~* ชีวิตง่ายๆ สบายๆ ที่ไม่ได้สบายเสมอไป
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
 
8 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
Fit & Firm วันที่ 6/26. (เมา...)

สวัสดีครับ

แล้วงานฉลอง Mitsu-Champ.com ครบรอบ 4 ปี
ที่ผม และเพื่อนๆ Staff เป็นผู้ดูแลงานนี้
ก็จบลงไปอย่างสวยงาม วุ่นวาย แต่ก็สนุกสนาน

มีอาหารให้กินมากกกกมายยยยยยย

แต่..... ผมได้กินไป นิสสสส เดียว -*-
เพราะเป็นคนดูแลการจัดงานนี่เน๊อะ....

แต่ ถึงจะนิดเดียว แต่ก็ถือว่า "หลุด" กันเต็มที่เลยทีเดียว
เรื่อง "L." ไม่ต้องห่วง ให้เพียบ (ตัวเอง กินให้เพียบ)

ของรางวัลมากมาย แต่ไม่ได้ซักชิ้น
เพราะคนจัดงาน ไม่มีสิทธิ (กำหนดเอง เสียดายเอง -*-)

เอ้า .... บ่นมามากพอแระ

เอาล่ะ ที่ผ่านมา มีอะไรบ้าง ไปดูกัน

================================
น้ำหนัก และสัดส่วน วัดเมื่อเช้าวันศุกร์ (2009-11-06)
================================
น้ำหนัก ~71.2 kg. (↑~0.2 kg. in 7 d. ... รวม ↓~1.9 kg. in 175 d.)
อก ~37 4/8 " (↑~4/8 " in 7 d. ... รวม ↓~1 4/8 " in 175 d.)
เอว ~31 " (↓~0 " in 7 d. ... รวม ↓~5/8 " in 175 d.)
สะโพก ~37 4/8 " (↑~0 " in 7 d. ... รวม ↑~1/8 " in 175 d.)
ต้นแขน ~13 4/8 " (↑~0 " in 7 d. ... รวม ↑~1/8 " in 175 d.)
ปลายแขน ~10 2/8 " (↑~0 " in 7 d. ... รวม ↓~2/8 " in 175 d.)
ข้อมือ ~6 4/8 " (↑~0 " in 7 d. ... รวม ↓~4/8 " in 175 d.)

วิธีวัดขนาดของร่างกาย

% Body Fat ~13.65% (↓~0.06% in 7 d. ... รวม ↓~4.63% in 175 d.) [วิธีวัด]
BMI ~22.47 (↑~0.06 in 7 d. ... รวม ↓~0.36 in 175 d.) [วิธีวัด]

================================
สรุปรายการอาหารเมื่อวานนี้ (2009-11-07)
================================

มื้อเข้า
----------------
- ข้าว 2 จาน
- แกงสายบัว ปลาทู
- ผัดวุ้นเส้น
- หมูสามชั้นทอดหวาน 4 ชิ้น
- ต้มเลือดหมู
- กล้วยทอด 8 ชิ้น
- กาแฟ 7/11 แก้วกลาง 1 แก้ว

มื้อเที่ยง
----------------
- ข้าวผัดกระเพราปลาหมึก ไข่ดาว 1 จาน
- กาแฟ 1 แก้ว

มื้อบ่าย
----------------
- ไอติมขนมปัง ใส่ข้าวเหนียว 1 ชิ้น

มื้อเย็น (อาหารบุฟเฟ่งานเลี้ยง Mitsu-Champ.com 4 ปี)
----------------
- ข้าว 2 จาน
- ไก่ทอดนิดหน่อย
- หมูมะนาว
- เหล้า + โซดา + น้ำ ... เพียบบบบบ
- เค้ก 4 ปี โอ้วววววว

================================

วันนี้ไปเซนสัญญา เช้าคอนโด ลาดพร้าว ซ.1 แล้วครับ
บ่ายๆ ไม่รู้จะว่างไหม จะไปงานคอมฯ หรือไปงานเฟอร์ฯ ดีน๊า


เอาไว้ดู จะได้ Fit Fit




Create Date : 08 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2552 8:17:05 น. 9 comments
Counter : 384 Pageviews.

 
สวัสดีวันอาทิตย์ ที่สดใสค่า.......

ตื่นแต่เช้าเลยนะค่ะ

แล้วตกลง...งานเลี้ยงเมาป่าว



โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:41:39 น.  

 
ขอแวะมาเจิมต่อจากเพื่อนสาวสุดสวย อิอิอิ
วันนี้คงไม่หลุดอ่ะค่ะ เพราะว่าเราหลุดไปเมื่อวานเหมือนวาซะคุงเปรี๊ยะเลย เพราะว่าเมื่อวานนี้ไม่ได้อัฟบล็อคเลยมิต้องทำตัวดี อิอิอิ วันนี้เข้าโปรแกรมตามเดิมค่ะ สู้ๆน๊า
ปล เอ่อออเค้กอร่อยมั๊ยอ่ะ


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:31:38 น.  

 
เข้ามาดูคนเมาค่ะ...

ไอติมขนมปังใส่ข้าวเหนียว โปะถั่วลิสงคั่วนิดหน่อย เยอะนมสดเยอะๆ อืมมมม...ยัมมมม


โดย: ยายหนูAK วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:57:28 น.  

 
มีแอลด้วย อิอิ

ไปงานคอมฯดีกว่าีค่ะ เด็กอ้วนฯอยากไป ไปแทนให้หน่อยนะคะ เอ..ไปยังหว่า อิอิ นี่ก็มืดและด้วย

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:04:12 น.  

 
เมื่อวานนี้ไปมาแล้วค่ะ คนเย๊อะมากกกกกกกกกกก
ทำเราอารมฌ์เสีย จริงๆแล้วราคามันก็เท่าๆกันกะที่ซื้อของนอกนะจ๊ะ เราเปรียบเทียบราคาแล้วอ่ะ


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:00:54 น.  

 
น่าจะเอารูปในงาน มาอวดบ้างนะค่ะเนี่ย

อยากเห็นบรรยากาศ เหมือนกันนะค่ะ

สู้ ๆ


โดย: หมูแนน วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:29:00 น.  

 
ไมมีรูปงานเลี้ยงมาฝาก เหรอคร่าาาาาาา..โดยเฉพาะรูปอาหารค่ะ..อิอิ


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:24:11 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าค่ะ......คุณวาชุตะคุง
วันนี้มีกาแฟมาฝาก
มีความสุขกับวันจันทร์เยอะๆนะค่ะ



โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:07:17 น.  

 


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:14:25 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

PongMoji
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]




Friends' blogs
[Add PongMoji's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.