เท่าทันทุกข์

ธรรมะจากข่าว โดยท่านจันทร์ //www.prajan.com
หลายคนกำลังเผชิญกับความอึดอัดขัดข้องในชีวิต
หญิงผู้หนึ่งเล่าว่า ตนกำลังประสบวิบากซ้ำกรรมซัดวิบัติเป็น ลูกน้องที่เคยช่วยงานมีอันต้องออกไป ทำให้ตนต้องทำงานหนักมากขึ้น และมีอุปสรรคปัญหาอื่นๆประเดประดังเข้ามาในชีวิต ยังดีที่ได้ศึกษาและปฏิบัติธรรมอยู่บ้าง จึงมีภูมิคุ้มทางจิตตนอยู่ด้วย

พระพุทธิเจ้าตรัสไว้ในพระไตรปิฏกว่า "สุขเกิดในลำดับแห่งทุกข์ ทุกข์เกิดในลำดับแห่งสุข" หมายความว่า ความสุขและความทุกข์ ย่อมเกิดดับสลับกันไปอยู่เสมอ นับเป็นฤดูกาลแห่งชีวิตใหม่ที่ต้องผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันอยู่ นั่นคือฤดูแห่งความทุกข์และฤดูแห่งความสุข

จงพยายามมองหาส่วนที่ได้จากส่วนที่เสีย มองหาส่วนที่เป็นสุขจากส่วนที่เป็นทุกข์ เมื่อความทุกข์เข้ามาในชีวิตคราวใด หากเราตั้งรับความทุกข์นั้นด้วยสติมั่นคง และด้วยปัญญาที่เฉียบคม เราก็จะได้รับอะไรดีๆจากความทุกข์มิใช่น้อย

คำสอนในทางพระพุทธศาสนา มักเตือนเราว่า จงอย่าสร้างทุกข์ทับถมตนที่มีทุกข์อยู่แล้ว กล่าวคือ โดยธรรมดาของชีวิตย่อมมีความทุกข์เป็นเจ้าเรือนอยู่แล้ว วชิรา ภิกษุณี พระอรหันต์หญิงองค์หนึ่งกล่าวไว้ว่า "ทุกข์เท่านั้นที่เกิดขึ้น ทุกข์เท่านั้นที่ตั้งอยู่ ทุกข์เท่านั้นที่ดับไป นอกจากทุกข์ หามีอะไรเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปไม่" คนผู้ฉลาดจึงไม่ควรสร้างทุกข์ซ้อนทุกข์

เมื่อต้องเผชิญกับความทุกข์หนักในชีวิต โปรดตั้งมั่นอยู่ในความสงบใจไว้ก่อนเสมอ หมั่นหายใจเข้าลึกๆ ฝึกผ่อนลมหายใจออกยาวๆ กำหนดพุธโธในทุกลมหายใจเข้า ออก ดึงจิตให้จดจ่อต่อเนื่องอยู่กับลมหายใจเพียงอย่างเดียว จงดีใจที่ยังมีลมหายใจเหลืออยู่ เพราะลมหายใจนี่แหละที่จะอยู่กับเราไปจนวาระสุดท้ายแห่งชีวิต

อุปสรรคและปัญหา เป็นส่วนประกอบหนึ่งของการทำงาน เมื่อทำงาน ก็ต้องเผชิญอุปสรรคและปัญหา ตามสภาวะ จงแปรทุกข์เป็นธรรม แปรความชอกช้ำเป็นความแช่มชื่น แปรความลำเค็ญเป็นความผ่อนคลาย แปรความกลัวตายเป็นมรณานุสติ

Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2550		2 comments
Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2550 22:40:19 น.
Counter : 458 Pageviews.
Share Tweet