5. กำจัดไขมันส่วนเกินที่พุงลดไขมันส่วนเกินรอบเอว (Muffin Top)
6. ป้องกันการเกิดภาวะสมองตื้อ (BrainFog) สร้างกล้ามเนื้อสมองของตัวเอง
7. ยืดอายุของตัวคุณเองคุณจะมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง และกระปรี้กระเปร่าเพิ่มขึ้นอีกหลายปี
8. ห่างไกลมะเร็งทรวงอกเพิ่มภูมิต้านทานในการเกิดโรคมะเร็งทรวงอก
วีดีโอกลุ่มคลับสุขภาพ
อุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด
จักรยานนั่งผิง
ประโยชน์ของจักรยานนั่งผิง
-
ช่วยระบบการหายใจเพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจน และคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอด และยังเพิ่มระดับของฮอร์โมนแอนดอร์ฟินที่ช่วยลดความเครียดในร่างกายให้ลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ
อุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง
ประโยชน์ของการฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง
- เพื่อบริหารกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกนอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กระชับได้สัดส่วน สวยงามแล้วนั้นต้นขาและสะโพกเป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายทำให้เวลาออกกำลังกายหรือบริหารกล้ามเนื้อบริเวณนี้ร่างกายเราจะใช้พลังงานมากกว่าการบริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆของร่างกายทำให้เผาผลาญไขมันส่วนเกินได้มากขึ้น อีกทั้งหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วยังคงเผาผลาญพลังงานต่อเนื่องอีกด้วยเป็นการควบคุมและลดไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี
อุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง
ประโยชน์ของอุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้านข้าง
- มีประโยชน์โดยตรงต่อกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเพราะได้ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณ เอว สะโพก ต้นขา
- ลดพุง ลดไขมัน เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นจะทำหน้าที่เป็นโรงงานเผาผลาญอาหารอันได้แก่น้ำตาลและไขมันที่สะสมไว้ในร่างกาย ให้กลายเป็นพลังงาน
อุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้ออกและหลังส่วนบน
ประโยชน์ของอุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้ออกและหลังส่วนบน
- ทำให้มีบุคลิกดี รูปร่างดี การฝึกกล้ามเนื้อทำให้มีบุคลิกสวยสง่าหลังตรง ลำตัวตรง อกผาย ไหล่ผึ่ง ทำให้รูปร่างกระชับเคลื่อนไหวได้หนักแน่นและคล่องตัว
- ทำให้ร่างกายแข็งแรงและใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ การฝึกกล้ามเนื้อเป็นการแก้ไขความอ่อนแอของร่างกายที่เกิดจากการหดลีบของกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ