Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
1 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
<ลดความอ้วน 180 วัน>Week:5

อังคาร 1 ส.ค. 49


ตอนนี้วาอาจจะไม่ค่อยว่างอัพบล็อคนะค่ะ เนื่องจากว่าใกล้จะสอบแล้ว คิดว่าWeekนี้คงจะอัพไว้หน้าเดียวนะค่ะ

น้ำหนักและสัดส่วน

น้ำหนัก -- 43 Kg>>>43.7 Kg = เพิ่มขึ้นอ่ะ
ต้นแขน 24 Cm 24 Cm = เท่าเดิมค่ะ
อก 79 Cm 79Cm = เท่าเดิม
เอว 61.8 Cm 61 Cm = ลด0.8ค่ะ
สะโพก 83 Cm 82.5 Cm = ลด0.5
ต้นขา 46 Cm 46.5 Cm = เพิ่ม0.5

สรุปสำหรับWeekนี้ตกใจที่น้ำหนักขึ้นอ่ะ แต่ก็ งง สัดส่วนบางอย่างมันลดลง คิดว่าคงเพราะอาทิตย์ที่ผ่านมาวาเดินมากขึ้น(เกี่ยวมะ) แต่ก็ยังพอใจค่ะ เพราะตอนนี้เริ่มดูมีส่วนเว้นส่วนโค้งมากขึ้นแล้ว


วันนี้ตอนเที่ยงพาม๋าไปหาหมอมาค่ะ ไปตรวจสุขภาพธรรมดา ปกติดีค่ะ ค่อยยังชั่วหน่อยเนอะ ตอนบ่ายเลยไปกินโชคดีติ่มซำกันค่ะ อร่อยเหมือนเดิมจ้า

อาหาร

เช้า = นมช๊อคโกแลต 1 กล่อง
เที่ยง = กล้วยหักมุข 2 ลูก,ช๊อคบอลลูกเล็กมาก 3 ลูก,ยาคูลย์ 1 ขวด
บ่าย = ติ่มซำหลายอย่างมากค่ะจำไม่ได้,ขนมจีบกุ้ง 3 ชิ้นค่ำ = ยำมาม่า

กิจกรรม

เดินเล่นรอม๋าตรวจเสร็จ 2 ชม.
Sit - UP 20 ที




พุธ 2 ส.ค. 49


ดีใจมากๆรูปในบล็อคกลับมาแล้ว และเว็บที่ฝากรูปไว้ก็หายerrorด้วย สงสัยเว็บนี้คนฝากรูปเยอะเว็บเลยล่ม

อาหาร

เช้า = ข้าวแกงจืดน่องไก่
กลางวัน = ปอเปี้ยสด 1/2 แถว
บ่าย = ส้ม 1 ลูก,ซาลาเปาไส้ผัก 2 ลูก

กิจกรรม

เดิน+วิ่ง 2 กิโล




พฤหัส 3 ส.ค. 49


อาหาร

กลางวัน = ข้าวผัดหมู 1/2 กล่อง
บ่าย = น้ำเก๊กฮวย 1 แก้ว
ค่ำ = บะหมี่ 1 ก้อน+เกาเหลาเป็ด,ขนมปังสังขยา

กิจกรรม

Sit - UP 50 ที





ศุกร์ 4 ส.ค. 49


อาหาร

เช้า = นมช๊อกโกแลต 1 กล่อง
สาย = น้ำเก๊กฮวย 1 แก้ว
กลางวัน = ข้าวแกงจืดวุ้นเส้น+ผัดพริกแกงผักบุ้ง
บ่าย = ซาลาเปาไส้ผัก+ไส้หมูสับ
เย็น = พิซซ่า

กิจกรรม

Sit - UP 30 ที





เสาร์ 5 ส.ค. 49


ช่วงนี้วากินค่อยข้างเยอะมากค่ะ พออ่านแล้วก็หิว พยายามห้ามใจแล้ว แต่ก็ไม่ค่อยสำเร็จเท่าไร รู้สึกว่าน้ำหนักคงจะเพิ่มอีกแน่ค่ะสำหรับWeekนี้

อาหาร

เช้า = ไม่ได้กินค่ะ
กลางวัน = ข้าวแกงเขียวหวานหมู(ของ7-11)
ค่ำ = มาม่าผัด(ทำเองรู้สึกจะเค็มๆ)

กิจกรรม

เดินเล่น 2 กิโล





จันทร์ 7 ส.ค. 49


วันนี้ไปกินเนื้อย่างที่เซ็นจูรี่มาค่ะ (แถวอนุเสาวรี) กินจนพุงกางเลย อิ่มมากๆ ชอบข้าวกระเทียมของเขามากเพราะเขาใช้ข้าวญี่ปุ่น+น้ำจิ้มอร่อย แต่ขากลับนี้สิทำไมรถมันติดแบบนี้เลยใช้เวลากลับบ้าน 2 ชม.

อาหาร

>เช้า = โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน = บุฟเฟ่ต์เนื้อย่าง(อย่างอิ่ม)
เย็น = ส้ม 1 ผล

กิจกรรม

เดินเล่น 2 ชม.





Create Date : 01 สิงหาคม 2549
Last Update : 27 กันยายน 2549 20:39:18 น. 16 comments
Counter : 364 Pageviews.

 
ไม่มีเวลา up ไม่เป็นไร เอาเรื่องสอบก่อน สู้ๆนะน้อง นานแวะเวียนเข้ามาทีก็ได้ ให้รู้ว่าหนูยังอยู่

ปล. ทำยังไงให้วาปั๊ม สะโพกขึ้นมาอีกหน่อยดีเนี่ย


โดย: เชอรี่ IP: 58.10.90.54 วันที่: 1 สิงหาคม 2549 เวลา:21:12:11 น.  

 
ปกติน้องวาไปวิ่งออกกำลังกายที่ไหนอ่ะ พี่ไปวิ่งสวนรถไฟ ทิวทัศน์ก็ออกจะสวยงาม แต่ไม่รู้ทำไมเบื๊อ เบื่อ...

พี่กลับมากินขนมเยอะอีกแล้ว ว่าจะเปลี่ยนนิสัย ทำไม่ได้เลย


โดย: เชอรี่ (chubbycherry ) วันที่: 2 สิงหาคม 2549 เวลา:21:34:08 น.  

 
สวัสดีคะคุณวาแวะมาให้กับลังใจคะสู้ๆๆนะคะ


โดย: bagarbu (bagarbu ) วันที่: 3 สิงหาคม 2549 เวลา:5:10:30 น.  

 
สอบผ่านทุกวิชานะจ๊ะ น้องวา


โดย: its_gemmi วันที่: 3 สิงหาคม 2549 เวลา:14:09:34 น.  

 
มาให้กำลังใจ ในการอ่านหนังสือสอบ "วา วา สู้ สู้ "


โดย: เชอรี่ (chubbycherry ) วันที่: 3 สิงหาคม 2549 เวลา:19:27:48 น.  

 
ชื่นชมในความมุ่มมั่นค่ะ



โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:0:39:06 น.  

 
วันที่ 29แล้วเย้ เย็ แต่ไหงน้ำหนักมันเพิ่มขึ้นหละค่ะ


โดย: Dressy วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:4:10:32 น.  

 
หวัดดีน้องวา เจยังกินมื้อดึกหนักเหมือนเดิม ขนาดไม่กินไรตอนมื้อดึก ท้องยังร้องเลย จะกินมื้อดึกให้ได้(หมายถึงท้องของเจนะ) วันรุ่งขึ้น ท้องแบนราบเลย แต่แล้วไม่รู้อารมณ์ไหนถึงอยากกินมื้อดึกต่ออีก กำ!!!! เจต้องต่อสู้กะมื้อดึกเกือบทุกวัน สุดท้ายแพ้ใจตัวเองกลับไปกินมื้อดึกอีกเฮ้ออออ เศร้าจิตจัง


โดย: J-Nap วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:13:54:39 น.  

 
ช่วงนี้กินไปเลยวาวา ต้องอ่านหนังสือสอบใช่ป่าว ร่างกายต้องการสารอาหารให้ครบ พักยกลดนน. ไว้ชั่วคราว สอบเสร็จค่อยลุยต่อ เอาใจช่วย!!


โดย: เชอรี่ (chubbycherry ) วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:20:11:10 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่า รักษาสุขภาพนะคะ ใกล้สอบก้อต้องระมัดระวังตัวด้วยนะคะ จะเป็นกำลังใจให้สอบผ่านหมดทุกวิชาค่า


โดย: mon (seabeach_mon ) วันที่: 5 สิงหาคม 2549 เวลา:20:01:02 น.  

 
ใกล้สอบแล้ว อาหารก็สำคัญนะค่ะ
กินน้อยๆสงสารสมองที่ต้องทำงานเยอะๆแย่เลย
แต่ก็เก่งเนอะ ที่ทำได้ เรานะเอาชนะใจตัวเองไม่ได้ซักที


โดย: นางฟ้า ตาโต วันที่: 5 สิงหาคม 2549 เวลา:21:29:57 น.  

 
ไม่ต้องกังวลว่ากินเยอะ ....มันไปเลี้ยงสมองเนาะๆๆ


โดย: เชอรี่ (chubbycherry ) วันที่: 6 สิงหาคม 2549 เวลา:1:14:56 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่า รักษาสุขภาพนะคะ


โดย: bagarbu (bagarbu ) วันที่: 7 สิงหาคม 2549 เวลา:4:43:29 น.  

 
แวะมาคิดถึงบล๊อกน้องวาจ๊ะ


โดย: J-Nap วันที่: 7 สิงหาคม 2549 เวลา:17:28:29 น.  

 
ลดไปถึงไหนแล้วคะคุณว่า


โดย: bagarbu (bagarbu ) วันที่: 8 สิงหาคม 2549 เวลา:20:23:33 น.  

 
ตั้งใจอ่านหนังสือนะสาวน้อยวาวา ไม่ได้up blog ลดนน. ไม่เป็นไร แต่พร้อมเมื่อไหร่ต้องกลับมาแบบด่วนจี๊นะ ทั้งพี่ ทั้งพี่เจ คิดถึงจ้ะ


โดย: เชอรี่ (chubbycherry ) วันที่: 8 สิงหาคม 2549 เวลา:23:16:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

VaLovE
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




cursor
Friends' blogs
[Add VaLovE's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.