วันที่ 2 มื้อเช้ากล้วยหอม เช้านี้ตื่นมาชั่ง นน. แทบจะไม่ลงเลย แต่ไม่ท้อ เริ่มเช้าด้วยกล้วยเหมือนเดิม 8.30 กล้วยหอม 4 ใบ (มากไปไหมเนี่ย) 10.00 นม เมจิ gold 1 กล่อง 12.00 เกาเหลา ขนมจีบ 3 ลูก ปีกไก่บนทอด 3 ปีก ขนมหวาน 1 ถ้วย 15.30 กาแฟเนสฯ สลิม 1 แก้ว ทาโร่ 10 กว่าเส้น 17.30 ไข่พะโล้ 1 ฟอง นอนเร็วเช่นเดิมเนื่องจาก ป่วย   Create Date : 24 มิถุนายน 2553 2 comments Last Update : 24 มิถุนายน 2553 8:28:00 น. Counter : 674 Pageviews. Share Tweet

แวะมาส่งกำลังใจจ้าา.. เป้าหมายอีกประมาณ 1 เดือนใช่ป่าวค่ะ สู้ๆนะคะ กล้วยหอมตามที่หนังสือเขาเขียน คนเขียนแรกๆก็กิน 4 ลูก หลังๆเขาลดลงเหลือ 2 ลูกอ่ะค่ะ ไม่มากไปหรอกค่ะ สะดวกทำอาหารเองมั้ยน้อ อิอิ ถ้าสะดวกมีเมนูมานำเสนอค่ะ ยำไข่ขาว หรือ ไข่ขาวต้มจิ้มซอส ทานเป็นอาหารว่าง หรือมื้อไหนก็ได้ค่ะ วันละประมาณ 4-5 ฟอง หรือกินเป็นประจำไม่ต้องทุกวันก็ได้อ่ะค่ะ ตามก็แนะนำตามประสบการณ์ที่ลองผิดลองถูกมาอ่ะนะคะ เผื่อคุณหว้าจะสนใจ อิอิ เดี๋ยวจะแวะมาส่งกำลังใจบ่อยๆนะคะ อ้อ..เพิ่มการออกกำลังกายบ้างนะคะ จะไ้ด้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อจะไ้ด้ลดได้ดีขึ้นอ่ะค่ะ ^^ สู้ๆน้าา.. เป็นกำลังใจให้เต็มที่ๆค่ะ หรือจะเพิ่มโปรตีนเข้าไปอีกก็ดีนะคะ เป็นพวกปลานึ่ง หรืออะไรก็ได้ งดของทอด ขนมหวาน ไปก่อนค่ะช่วงนี้ ไม่งั้นจะลดไม่ค่อยดีเท่าที่ควร ^^ ตายละ..มาวุ่นวายไปรึป่าวค่ะเนี่ย แหะๆ ถ้ารำคาญก็ขอโทษด้วยนะคะ ถ้าไม่ชอบก็บอกนะคะ ไม่ต้องเกรงใจค่ะ อยากแชร์ประสบการณ์และให้กำลังใจนะคะ ^^   โดย: Iaun_Tor 24 มิถุนายน 2553 14:43:09 น.

หายไวๆ นะคะพี่หว้า แต่ว่ากล้วยหอม 4 ใบเลยเหรอ   โดย: InfernoST 24 มิถุนายน 2553 23:26:40 น.