Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
1 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
ผลไม้ช่วยชีวิต

ลดน้ำหนักอย่างมีสติผ่านมากี่วันแล้วนี่..

น้ำหนักขึ้น-ลง-คงที่ นี่มันน่าจะมาจากนิสัย และพฤติกรรม

สำรวจพฤติกรรมตัวเองพบว่า
น้ำหนักมาก ทำให้นอนหลับไม่สนิท หรือเกิดอาการกรน ทำให้ขาดออกซิเจน ตื่นมาแล้วเหมือนพักผ่อนไม่เพียงพอ สรุปตื่นสาย

เมื่อตื่นสายต้องรีบไปทำงาน ข้าวเช้าไม่ได้กิน เมื่อถึงที่ทำงานก็ต้องทำงาน จะว่างกินก็ 11.00 น. ไปแล้ว โห้ย อย่างหิว เห็นอะไรกินไปหมด


เวลาเที่ยงผ่านไป....

ก็ไม่ทานไรอีก จนกระทั่ง 3-4 โมงเย็นหิวๆๆๆๆ รอจนเลิกงาน 5 โมงเย็น
หิวสุดๆ ถึงบ้านเริ่มทานอาหารมื้อของชีวิต ใช้เวลาตั้งแต่ 17.30น

เริ่มจาก ของทานเล่น ขนม หมูย่าง ข้าวเหนียว
แล้วจึงทานข้าวมื้อเย็น
และจบลงที่ของหวาน ของทานเล่น

เฮ้อๆๆๆๆๆ แล้วจะไม่อ้วนได้ยังไง


จากการวิเคราะห์พฤติกรรมตัวเอง เลยแก้ไขโดยหาผลไม้จำพวก ฝรั่ง ชมพูมาไว้ใกล้มือ กลับถึงบ้านกินส้มโอก่อนเลย น้ำตามอีก 2 แก้วใหญ่ๆ

ได้ผลมากกกก
ยังได้กินเหมือนเดิม ปากยังทำหน้าที่เหมือนเดิม
แค่เปลี่ยนสิ่งที่กิน...

----หายไป 3 กก. แล้ว---------


Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2553 14:10:37 น. 3 comments
Counter : 288 Pageviews.

 
โอ้โห เก่งจังเลยค่ะ ลดกี่วันเนี่ยหายไป3แล้ว สู้ๆต่อนะค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:46:03 น.  

 


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:28:14 น.  

 




โดย: mentalk วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:50:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

VivaFestA
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add VivaFestA's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.