Bloggang.com : Mena Summer : นับหนึ่งใหม่

นับหนึ่งใหม่

นับหนึ่งใหม่ เพราะใจติดลบกับความอ้วน

ขอเข้าชมรม Diet Diary ด้วยคน

ใช้ชีวิตลัลลาแบบสุขสันต์หรรษา ทั้งกิน ทั้งเที่ยว สาเหตุของความอ้วน
คือ
1.กาแฟเย็นใส่นม ลาเต้ ต้องกินทุกวัน กลายเป็นคนติดกาแฟไปล่ะ แต่ก่อนไม่กล้ากินกลัวนอนไม่หลับ พอมาติดกาแฟสดเท่านั้น อาการนอนไม่หลับ ไม่มีผล กลิ่นหอมหวลของกาแฟสดทนไม่ได้ต้องกินทุกวัน
ของโปรดอีกอย่าง คือ
2.ตำซั่ว (ส้มตำใส่ขนมจีนใส่กากหมูมันๆ) และ
3.หมูทอดกรอบสามชั้นติดมัน กินได้ทุกวัน (คิดว่าเป็นการลดความเครียด ถ้าได้กินของมันๆ บ้าง) แสดงว่าเครียดทุกวัน เพราะกินทุกวัน

หนึ่งปีผ่านไป จากเอวบางร่างน้อย(ดูจากรูป)
น้ำหนักขึ้นจาก 48 กก. กลายมาเป็น จะ 54 กก. เข้าไปล่ะ
(ดิฉันกลายเป็นคนอ้วนไปแล้ว ด้วยเวลาอันรวดเร็ว)

เป็นเพราะพฤติกรรมการกินนี่เอง
จากเสื้อที่เคยใส่ ไซด์ s กลาย มาเป็น m และกำลังจะ ขึ้น เป็น L ในเร็วๆนี้
รู้สึกเหนื่อยง่าย หิวบ่อย อาการของคนอ้วนมาเยือนแล้ว ทำอะไรก็ช้าลง (คิดช้า เดินช้า )

เห็นรูปตัวเองปีที่แล้วกับปีนี้

ว้าว!

เปรียบเทียบรูปปีที่แล้วกะปัจจุบัน เห็นรูปแล้วปวดใจ...จะกลับไปเป็นเหมือนเดิมจะต้องใช้แรงใจมากขนาดไหนนะเนี่ย

เริ่ม นับหนึ่ง ปักธงชัยไว้ว่า 3 เดือน / 3 กก. (มิย. - สค.)
ประกาศในใจ ก็กลัวจะไม่ได้ผล
เขียนใน blog เสียเลย ถ้าทำไม่ได้จะได้เกิดความละอายใจบ้าง (ถ้าทำไม่ได้หรือไม่ได้ทำ )

เริ่มแล้วนะ
1. งดกาแฟ งดเครื่องดื่มที่ใส่นม (กินน้ำป่าวแทน)
2. งดตำซั่วที่เคยกิน (มากินส้มตำธรรมดาแทน)
3. งดหมูทอดสามชั้น(งดของมัน)

**ลงทุน ซื้อชุดกระชับสัดส่วน ใส่วันแรกแทบเป็นลม หายใจไม่ออก พอวันที่สองดีขึ้น (เห็นน้องที่ทำงานใส่ เขาบอกลดไป 3 กก. ทำให้กินน้อยลง) เห็นความหวังเลือนลางขึ้นมาบ้างเล็กน้อย**

ใครที่เริ่มต้นลดวันนี้ มาเป็นเพื่อนกันนะ

Create Date : 14 มิถุนายน 2552

Last Update : 20 สิงหาคม 2552 14:39:38 น.

0 comments

Counter : 519 Pageviews.