พึ่งกลับมาเล่นใหม่ๆ คุณวาซุตะเพลาๆ แรงบ้างก็ดีค่ะ เดี๋ยวบาดเจ็บอดเล่นเวทอีกนานน๊า อิอิ ไงก็สู้ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอน๊า

ดีจังเลยค่ะ ทานได้ทุกอย่างโดยไม่ต้องงด แถมยังลดและเฟริมได้อีก เป็นเพราะการออกกำลังกาย ดีแบบนี้นี่เอง สู้ๆนะคะ

ขยันวัดสัดส่วนจังเลยค่ะ จอยก็อยากวัดบ้าง แต่มันทำใจมะด้ายยย

กระชับกล้ามเนื้อลำตัวด้านข้าง อ่ะหรอ

Rotary Torso อันนี้อ่ะค่ะ

เหมือนว่าใช้แรงเหวี่ยง อ่ะค่ะ

แนว ๆ นั้น อ่ะ

ยังไงขอคำแนะนำ ด้วยนะค่ะ

อ่านแล้วรู้สึกว่าคุณวาซุตะคุง ติดทานขนมเหมือนนุ่นเลย ระวังจะลดอยากน้า ถึงจะออกกำลังกาย---หรือแค่ต้องการกระชับกล้ามเนื้อ

Toy (tiny )
// ก็กำลังพยายามพักให้หายเจ็บครับ จะได้ลุยเวทต่อซักที

เด็กอ้วนน่ารัก
// ใช่แล้ว เพราะการออกกำลัง (ต้อง fit ๆๆๆ)

จอยค่ะ (joykhemmanat )
// วัดเลยครั จะได้มีเป้าหมาย

หมูแนน
// บิดไปมา ก็ ok ครับ คิดว่าออกแรงต้านแนวนี้
//www.tuvayanon.net/6sb.html
เดี๋ยวสีข้างมันจะหนาขึ้นมา เอวไม่ขอดนะ อิอิ

noonnun
// เดิมยกเวทครับ เลยสรรหาพลังงานเตรียมไว้เย็น แต่ตอนนี้พักเวทอยู่ แต่ยังกินอยู่ ฮือๆๆๆ (ก็มันอร่อยนี่)

สวัสดีค่ะ
เพิ่งทานอาหารมื้อเย็นเสร็จ
เลยแวะมาทักทายค่ะ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปแนะและให้กำลังใจกันนะค่ะ สู้ๆจ้า

รู้สึกหลายคนกินปลากันจังเราว่าจะลองหามากินบ้างล่ะ