|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
เริ่มต้นปฏิบัติการลดอวบ ตอน1
สู้กับมัน...
ผมนอนกลิ้งคลุ่กคลั่กไปมาบนเตียงพยายามนอนคิดอยู่ได้1คืน ตอนเช้ารีบลุกขึ้นมาจากที่นอนทันใด เริ่มรื้อข้าวของที่เป็นอุปสรรคในการลดอวบทั้งหมดออกไปทำลายทิ้งทันที...
ประกอบไปด้วยอาหารหวานๆมันๆทั้งหลายในตู้เย็นทั้งหมด โยนทิ้งไปโดยไม่ใยดีแล้วคับ ผมเองเป็นพวกเอ๊กซ์ตรีมอ่ะแบบว่าพวกขึ้นสุดลงสุด ถ้าไม่ทำก้อจะไม่ยอมทำเลยต่อให้เอาไปตัดหัวฆ่ากูก้อไม่ทำ แต่ถ้าคิดจะทำซะอย่างจ้างให้ก้อไม่ถอย..ลุยไปเลยไม่สนหน้าอินทร์หน้าพรหม เอาจริงมากๆกับการลดความอ้วนครั้งนี้
ทั้งๆที่เมื่อก่อนพ่อแม่เพื่อนฝูงตลอดจนพี่ป้าน้าอาทั้งหลายทั้งเขี่ยวเข็ญ ทั้งขู่ทั้งปลอบยังไงก้อไม่ทำ แถมโกธรอาละวาดใส่พวกเค้าที่หวังดีต่อเราซะอีกแน่ะ.....เวรตะไลจริงๆ
ผมเลยเริ่มหาข้อมูลเก็บเกี่ยวความรู้ทันใด ว่าจะลดหุ่นอย่างไรให้ประสบผลสำเร็จที่สุด...เข้าไปดูกระทู้ห้องแป้ง-สวนลุม และกระทู้ต่างๆในพันทิบ ตลอดจนหน้าเว็บต่างๆในเว็บบอร์ดทั่วไป เรียกว่าหาข้อมูลทำการบ้านแบบว่าสุดๆ หาวิธีการเอามั่วซั่วสนุกสนาน...คิดๆแล้วขำดีเมื่อนึกย้อน
แล้วเริ่มต้นปฏิบัติการไดเอ็ตแบบจริงจังก้อเริ่มขึ้นในวันนั้นเอง.......
ผมเริ่มต้นที่การลองลดความอ้วนด้วยการลดอาหารก่อนลำดับแรกคับ กินแต่ผักผลไม้ก่อนเป็นปฐมบท...
-ต้มจับฉ่าย หรือแกงจืดไม่ใส่เนื้อสัตว์ ไม่มีไขมัน...
-ผักต้ม เช่นแครอลต้ม ถั่วแขก บล็อคคอรี่ กระหล่ำปลี กินกับน้ำพริกที่ใส่แค่ พริก-หอม-กระเทียมเผา จืดๆใสๆตั้งใจปรุงเอาแบบไม่มีรสชาติ แต่มีเพียงรสเปรี้ยวเค็มบ้างพอประแล่มๆกรุบกริบๆ
-เกาเหลาไม่เอาข้าว ไม่ปรุงจนรสจัดไม่เน้นเกลือบริโภค ไม่ใส่น้ำมันกระเทียมเจียว กินมันแบบจืดๆเนี่ยแหละ ชวนแหวะและไม่อยากอาหารไปซะอีก--หึหึ กินมันที่ร้านประจำเจ้าเดิม ที่พอจะไปสั่งไม่ต้องอ้าปาก ก็มาวางตรงหน้าได้เเบบรู้ใจ
-ผลไม้เช่น แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง ชมพู่ มันแกว เน้นเอาแต่ที่ไม่หวานและไม่ค่อยมีรสชาติใดๆ
ตั้งหน้าตั้งตากินมันเข้าไป ไม่กินแป้งเลย..ย้ำว่าไม่กินเลยคับและไม่กินข้าวเย็น กินมันแต่สองมื้อแรกคือตอนเช้าและตอนกลางวันเท่านั้น ตอนเย็นงดอย่างเด็ดขาดแบบว่าเหมือนรับอุโบสถศีลไม่ฉันท์เกินเวลาเพล55++
ผลลัพท์ที่น่ากลัวที่สุดคือ มีอาการโหยหิวอย่างที่สุดแทบจะจับน้องหมาที่พากันเดินผ่านว๊อบแว๊บที่บ้านเข้าใส่ปาก อาละวาดพาลใครเค้าไปทั่ว ใครพูดผิดหูหน่อยเดียวไม่ได้อ่ะ แบบหงุดหงิดงุ่นง่านอย่างที่สุด อารมณ์ไม่คงที่อย่างแรง เรียกว่าช่วงขาดน้ำตาลแทบเป็นก็อตซิล่า
แต่เหลือเชื่อว่าน้ำหนักลงเยอะพอดูเมื่อลองวิธีนี้อ่ะคับ ถือว่าได้ผลอย่างดงามน้ำหนักหายไปประมาณ6-7กิโลในเวลาอาทิตย์กว่าๆ!!! สุดยอด.......
แต่ความสำเร็จนี้มาพร้อมกับอาการปวดหัวตึบๆไปด้วยและตาหูลาย และหูอื้อหน้ามืดจะเป็นลมเวลาลุกขึ้นเร็วๆ เลยชักกลัวตายก่อนผอมสวยแล้วเหมือนกันแฮ่ะ...
แต่สุดท้ายรอดมาได้หวุดหวิดจริงๆไม่ตายได้นี่ถือว่าบุญหัว...เลยลองตั้งใจพิจารณาใหม่ว่า วิธีไหนน่าจะเหมาะกับเราที่สุดโดยไม่น่าจะทรมาณทรกรรมเหมือนดัง พระพุทธองค์ทรงบำเพ็ญทุกขกริยาไปเยี่ยงนี้..55++
ผมพิจารณาหาข้อมูลทันใดว่า ทำไมน้ำหนักจึงหายไปอย่างรวดเร็วแบบนั้นแบบว่าพระเจ้าช่วยกล้วยทอด แต่จริงๆเมื่อลองดูตามตรรกะทั่วไปสิ่งที่หายไปในตอนแรกคือน้ำในร่างกายของเราเท่านั้นคับ
ไม่ใช่ไขมันใดๆทั้งสิ่งเพราะผมอ้วนมากๆถึงเกือบ150 กิโลและมีอาการบวมน้ำอย่างที่สุด ฉะนั้นที่ลดไปนั้นคือน้ำในเซลของชั้นไขมันที่สะสมตามร่างกายนั้นต่างหากเลยดูเหมือนลดไปเยอะ แต่เอวและต้นขาและแขนหายไปอย่างเริ่มเห็นได้ชัดขึ้นจริงๆ
ยอมรับว่าเมื่อช่างน้ำหนักตัวและเห็นผมลัพท์ที่เกิดในตอนแรกนั้น กำลังใจดิ่งมาเป็นสายเลยคับ ดีใจจนตัวลอยว่าเราทำได้จริงๆ และ10กิโลนั้นไม่ใช่เรื่องเกินเอื้อมเสียแล้ว----ไชโย้!!!
เย้เย.........
Create Date : 22 ธันวาคม 2554 |
|
1 comments |
Last Update : 22 ธันวาคม 2554 15:49:30 น. |
Counter : 1240 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: winzar2 22 ธันวาคม 2554 19:10:26 น. |
|
|
|
| |
|
|