พัฒนากาย พัฒนาจิต เพิ่มภูมิชีวิต พิชิตโรคภัย www.yogakruying.net
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2551
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
13 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
3.เก็บตกจากค่าย จากคุณวรรณา

วันแห่งการทำ D-tox
16:59 น.

ช่วงเดือนพฤษภาที่ผ่านมา เราเจองานแต่งงานติด ๆ กัน 4-5 งาน (ฤดูผสมพันธุ์รึไงเนี่ย) ตอนนี้ก็เลยอืดเป็นหมูพะโล้ ปกติก็อืดอยู่แล้วยิ่งบวมใหญ่ พักนี้รู้สึกว่าท้องมันเป่ง ๆ (น้อง ๆ ท้องอืด) อึดอัดยังไงพิกลทั้ง ๆ ที่ไอ้เราก็ขี้ง่ายถ่ายคล่องทุกวัน แต่ก็รู้สึกเหมือนขี้ไม่หมดยังไงก็ไม่รู้ เอาว่ะ แล้วก็ตัดสินใจจะลองทำดีท็อกด้วยกาแฟดู

อาศัยตอนที่เราพาไอ้หมอกไปหาหมอ (ไอ้หมอกคือแมวที่บ้าน แต่ไซด์ประมาณลูกหมา) ก็เลยแวะร้านโดยเฉพาะที่อยู่ตรงกันข้ามโรงพยาบาลสัตว์สวนหลวง แถวศิริราช ซื้อชุดอุปกรณ์ดีท็อกมา 1 ชุด ราคาประมาณ 140 บาท ถูกกว่าราคาหน้ากล่องจมเลย พอแกะออกมาในกล่องก็จะมี ซองกาแฟให้ 3 ซอง จะคล้าย ๆ ซองชาลิปตันแต่ใหญ่กว่า ตลับวาสลีนไว้หล่อลื่น ผ้าปูกันเปื้อน และถุงใส่น้ำกาแฟพร้อมสายยางยาวพอสมควร


ตอนที่ไปเข้าค่ายล้างพิษ ครูเต้แนะนำว่า ถ้าจะล้างพิษด้วยการสวนกาแฟจะต้องหาวันว่างหนึ่งวันเต็ม ๆ ไม่ต้องไปไหน ให้อยู่แต่ที่บ้าน เพราะมันต้องใช้เวลา แล้วก็ควรทำตอนท้องว่าง เราก็เลยตัดสินใจเอาวันเสาร์ที่ผ่านมาเป็นวันดีเดย์ ข้าวเช้ายังไม่กิน กะจะล้างให้หมดไส้หมดพุงเลยเชียว

ข้างกล่องจะบอกวิธีทำเอาไว้ด้วย ก่อนอื่นจะต้องเอาซองกาแฟไปต้มกะน้ำประมาณ ½ ลิตร ให้เดือดซะก่อน แต่เราขี้เกียจต้มน้ำอ่ะ แถมต้องหาหม้อมาใส่ต้มด้วย ที่บ้านมีแต่หม้อใหญ่ ๆ ไม่เอาอ่ะ ก็เลยเทน้ำใส่ถ้วยเมลามีน ยัดเข้าไมโครเวปซะงั้น ง่ายดี ตั้งไว้ประมาณ 3 นาทีให้น้ำเดือด กาแฟก็จะละลายไปกะน้ำได้น้ำกาแฟสำหรับสวนแบบเข้มข้น แล้วต้องทิ้งเอาไว้ให้น้ำเย็นก่อน เดี๋ยวจะต้องมาผสมกะน้ำสะอาดต้มสุกให้เจือจาง (ต้องระวังอย่าให้น้ำร้อนไป ไม่งั้นไส้สุกแหง ๆ เดี๋ยวจะได้ตือฮวนแทน) ของผู้หญิงจะใช้ประมาณ 1200 ซีซี ผู้ชายจะประมาณ 1500 ซีซี เทน้ำกาแฟที่ผสมแล้วใส่ถุงสำหรับสวน บนหน้าถุงจะมีขีดบอกปริมาณน้ำด้วย สะดวกดีเหมือนกัน ตรงสายยางจะมีพลาสติกล็อกสายเอาไว้ไม่ให้น้ำไหลออกมา เราควรปล่อยให้น้ำกาแฟไหลออกมานิดนึงเพื่อไล่อากาศออกไปก่อน จัดหาสถานที่ให้พร้อม เค้าว่ากันว่าให้นอนหน้าห้องน้ำกันเลยทีเดียว แต่เราเอาห้องพ่อแม่ที่อยู่ใกล้ๆห้องน้ำ ปูผ้ากันเปื้อนให้พร้อม เอาถุงกาแฟมาแขวนไว้บนที่สูงเหนือพื้นประมาณ 1 เมตร แล้วก็มานั่งทำใจซักพักโดยการดูสังข์ทอง
พอสังข์ทองจบก็จัดแจงทำตามวิธีข้างกล่องอย่างเคร่งครัด นี่แหล่ะตอนที่ยากที่สุด ก็คือตอนที่ต้องทำใจ เอาวาสลีนมาทาที่ปลายสายยาง เค้าบอกว่าต้องสอดให้ลึกประมาณ 3-4 นิ้ว แค่คิดก็เสียววุ๊ย! แล้วก็เอาวาสลีนมาทาที่รูก้น (ไม่ได้ตั้งใจจะลามกนะเอ้อ) แล้วก็นอนตะแคงงอตัวคุดคู้เป็นกุ้ง แล้วก็จัดการเอาปลายสายยางแยงเข้าที่รูก้น ตอนนี้แหล่ะที่รู้สึกแรกคือเจ็บอ่ะตอนที่ปลายสายผ่านผิวหนังหูรูดด้านนอก คงเป็นเพราะระคายเคือง แต่ก็ทนเอาเพราะมันก็ไม่ได้เจ็บมากอย่างที่คิด แต่พอแยงสายเข้าไปลึกอีกหน่อยนึงก็จะหายเจ็บแล้ว คงเป็นเพราะวาสลีนช่วยด้วยแหล่ะ กะพอลึกประมาณ3-4 นิ้ว ก็ปลดล็อกที่สายยาง

ทันทีที่ปลดล็อก ทีนี้แหล่ะแม่เจ้าประคุณเอ้ยยยยยย...ยากจะบรรยาย น้ำกาแฟไหลเข้าไปในลำไส้ของเรา ผ่านทางก้นอย่างรวดเร็วจนน่าแปลกใจ เราจะรู้สึกปั่นป่วนในท้องเหมือนข้าศึกโจมตี อยากจะถ่ายออกสุด ๆ แต่ก็ต้องทนไว้รอจนกว่าน้ำกาแฟจะหมดถุง ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีก็หมดถุงแล้ว จากนั้นก็ถอดสายยางออก อดทนอั้นเอาไว้ให้ได้ ทั้ง ๆ ที่มันปวดมวนท้องอยากจะถ่ายใจจะขาด เสียงครูเต้แว่ว ๆ ข้างหู เหมือนหลอน ๆ ว่า พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ให้เอามือนวดท้องทวนเข็มนาฬิกา (หมุนวนไปทางซ้าย) ไปเรื่อย ๆ จะทำให้บรรเทาอาการอยากถ่ายท้องได้ เออ... ช่วยได้เหมือนกันแฮะ ซักพักก็จะหายปวด แต่ก็จะกลับมาปวดถ่ายอีก เป็น ๆ หาย ๆ อยู่หลายรอบ ตอนปวดถ่ายก็ถึงกะขนลุกซู่เลยเชียว มือไม้เย็น เหงื่อเย็นแตกซิก ๆ แต่ตอนที่หายปวดก็ดีหน่อยพยายามยกเข่าทั้งสองขางพับไว้บนหน้าท้องบิดไปทางซ้ายทีขวาทีเป็นการนวดช่องท้องตามที่ครูเต้สอน เพื่อให้กาแฟซึมซาบเข้าไปทุกอนูของลำไส้ เค้าว่ากันว่าจะต้องกลั้นประมาณ 15-20 นาที กาแฟจะไปกระตุ้นให้ตับขับสารพิษออกมา แต่น้อยกว่านี้ก็จะเป็นแค่การล้างลำไส้เฉย ๆ พ่อถามว่ากลั้นได้ไงตั้ง 15 นาที เพราะตอนที่พ่อทำ ดีท็อก ยังไม่ทันจะกลั้นเอาไว้เลย ทันทีที่ถอนสายยางออกมา ของเสียมันก็พุ่งตามมาด้วย (อี๋..อ่านแล้วอย่าเพิ่งแหวะนะ และก็ไม่ได้เว่อร์ด้วย) คงเป็นเพราะพ่อมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายอยู่แล้ว เคยผ่าตัดเนื้องอกบริเวณหูรูดมาก่อนทำให้ไม่สามารถกลั้นและก็ไม่สามารถเบ่งได้ ถ้าปวดท้องอึเมื่อไรต้องวิ่งเข้าห้องน้ำทันที และก็ห้ามเบ่ง เพราะการเบ่งจะทำให้หูรูดฉีกขาด (ลืมบอกไป ตะก่อนพ่อเคยเป็นริซซี่เรื้อรังมาหลายปี (ริซซี่ - ริดสีดวง) บริเวณที่ผ่าริดสีดวงเกาะเป็นผังผืดทำให้เป็นเนื้องอกบริเวณหูรูด เป็นผลให้ถ่ายไม่ค่อยออก ตอนหลังเลยต้องมาผ่าเอาเนื้องอกออก)

พอครบ 15 นาทีอันแสนทรมานโคตร ๆ เราก็วิ่ง 8 x 100 เข้าห้องน้ำสุดชีวิต เวลานี้ห้องน้ำข้าใครอย่าแตะ ใครมาแย่งห้องน้ำ...มีเรื่องแน่.. คงเข้าใจความรู้สึกใช่ไม๊เวลาที่ข้าศึกมาจ่ออยู่ที่ปากประตูอ่ะ เกือบถอดกางเกงไม่ทัน (ไม่ได้เว่อร์น๊า...) ชักโครกแทบแตกทีเดียว ถ่ายครั้งแรกรับรู้ถึงกลิ่นที่เหม็นมากกว่าปกติ ทางตำราเค้าว่าเป็นเพราะว่าของเสียของเน่าเหม็นที่สะสมอยู่ในลำไส้เรามานานนับสิบปีมันจะเกาะเป็นเมือกทำให้ลำไส้ของเราหนา จะคอยขัดขวางการดูดซึมสารอาหารทำให้ระบบเผาผลาญไม่ดี การสวนด้วยกาแฟหรือน้ำเปล่าจะเป็นการบังคับให้ของเน่าเสียเหล่านี้หลุดออกมาด้วยแม้จะไม่ทั้งหมดก็ตาม

ตอนนั่งถ่ายครั้งแรกจะใช้เวลาอยู่ประมาณ 15 นาที และก็เข้า ๆ ออก ๆ ห้องน้ำอยู่ประมาณ 3-4 รอบ จนกว่าน้ำกาแฟจะออกหมด พอถ่ายครั้งหลัง ๆ จะเริ่มไม่มีกลิ่นเหม็นแล้ว และก็สังเกตเห็นว่าอึของเราจะมัน ๆ หน่อย ๆ เข้าใจว่าคงเป็นเมือกหรือไขมันที่เกาะตามผนังลำไส้ นั่นเอง มิน่าครูถึงได้บอกว่าต้องหาวันว่างเพื่อการล้างพิษโดยเฉพาะ เพราะใช้เวลากว่าครึ่งค่อนวันนี่เอง ระหว่างที่ยังถ่ายท้องอยู่ก็จะดื่มน้ำตามเข้าไปมาก ๆ ให้สดชื่น พอถ่ายเสร็จสิ้นกระบวนความ ก็จะรู้สึกถึงความโล่งโปร่งสบาย เบาตัวอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน พุงพลุ้ย ๆ ก็รู้สึกว่ามันจะยุบ ๆ ไปหน่อย (ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า) ก็แหงล่ะ อึจนหมดไส้หมดพุงขนาดนั้นนี่นา

ทางตำราว่ากันว่าการทำดีท็อกด้วยการสวนกาแฟทางทวารหนักไม่ควรทำบ่อยเกินไป ในคนปกติก็ประมาณ เดือนละครั้งหรือ 2 ครั้ง ก็พอ หรือถ้าวันไหนที่ไปงานเลี้ยงมา หรือไปสังสรรค์ กินกันเหมือนปล้นก็ทำซะที เพราะว่าการทำบ่อยเกินไปทำให้เมือกที่ช่วยเคลือบลำไส้ หรือจุลินทรีย์ แบคทีเรีย ฯลฯ ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้หลุดออกไปด้วย แทนที่จะเป็นคุณอาจจะเป็นโทษได้

พอเสร็จจากการล้างลำไส้ เราก็ต่อด้วยการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือตามตำราโยคะ ไหน ๆ ก็กะให้เป็นวันล้างพิษแล้ว ก็ล้างซะให้หมด จากนั้นก็ล้างตาด้วยน้ำสะอาด ล้างท้องด้วยการกินน้ำแล้วทำให้อาเจียนออกมา แต่ก่อนจะทำก็ศึกษาตำรามาพอสมควรนะ ไม่ได้สุ่มสี่สุ่มห้าทำเอง การล้างท้องจะต้องล้างตอนท้องว่าง ๆ เพราะจะได้ขับเอากรดในกระเพาะอาหารออกมาด้วย (ไอ้เรามันเป็นคนกรดในกระเพาะอาหารมากเกินกว่าปกติอยู่แล้ว เอาออกซะหน่อยก็ดีเหมือนกัน) เรายังไม่กล้าใช้วิธีกลืนผ้าหรอก มันหยองอ่ะ..

กว่าจะเสร็จสิ้นขั้นตอนทุกอย่างก็บ่ายพอดี รู้สึกร่างกายสะอาดหมดจดไปจนถึงอวัยวะภายในเลยเชียวแหล่ะ














Create Date : 13 ตุลาคม 2551
Last Update : 13 ตุลาคม 2551 19:00:52 น. 0 comments
Counter : 461 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

tingnongnoy
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สนใจ สอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับการฝึกโยคะ การเข้าค่ายโยคะล้างพิษ (Yoga retreat) และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อร่างกายที่แข็งแรง และจิตใจที่แช่มชื่นเบิกบาน ได้ที่นี่ค่ะ "วิมลจันทร์โยคะอาศรม" หรือ "โยคะครูหญิง" ชั้น 5 รร.สายประสิทธิ์ สี่แยกท่าพระ กรุงเทพฯ โทร. 089 6149255
New Comments
Friends' blogs
[Add tingnongnoy's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.