!!!!!!! ถ้าคิดว่าจะมาหายาลดน้ำหนัก ที่นี้ไม่มีขาย จะมาขอสูตรอาหารลดภายใน 3 วัน 7 วัน ก็ไม่มีอีกนั้นแหละ จะบอกว่าอยู่เฉยๆ เมิงก็อ้วนอยู่อย่างเดิมเสมอตัว ลดช้าๆ แต่ชัวเข้าใจป่าววว

สาวอ้วน ที่มีอาชีพเป็นดีไซน์เนอร์ สูง 170 นน 120 กว่าโล ที่อ้วนมาตลอดชีวิต ผู้ที่ชื่นชอบการกิน และการทำอาหาร เป็นอย่างมาก มันช่างคู่ขนานกับคำว่า ผอมเสียเหลือเกิน เคยกินยาลดน้ำหนัก จน นน เหลือ 65 ภายใน 4 เดือน เคยอดอาหาร เคยออกกำลังกายอย่างหนัก ผลคือ ผมร่วง เหี่ยวย้วยย้อยยานนนน

จนเมื่ออายุจะเข้าเลข 3 เมื่อฉันต้องการมีกิจการของตัวเอง ฉันอยากมีบุคลิคที่ดี มีคุณภาพขีวิตที่ดีทั้งกายและใจ ประจวบกับเมื่อคู่ชีวิตเกิดโรคจากความอ้วนขึ้นมา ทำให้คิดจะลดความอ้วนอีกครั้ง

โดยมีข้อแม้ว่า ฉันต้องสุขภาพดี ฉันจะไม่อดอาหาร ฉันต้องมีความสุข ได้กินของที่ชอบ และฉันจะไม่กลับไปอ้วนอีก

วิธีแบบนั้นมันมีอยู่จริงเหรอปัทพยายามค้นหา

และฉันก็เจอเส้นทางนั้นจริงๆ ลดความอ้วนอะไรมันจะง่ายขนาดนี้

24/09/2555 (ขณะนี้น้ำหนัก 101 kg.)
New Comments