BlogGang.com : : PongMoji : Fit & Firm วันที่ 7/1. (กินแหลก 2.)

Fit & Firm วันที่ 7/1. (กินแหลก 2.)

ฮาๆๆๆๆๆ วันเสาร์เป็นยังไง
วันอาทิตย์ก็เป็นอย่างงั้น ... แถมหนักกว่าเดิมอีก

================================
น้ำหนัก และสัดส่วน วัดเมื่อเช้าวันศุกร์ (2009-05-15)
================================
น้ำหนัก 72.2 kg. (↓1.3 kg. in 4 d.)
ต้นแขน 13 6/8 " (↑3/8 " in 4 d.)
อก 37 " (↓1/8 " in 4 d.)
เอว 32 4/8 " (↓6/8 " in 4 d.)
วิธีวัดขนาดของร่างกาย

================================
สรุปรายการอาหารเมื่อวานนี้ (2009-05-17)
================================

มื้อเช้า
----------------
- ข้าวเปล่า 2 ถ้วย
- เนื้อตุ๋นหม้อไฟ เปื่อย สด เอ็น ไส้
- กาแฟ 7/11 แก้วกลาง 1 แก้ว

มื้อสาย
----------------
- ไอติม 1 ถ้วย

มื้อกลางวัน
----------------
- บะหมี่แห้ง 1 ชาม
- ข้าวผัดน้ำพริกลงเรื่อง 1 จาน

มื้อบ่าย
----------------
- กาแฟ 7/11 แก้วกลาง 1 แก้ว

มื้อเย็น
----------------
- สลัดผัก 1 จาน
- หมูย่าง 1 จาน (ทาน 2 คน)

================================

-*- ..... ไม่มีอะไรจะพูดเพิ่มเติมครับ น.น. ขึ้นมาพอๆกับก่อนลดเลย

Create Date : 18 พฤษภาคม 2552

Last Update : 19 พฤษภาคม 2552 6:40:49 น.

5 comments

Counter : 366 Pageviews.