ก่อนนอนจะนึกถึง..นึกถึงสิ่งดีๆ ที่จะให้เราอมยิ้มได้ 

แล้วยิ้มให้ตัวเองก่อนข่มตาทุกครั้ง  

แม้ไม่มีเสียงกระซิบข้างหูว่าฝันดี  

แต่อย่างน้อยเราก็สามารถจินตนาการถึงสิ่งดีๆที่อาจไม่เคยเป็นไปได้  

อ้าวเฮ้ย..อยู่ดีๆก็รู้สึกนอยด์ขึ้นมาเฉยๆ

สูดหายใจลึกๆและภาวนาระลึกไว้เสมอ  

ขอให้ตื่นลืมตาขึ้นมาเพื่อเห็นแสงตะวันใหม่อีกวันด้วยเถอะ

อย่างน้อยฉันยังเหลืออีกหนึ่งวันก่อนที่ตะวันจะลับฟ้าไปอีก

อย่างน้อยยังเหลือเวลาให้ฉันได้ทำสิ่งที่อยากทำ

อย่างน้อยยังพอมีเวลาให้ฉันได้คิดถึงคนที่ฉันอาจจะ"รัก"

และอย่างน้อย เสี้ยวเวลาที่เหลือก็สำคัญ 

จนทำให้ฉันเล็งเห็นคุณค่ากับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว

จะไม่เสียดาย  หากวันพรุ่ง ลาลับโลกไป

จงยินดีกับการคืนสู่ดิน แม้ว่าจะทำใจยาก แต่นั่นคือสัจธรรม

แค่ทำให้เต็มที่ในทุกๆขณะจิต  รู้สึกให้สุดหัวใจ  ไม่เสียเวลามากกับการเสียใจ  หยุดแก้ไขกับสิ่งที่ไม่สมบูรณ์..