ข้าวโอ๊ตกับผลไม้ เป็นอาหารเช้าที่ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน รับประทานกับผลไม้สดที่ชอบก็อิ่มอร่อยได้คุณค่าทางอาหารมากมายค่ะ ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูงและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด ส่วนผสม ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย นมสด 1/2 ถ้วย น้ำ 1/2 ถ้วย ผงอบเชย 1/8 ช้อนชา เกลือ หยิบมือ ผลไม้สด ตามชอบ วิธีทำ ข้าวโอ๊ด นมสด และน้ำใส่หม้อ นำไปตั้งไฟกลาง  พอเริ่มเดือด ปรุงรสด้วยเกลือและผงอบเชย ตั้งไฟคนไปเรื่อย ๆ ถ้าแห้งไปเติมน้ำได้ จนข้าวโอ๊ตนุ่มตามชอบ  ตักลงชามเสิร์ฟ พร้อมผลไม้ที่ชอบ ถ้าอยากได้รสหวานก็โรยด้วยน้ำผึ้งสักเล็กน้อย  อีกหนึ่งเมนูอาหารเช้าคลีน ๆ ที่นำมาแบ่งปันค่ะ ขอบคุณเพื่อน ๆ ที่แวะมาค่ะ   Create Date : 29 กันยายน 2558 19 comments Last Update : 29 กันยายน 2558 4:11:10 น. Counter : 5508 Pageviews. Share Tweet

เจิม   โดย: schnuggy 29 กันยายน 2558 4:10:12 น.

เคยไปกินที่ฟินแลนด์นะคุณตอง ชอบมาก แต่เป็นแบบต้มใส่นมเฉยๆ ไม่มีเกลือไม่มีผงอบเชย เราเอาไปกินกับแฮมกรอบๆ อิอิ นึกซะว่ากินแทนข้าวต้มเลยค่ะ ตักหลายถ้วยมาก ฝรั่งก็มองนะว่าเรากินแปลก ไม่สนเนาะ   โดย: schnuggy 29 กันยายน 2558 4:11:39 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ALDI Food Blog ดู Blog คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog ซองขาวเบอร์ 9 Literature Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog toor36 Cartoon Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: schnuggy 29 กันยายน 2558 4:16:01 น.

ง่ายและน่าทานค่ะคุณตอง มีผลไม้แบบนี้ชอบ ทานแล้วสบายท้องดีนะคะ   โดย: mambymam 29 กันยายน 2558 6:37:27 น.

เห็นเค้าว่าประโยชน์เยอะ ซื้อมาติดไว้เหมือนกันค่ะแต่เอาแบบกึ่งสำเร็จรูปนะคะ แบบเติมน้ำร้อนแล้วทานได้เลยอ่ะ วัยรุ่นใจร้อนนนน 555   โดย: สมาชิกหมายเลข 861805 29 กันยายน 2558 8:39:53 น.

อุ๊ย บุ๊งก็ชอบทานค่ะ ไม่ได้กินนานแล้วด้วย ข้าวโอ๊ตนิ่ม ๆ แบบนี้ จัดบ้างดีกว่า อิอิ   โดย: Close To Heaven 29 กันยายน 2558 10:41:23 น.

นิคซื้อแบบซองชงน้ำร้อนค่ะคุณตอง เมนูนี้คลีนๆแบบสะดวกและอร่อยเลยค่ะ เห็นกีวีแล้วนึกถึงคุณพี่เลย   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 29 กันยายน 2558 13:16:35 น.

เมนูนี้ขอยอมแพ้ครับ ไม่ไหวเลยจริงๆ ฮ่าๆๆๆ อยู่กับ Homestay เค้าชอบกินมากๆ เค้าเลยบังคับให้กินด้วยกัน   โดย: ทนายอ้วน 29 กันยายน 2558 17:01:24 น.

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Music Blog ดู Blog ดาวริมทะเล Photo Blog ดู Blog tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog mcayenne94 Home & Garden Blog ดู Blog ALDI Food Blog ดู Blog ฝากกำลังใจไว้ก่อนค่ะ ไว้กลับไปดูภาพ ที่กรุงเทพฯ   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 29 กันยายน 2558 20:27:23 น.

เมนูนี้ปกติขอผ่านค่ะ แต่เห็นจานนี้...เอ๊ะขอเปลี่ยนใจ คริๆ   โดย: auau_py 30 กันยายน 2558 10:47:45 น.

สวัสดีค่ะคุณตอง ชอบอาหารจานนี้ค่ะ เพราะปกติทานข้าวโอ๊ต ผสมเกลือ น้ำตาลทราย เล็กน้อยและนมสดตอนเช้าบ่อยๆ วันนี้ใช้หมวดอาหารไปแล้ว จะกลับมาใหม่พรุ่งนี้นะคะ   โดย: ดอยสะเก็ด 30 กันยายน 2558 19:25:54 น.

ALDI Food Blog ดู Blog น่าทานจัง.....   โดย: ขุนเพชรขุนราม 30 กันยายน 2558 22:18:19 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ALDI Food Blog ดู Blog มาส่งกำลังใจให้ข้าวโอ๊ตของโปรดค่ะ   โดย: ดอยสะเก็ด 1 ตุลาคม 2558 8:14:54 น.

เมนูนี้ขอทานด้วยคนค่า   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 1 ตุลาคม 2558 8:31:09 น.

แวะทักทายตอนสายๆค่ะคุณตอง ข้าวโอ๊ตปกติจะเอามาทานกะนมค่ะ รวมกับผลไม้แห้งอื่นๆ แบบนี้ไม่เคยลองค่ะ แต่ผลไม้ล่อตาชะมัด   โดย: phunsud 1 ตุลาคม 2558 11:01:12 น.

ขอตักแต่ผลไม้นะคราบ อิอิอิ   โดย: ทนายอ้วน 1 ตุลาคม 2558 14:55:43 น.

ขอบคุณคุณตองที่แวะฟังเพลงนะคะ ไว้มาอีกรอบค่ะ ช่วงนี้คิวอาหารยาวนีสนุง อิอิ   โดย: mambymam 1 ตุลาคม 2558 17:44:58 น.

เมนูง่ายๆ แต่อุดมด้วยคุณค่าทางอาหาร บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ALDI Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: pantawan 1 ตุลาคม 2558 20:29:04 น.

สวัสดีค่ะคุณตอง บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ALDI Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mambymam 3 ตุลาคม 2558 4:56:06 น.