มาหลงทางด้วยกันเถอะ (..^o^..)

Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2558
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
14 กรกฏาคม 2558
 
All Blogs
 

Let's DETOX!! with Cold pressed juice...

Cold Pressed Juice น้ำผลไม้สกัดเย็น  Smiley




14.7.58

เป็นความท้าทายตัวเองใหม่ที่ได้ลองของใหม่ๆ
เห็นมานานกับน้ำผลไม้สกัดเย็น อยากรู้ว่ามันจะรสชาติเป็นยังไง?
ปกติเราเคยกินแบบผลไม้ปั่น หรือแยกกาก...รสชาติมันหวานอ่ะ 
แม้จะไม่ใส่น้ำตาลเพิ่มนะ..

แต่cold pressed juice (เคยกินแต่ยี่ห้อนี้)..
มันมีผักผลไม้หลายตัวนะในขวดนึง
รสไม่หวานแหลม.. อรอ่ยแหะ ^^

ลองกินโปรแกรมแบบ กิน 2 มื้อต่อวัน ติดต่อกัน 3 วัน
คือเคยกินพวกดิท๊อกซ์แบบผสมกะน้ำเปล่าสามวัน แต่ไม่รอด..
เพลีย..รู้สึกไม่ดีคือมันทรมานอ่ะ โดยส่วนตัวเราคงไม่เหมาะแบบนี้..

ผ่านไปนานนนน  คราวนี้กลับมาลองแบบปรับตามแบบเรา
การอดสุดโต่งไม่เหมาะกับร่างกายเราจริงๆ

เลยเลือกแบบ..กินสองมื้อต่อวัน วันละสองขวด ขวดละ 500ml

ตามที่เขาแนะนำให้กินคือกินมื้อเช้าสองขวด กะมื้อเที่ยงอีกสองขวด
โดยค่อยๆจิบๆ  ส่วนมื้อเย็นให้กินอาหารคลีนคือเลี่ยงของทอดมันแป้งๆ

แต่เรามาปรับกับตัวเรา
คือมื้อเช้าร่างกายต้องอาหารอ่าาา..อารายก้อได้..ชั้นจะกิน
..แต่พยายามเลือกอาหารที่มีผักกับโปรตีนฮ่ะ
ตัวอย่างอาหารเช้า



น้ำสลัดเป็นเสาวรสดีๆนี่เองฮ่ะ ดูแหยะๆแต่อร่อยน้าาาา

..
..
ผ่านมาวันแรก... ใช้ชีวิตปกติ ออกกำลังกาย30-40 นาที
ยังได้อยุ่..กินน้ำเยอะขึ้นและกินน้ำสกัดเย็น1ขวดหลังจากออกกำลังกาย..

เริ่มโหยยยย ตอนเย็นๆ คือเราแบ่งเอาเองว่าสี่ขวดจะกินตอน
9.00  11.00  15.00 (หลังออกกำลังกาย)  
และเย็นๆหกโมงทุ่มราวๆนี้...
ฮ๊าาาร....  
เข้าวันที่สอง..ชั่งน้ำหนักเช้า
..ลดมา1โลแล้วว..ว้าวววว... เย้ๆๆๆๆ

ใช้ชีวิตเหมือนเดิม..
ลองมาดูอีกวันครึ่งว่า..จะลดได้กี่โล..หุหุ


15.7.58
วันที่สองผ่านไป ..น้ำหนักลดลงมาแค่1ขีด..
T^T คงเป้นน้ำซินะ และวันนี้ไม่โหยเท่าวันแรก..
จริงๆการออกกำลังกายหนักช่วงนี้ไม่เหมาะแน่ๆ
เพราะเรากินโปรตีนน้อยกว่าเดิม 
การเผาผลาญมันจะไม่ดึงไขมันออกมาแต่จะเป็นมวลกล้ามเนื้อแทน..ถือเป็นการพักไปนะ..
.
.
.
ทาาด๊าาา...


16.7.58
วันสุดท้ายยย..น้ำหนักแน่นิ่ง... 
เช้านี้จากวันแรกหายไปแค่ 1.1กิโล
เอาน่ะ อย่างน้อยได้ลองได้รู้..
ผิดถูกๆว่ากันไปแต่เบาท้องสบายแหะ..
อาหารเช้าวันนี้เน้นๆโปรตีนกะผักๆดังเดิม


เดี๋ยว...พรุ่งนี้เช้ามาสรุปอีกที....
.
.
.

เช้าวันที่ 17.7.58
.
.ขวดสุดท้ายยเมื่อเย็นวาน..



อรอ่ยจนขวดสุดท้ายยย..กินง่าย..ไม่หวานมากกกกบางรสมีเมล้ดเชียด้วย..
อรอ่ยๆๆ...จนอยากจะกินเรื่อยๆ แต่นะ..เอาไว้ก่อนราคาไม่เบาสำหรับเราเท่าไหร่..

น้ำหนักลดลง1.4กิโล...  ช่วงเวลาที่ดีท๊อกนี้..
แบบไม่อดแม้จะโหยหน่อยๆ...

ต่อไปนี้คือคุมอาหารฮ้าบบบ.. แม้จะกลับมากินตามปกติ
..
..
.
.










 

Create Date : 14 กรกฎาคม 2558
0 comments
Last Update : 17 กรกฎาคม 2558 11:43:23 น.
Counter : 335 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


BlogGang Popular Award#13


 
wHiTe ShOEs
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




nice to meet you ka..
Friends' blogs
[Add wHiTe ShOEs's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.