สัปดาห์แรกกับการไดเอ็ท ไม่รู้เหมือนกันว่าคิดถูกหรือเปล่า เอาเรื่องส่วนตั๊ว ส่วนตัวมาประจานแบบนี้ ความจริงสัญญากับน้องพลอยว่าจะเขียนเรื่องไดเอ็ตมาตั้งแต่ปีที่แล้ว หาแนวร่วมมาแล้วเยอะแยะ ก็ยังไม่ได้ทำสักที จนกระทั่ง... จองตั๋วเครื่องบินไปเมืองไทยสิ้นปีนี้ค่ะ แม่เจ้าโว้ย..เพื่อนๆและพี่น้องต้องตกใจที่เห็นเราอ้วนขึ้นจม ความจริงตอนนี้เป็นเวลาที่ไม่ดีอย่างมากที่จะไดเอ็ต เพราะงานก็เครียด ยุ่งก็ยุ่งกลับบ้านก็ค่ำ แต่มันไม่ไหวแล้วอ่ะ มีกางเกงหลายสิบตัว แต่ใส่ได้แ่ค่สองสามตัวนอกนั้นคับไปหมด คับแบบว่า ดึงซิปสองข้างมาชนกันไม่ได้เลยอ่ะค่ะ ประกอบกับเห็นคุณนุทกำลังลดน้ำหนัก เอาล่ะวา..มาลดเป็นเพื่อนกันดีกว่า เดี๋ยวต้องชวนป้ากี้ด้วย แต่ขานั้นเค้าผอมอยู่แล้วอ่ะ จะยอมมาร่วมก๊วนกับเราไม๊เนี่ย เหอ เหอ.. แต่คงเขียนบลอกได้ช้าหน่อยนะคะ เพราะใกล้สอบใหญ่แล้ว Weigh in 10/14/07 : 119 lbs. Goal: 100 lbs. (แหม..อันนี้เป็นน้ำหนักก่อนแต่งงานอ่ะค่ะ อ้วนขึ้นมาตั้ง 19 ปอนด์) Limited calory intake: 1200 KCal Exercise: Aerobic exercise 30-40 mins 3-4 days/week (แบบว่ามันทำได้เท่านี้อ่ะนะ) เดี๋ยวครั้งหน้าจะมาบ่นให้ฟังเรื่องการคำนวณ BMI กะ resting calory calculation ให้ฟังนะ   Create Date : 15 ตุลาคม 2550 33 comments Last Update : 15 ตุลาคม 2550 8:34:45 น. Counter : 1705 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ ไก่แวะมาให้กำลังใจค่ะ เพราะไก่ก็ไดเอ็ทเหมือนกันกับ คอส 13 วัน 13 กิโล แต่ไม่รู้จะได้ผลหรือไม่ อิอิ เพิ่งเริ่มไปได้ 3 วัน แต่รู้สึกว่าตัวเริ่มเบาขึ้นอ่ะ อุปทานหรือป่าวเนียะ   โดย: kai (kaichu ) 15 ตุลาคม 2550 9:01:55 น.

แม่อ้วนก้ออยากไดเอทตลอดปีตลอดชาติแต่ทำมะเค้ยยยสำเรจค่า เปนกะลังใจให้เช่นกัน ด้วยชื่อจริงแม่อ้วนก้อแปลว่าบัวขาว ขออะนุยาด แอดบล็อคไว้เข้ามาอ่านอีกน้าค้า   โดย: แม่อ้วนคนสวย 15 ตุลาคม 2550 9:19:34 น.

เอาส่วนไหนมาบอกว่าป้ากี้ผอมจ๊ะ ปุ้มจัง .... ป้าน่ะ รุ่นเลข 5 แล้วจร้า ... ยัยเด็กนุทอ่ะ แค่ รุ่นเลข 4 เดะๆ แล้วปุ้มจัง เราคาดว่า คงรุ่นเลข 4 เหมือนเด็กนุทแหง๋มๆ คริ คริ ห่างกันหลาย ไซด์จร้า ถ้าป้ากี้ลดหุ่นตามสาวปุ้ม .. แล้วเสื้อ ไซด์ XL ที่เพิ่งซื้อมาก้ออดใส่สิจ๊ะ (ป้ากี้น่ะ แอบไปเยี่ยม blog คุณสะเทื้อนและคุณป่ามืด ตามคำแนะนำจากปุ้มจัง นู้นนนน ... นานแล้วจ๊ะ แต่ไม่ได้เม้นท์ ... แบบว่าเค้าดังอ่ะ อาย)   โดย: ป้ากิโล (Geerorogunso ) 15 ตุลาคม 2550 9:55:55 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาให้กำลังใจค่ะ เราก็กำลังลดอยู่เหมือนกัน   โดย: cupcake (sweety_pie ) 15 ตุลาคม 2550 10:01:04 น.

มาส่งแรงใจค่ะ 119ปอนด์ เท่ากับประมาณ 54กก. อ่ะป่าวคะ น้ำหนักนี้เป็นน้ำหนักที่เราใฝ่ฝันเลยค่ะ เพราะตอนนี้ตั้ง60กว่า ขึ้นมาจากเดิมเป็นสิบโล สู้ๆนะคะ   โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 15 ตุลาคม 2550 10:46:25 น.

ใช่แล้วค่า..119 ปอนด์ก็ประมาณ 54 กก. ตอนนี้เป็น peak ในชีวิตของเราเลยค่ะ ตะก่อนตอนอ้วนสุดก็ 53 กก.ตอนรับปริญญานะคะ ถึงต้องลดไงคะ เราเป็นคนโครงเล็กด้วยค่ะ ถ้าอ้วนนิดมันก็ออกมาให้เห็นหมดแล้ว เห็นไม๊กี้จัง..เราน่ะเลข 5 เหมือนกันนะ   โดย: ลูกแม่ดอกบัว 15 ตุลาคม 2550 11:05:18 น.

สู้ๆ ค่ะ ตอนนี้เราก็ นน. ประมาณนั้น แต่มากกว่าโลนึง อิอิ   โดย: seek 15 ตุลาคม 2550 14:04:31 น.

อ้าว .... อย่าลืมความสุขไปด้วยนะจ๊ะ ป้ากี้ เตี้ยม่อต้อ คุ คุ ตุ้ยนุ้ย อวบอ้วนของแท้จร้า ... ปุ้มถือศีล 6 เพิ่ม ข้อ ไม่ทาน หลังเพล ไปสิจ๊ะ รับรอง ลงอย่างว่อง (เวลานั่งก้อไม่ง่วงด้วย สำหรับตัวเรานะ ) ยังไงจะรอ Blog หน้าเรื่องการคำนวน BMI กะ resting calory calculation นะจ๊ะ (อาจเปลี่ยนใจ ให้ยัยป้า กลับใจเข้าแนวร่วมได้จ๊ะ) .............. ป้ากิโลจร้า   โดย: null (Geerorogunso ) 15 ตุลาคม 2550 21:41:17 น.

ความสูง จ๊ะ (พิมพ์ผิด) ... ไม่ได้ตั้งใจปั่น blog น๊ะ ขออภัย ... อ้อ ! เวลา ดื่มน้ำ ปุ้ม บีบ มะนาว ลงไปในน้ำด้วยสิ ที่ไต้หวัน คนจีน เค้าจะนิยม บีบ มะนาว ลงในน้ำดื่มค่ะ เพื่อล้างไขมัน (ได้ผลนะ)   โดย: null (Geerorogunso ) 15 ตุลาคม 2550 21:44:35 น.

สนับสนุนให้ออกกำลังกายจ้า ดีๆๆๆ ลดอยู่เหมือนค่ะ มาลดเป็นเพื่อนกันนะคะ   โดย: mimkung 15 ตุลาคม 2550 22:29:30 น.

ป้ากี้รู้เลยว่าเราหมกเม็ดความสูง ฮ่า ฮ่า..   โดย: ลูกแม่ดอกบัว 16 ตุลาคม 2550 9:28:28 น.

เรื่องน้ำหนักนี่สะเทือนใจจริงๆค่ะ เอ๋พยายามลดมา 4 เดือนแล้ว แต่ตาชั่งขี้โกงบอกว่าน้ำหนักขึ้น เคยทำน้ำหนักถึง 120 lbs มาแล้วค่าาาา กว่าจะลดได้เกือบกระอักเลือดแน่ะค่ะ ตอนนี้น้ำหนักร่อแร่อยู่ที่ 110-115 Lbs เลิกชั่งน้ำหนักแล้ว มันทำให้เครียด แล้วก็กินต่อไป 555555   โดย: A Princess 16 ตุลาคม 2550 22:51:59 น.

เข้ามาทักทายครับ พี่ไม่ต้องไดเอ็ทเลย เพราะตลอดช่วง 20 ปีที่ผ่านมา รูปร่างเหมือนเดิม คงที่ตลอดครับ   โดย: สะเทื้อน 17 ตุลาคม 2550 18:37:37 น.

อิ อิ เราทำได้ตามแผนจ้ะ แต่ยังลดไม่ลงน๊ะ แต่กินไม่เยอะ แถมกินของมีประโยชน์ด้วยจ้ะ มาแข่งกันน๊ะ เอาเป็นว่า 15 พ.ย. 2007 มาโชว์ตัวเลขกัน   โดย: ปุ๊กกี้&คิตตี้ (ปุ๊กกี้&คิตตี้ ) 17 ตุลาคม 2550 22:51:25 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอบคุณมากที่เข้าไปเยี่ยมบล๊อกของผึ้งค่ะ ยังไงก็เอาใจช่วย ค่อยๆ ลด อย่าไปหักโหมนะคะ ช้าๆ ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป เอาชัวร์ดีกว่าเนาะ ทานวันละไม่เกิน 1200 แคล + ออกกำลังกายไปด้วย แบบนี้เห็นผลแน่นอนค่ะ แล้วน้ำหนักก็จะลงไปตลอดด้วย และไม่โยโย่ด้วย ถ้าไม่กลับไปกินอาหารแบบเดิมๆ นะคะ ยังไงมีอะไรคุยกับผึ้งได้นะ ยินดีมากๆ ค่ะ ^^   โดย: คุณหนูผึ้ง 18 ตุลาคม 2550 12:13:03 น.

อย่าคิดมากค่ะ เรื่องอ้วนเรื่องผอมเนี่ย แค่กินให้มีประโยชน์ อย่าหนักของหวาน ของฟาสฟู้ดก็ไม่น่าจะอ้วนนะคะ ขอบคุณค่าที่แวะไปเยี่ยมน้องทะเล ตอนคลอดเหรอ คิดถึงแม่มาก ยิ่งตอนนี้มานั่งคิดว่าแม่มีได้ไงตั้ง 4 คน ตอนจะคลอดเนี่ยเจ็บปวดที่สุด เป็นการเจ็บปวะที่ทรมานที่สุดในโลก ให้ตายผู้ชายทั้งโลกก็ไม่มีโอกาสได้สัมผัส   โดย: เกดค่ะ (gadeja ) 18 ตุลาคม 2550 19:54:35 น.

รางวัลสำหรับคนลดความอ้วนจ๊ะ เชิญแวะไปรับที่ blog ป้ากิโลนะจ๊ะ ปุ้มจัง ! เราได้รับความกรุณามาจากคุณแม่ของคุณปุ้มจ๊ะ เป็นหนังสือธรรมะ ซึ่ง โห ... ขอบคุณจริงๆ และขออนุโมทนาบุญ ด้วยค่ะ เราเชื่อแล้วว่า คุณแม่ของปุ้มจัง ท่านเป็นปราชย์จริงๆ จ๊ะ ... ขอบคุณนะคะ   โดย: ป้ากิโล (Geerorogunso ) 19 ตุลาคม 2550 0:51:59 น.

มาส่งกำลังใจกระบุงใหญ่ๆให้เลยนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 19 ตุลาคม 2550 17:46:00 น.

หวัดดีค่ะ ปุ้มจัง ... ตอนนี้ ตั้งใจอ่านหนังสือที่คุณแม่คุณหมอปุ้มส่งมาให้ ... พกไปด้วยอ่ะค่ะ พกง่าย เกรงใจจัง ... ที่คิดถึงกัน ให้สิ่งดีๆ แต่ยังไง ก้อยังละกายหยาบไม่ได้ ถ้าให้ถือศีล 8 กี้คงทำได้แค่ ศีล7 (ต้องอาศัยเวลา ขนาดสะสมยังใช้เวลามาตั้งนานเนอะ)   โดย: ป้ากิโล (Geerorogunso ) 19 ตุลาคม 2550 23:52:32 น.

เลือกกระเป๋าลองชอมสีเขียวอ่อนเหรอคะ เห็นในเวปสีสวยเหมือนกัน แต่ที่ดิวตี้ฟรีเมืองไทย เค้าไม่วางสีนี้น่ะคะ อืม .. หูกระเป๋า หิ้วๆ ก็จะนิ้มคะ กระเป๋าลองชอม รุ่นนี้ นอกจากดีไซด์น่ารักแล้ว หนังที่หูดีคะ แต่เนื้อผ้าไม่ชอบใจน่ะ .... ไหน ตามหัวข้อว่าจะลดแล้วไงจ๊ะ ไปซื้อกางเกงมาเพิ่มอีกทำไม เอ๋ อย่าบอกน๊ะ ว่าที่ไปซื้อตัวใหม่นี่ ไซด์เล็กลง มะย๊อม มะยอม นะ   โดย: Geerorogunso 21 ตุลาคม 2550 16:10:09 น.

มาเชียร์ให้ลดลงได้เร็วๆด้วย เราเข้าใจ กลับเมืองไทยเนี่ย หนัก119ที่ถือว่าไม่อ้วนเลยในเมกา กลายเป็นขนาดที่หาไซส์เสื้อผ้าใส่ไม่ได้เลยในเมืองไทย เรากลับไปทีไหร เค้าหาว่าไม่มีไซส์เราทุกที ต้องของขึ้นห้างอย่างเดียว ขนาดของขึ้นห้างยังต้องเอาไซส์ใหญ่มาเลย อยู่ที่นีแค่ s เองนะ ปุ้มลดสำเร็จแล้วมาบอกวิธีด้วยนะเด้อ พุงปลิ้นน่าเกลี๊ยดจริงๆเลยตอนเนี้ย   โดย: kanu_memphis 22 ตุลาคม 2550 12:36:39 น.

สู้ๆ ค่ะพี่ปุ้ม เตยก็ยังว่าพี่ปุ้มไม่อ้วนนา (เตยอ้วนกว่าอีก) แต่กลับไปถาวรก็ต้องลดเหมือนกัน T_T   โดย: Crotte 23 ตุลาคม 2550 15:44:45 น.

ระวังยิ่งลดยิ่งขึ้นนะคะ ปัญหาความอ้วนกับสาวต่างแดน นี่มันเป็นของคู่กันจริง ๆ ด้วย สงสัยบรรยากาศฝรั่งอ้วนรอบตัวพาไป ปัญหาหนักใจอันเดียวกันเลยค่ะ ทุกวันนี้ก็เข้าฟิตเนสแบบฝืนใจเต็มทน ไม่เห็นมันจะผอมลงเลย ยิ่งออกกำลังกายยิ่งหิว ยิ่งหิวยิ่งกิน แล้วก็อ้วนต่อไป มันช่างเป็นวงจรนรกจริง ๆ ปล. cheek stain มีส่วนทำให้หน้ามันจริงค่ะ แต่ถ้าทาไม่หนาครั้งสองครั้ง แล้วเอาแป้งลงทับ ก็ไม่มันนะ แถมติดทนด้วยค่ะ   โดย: ชมพู่แก้มแหม่มของแม่ตุ๊กตา 23 ตุลาคม 2550 18:13:11 น.

เดี๋ยวก๊อได้หยุดแล้วนะ อิ อิ รู้ว่าวันนี้ดีใจ เพราะว่าเป็นวันศุกร์ .....   โดย: ป้ากี้ (Geerorogunso ) 26 ตุลาคม 2550 8:49:13 น.

จร้า ! นี่ถ้าปุ้มไม่เตือน เราก้อไมได้มองวันเดือนปีเลยนะเนี่ย น่าอายจัง ขอบคุณนะคะ ... ใจจริง อยากไป สวนสันติธรรม วันอาทิตย์นี้มากๆ เลยอ่ะ แต่น่าจะมีปัญหา ... แต่ไม่เป็นไร เพราะเราฝากเงินเพื่อนเราไปทำบุญแล้ว วันนี้ เราเราก็ทำบุญกฐิน อนุโมทนาบุญเราด้วยน๊ะ ตอนนี้ ถ้ามีถังด้วยเรามักจะซื้อ ข้าวสารใส่ในถังให้เค้านอกจากเงินแล้วล่ะจ๊ะ   โดย: ป้ากี้ (Geerorogunso ) 26 ตุลาคม 2550 16:37:47 น.

เอาน่า ดอกบัว แต่งงานแล้วอ้วนขึ้นมันเรื่องธรรมดา นี่ไว้มีลูกสิจะอ้วนขึ้นกว่านี้อีกหลายเท่า แล้วพอให้นมลูกเองแล้วจะลดก็ไม่กล้า (กลัวนมไม่พอให้ลูกกิน) แบบนั้นจะยิ่งมึนกว่านิ นิดๆหน่อยๆน่า ป้ายังอ้วนกว่านี้หลายเท่านัก   โดย: รำเพย 26 ตุลาคม 2550 18:40:18 น.

กรี๊ดดดดดดดดดด...คุณรำเพยมาเยี่ยมด้วย ดีใจจังงงงงงงงงงงง...   โดย: ลูกแม่ดอกบัว 27 ตุลาคม 2550 9:07:59 น.

เอ่อ ดีใจก็เรื่องนึง แต่ ทำไมไอค่อนมันดูหื่นๆชอบกลนะ   โดย: รำเพย 27 ตุลาคม 2550 10:35:01 น.

เอ่อ.. เค้าดีใจจนหน้าแดง ตังหากล่ะคะ ส่วนน้ำลายไหลเนี่ยเป็นเพราะอ้าปากกว้างไปหน่อยค่า ไม่ได้ตั้งใจหื่นซะหน่อย   โดย: ลูกแม่ดอกบัว 27 ตุลาคม 2550 11:23:14 น.

ปุ้มจ๋า งั้นพี่ได้แนวร่วมแล้วล่ะ พี่เท็ดดี้กำลังลดความอ้วนอยู่ แรกๆ เอากำลังใจก่อนนะ โดยสูตรแอ๊ดกินส์ วีคแรกลงไป 5 lbs ได้ เร็วมากๆ พอเริ่มลงไปอีกนิดก็หยุด ทีนี้มากินแบบเฮ้ลตี้แทนจ๊ะ ตอนนี้ทำมาเดือนกว่าๆ แล้ว ก็ลงไป สิบกว่าพาว เอวหายไปนิดนึงแล้วจ๊ะ ส่วนพี่ แทบไม่ลงเลย มีแอบกินขนมน่ะ ^^   โดย: Second impact 27 ตุลาคม 2550 12:25:10 น.

พี่หมอปุ้มนู๋มายกมือร่วมไดเอ็ทด้วยคนได้ป่าวคะ แบบว่ากินช๊อคโกแลตทุกวัน มันเริ่มอ้วนแล้วอ่ะสิคะ หน้ากลมมากๆ บานเต็มจอเลย (แต่ไม่รู้จะไดเอ็ทสำเร็จเปล่า ) ปล.พี่หมอปุ้มสบายใจขึ้นหรือยังคะ อย่าเครียดมากนะคะ ระวังสุขภาพด้วยค่ะ   โดย: Nu~pa-pEE IP: 222.123.169.171 27 ตุลาคม 2550 19:12:34 น.

สาวๆ ข้างบนทำไมว่าตัวเองอ้วนกันจังแฮะ ยิ่งพี่นุทเนี่ย จาลดนน. ไปทำไมกันเนี่ย ตัวเล็กจาแย่อยู่แร้นนนนน แต่พูดถึงฝนเองก็ชอบบ่นว่าตัวเองอ้วนเหมือนกันแหละนะ 555 เพราะเหมือนผอมแต่แอบเลี้ยงพุงกะต้นขาซะงั้น ตอนนี้ใช้กางเกง skinny เป็นตัวควบคุมค่ะ ประมาณว่ายังไงก็ต้องใส่กางเกงนี้ให้ได้ ไม่งั้นจะถือว่าเริ่มอ้วนแล้ว แต่จะบอกว่าตั้งกะกลับมาเมืองไทยเนี่ย กินแบบไม่คิดเลยค่ะ สงสัยกลับไปอาจต้องมาร่วมโครงการกะพี่ปุ้มนะเนี่ย..แง้วววววว   โดย: แมวจอมกวน 28 ตุลาคม 2550 0:47:48 น.

แวะมาให้กำลังใจด้วยค่ะ กันต์นัทธ์ลดสำเร็จแล้ว !!   โดย: กันต์นัทธ์ (กันต์นัทธ์ ) 11 กันยายน 2551 15:43:09 น.