Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
11 เมษายน 2553
 
All Blogs
 

ஐ เคล็ดลับทานบุฟเฟ่ต์ให้ได้ประโยชน์เต็มอิ่ม ஐ





     ใครที่ชอบรับประทานอาหารบุฟเฟ่ต์ วันนี้มีวิธีการรับประทานให้ได้คุณค่าทางสารอาหารมาฝาก...

   หลีกเลี่ยงการทานอาหารประเภทปิ้ง ย่าง ทอด ให้ทานอาหารที่ต้มหรือลวกแทน เพราะไม่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง

        ทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์จำพวกเนื้อหมู ไก่ วัว ปลาหมึก ให้น้อยลง โดยเน้นการทานเนื้อปลา หรือผัก เพราะเป็นอาหารที่ย่อยง่าย

   หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลมระหว่างทานอาหาร เพราะต้องใช้เวลานานในการเผาผลาญ โดยเปลี่ยนมาทานน้ำเปล่าหรือน้ำชาแทน

   เมื่อทานอาหารเสร็จ ควรออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน อย่างเช่น การเดิน เพื่อช่วยกระตุ้นในการย่อยอาหาร

     รู้หลักการรับประทานอาหารให้มีประโยชน์ แล้วอย่าลืมเลือกร้านที่สะอาดและถูกหลักอนามัย



ขอบคุณข้อมูลดีดี : เดลินิวส์ออนไลน์







 

Create Date : 11 เมษายน 2553
2 comments
Last Update : 11 เมษายน 2553 15:10:22 น.
Counter : 511 Pageviews.

 

 

โดย: kimori 11 เมษายน 2553 17:03:02 น.  

 



ขอบคุณค่ะ

 

โดย: Richa IP: 222.153.170.254 11 เมษายน 2553 18:10:05 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ของขวัญในสายลม
Location :
ตรัง Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ALL ABOUT CODE
Friends' blogs
[Add ของขวัญในสายลม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.