รู้ไหมค่ะว่าแสงแดดเนี้ยอันตรายแค่ไหน นอกจากจะทำให้เนื้อตัวเหนียวเหนอะไปด้วยเหงื่อแล้วยังจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราหลายอย่างเลยที่เดียวเช่น ทำให้ผิวของเราไหม้ ผิวหนังจะแดงแสบและลอกเป็นขุยๆ และยังเสี่ยงในการเกิดฝ้ากระ จุดด่างดำ รวมไปถึงริ้วรอยต่างๆ มากกว่าคนที่ทาครีมกันแดด ยังไม่หมดนะค่ะยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง ต้อลม ต้อเนื้อ อีกด้วย เพราะฉะนั้นเราจึงต้องป้องกันแสงแดดไม่ให้โดนผิวของเราเต็มโดยการทาครีมกันแดด ที่มีประสิธิภาพในการกันแดด ซึ่งเรามีหลักการในการเลือกครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพว่าควรเลือกแบบไหนมาฝากค่ะมาดูกันเลยค่ะ

                หลักการในการเลือกครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพ

1.การเลือกครีมกันแดดที่ดีควรมีทั้งสารที่ช่วยป้องกันรังสีUVA และรังสี UVB

2.ถ้าทำงานในร่มเป็นหลักควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่มีค่าSPF ไม่ต้องสูงมาก

3.การเลือกซื้อครีมกันแดดที่มีค่าSPF สูง ๆ ไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นนักเพียงแต่ขอให้ครีมกันแดดนั้นมีประสิทธิภาพจริงตามที่ระบุไว้ในฉลากก็พอ

4.เลือกเครื่องสำอางป้องกันแสงแดดควรเป็นชนิดทนน้ำหรือทนเหงื่อและควรทาก่อนออกอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อให้ครีมกันแดดซึมซับเข้าสู่ผิวหนังได้ดียิ่งขึ้นหากทาเสร็จปุ๊ปแล้วออกไปรับแดดทันทีหรือออกไปแล้วจึงค่อยทาจะไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร

5.ถ้าจะลงเล่นน้ำควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่กันน้ำได้และทาซ้ำบ่อยๆ

6.ผิวของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันการเลือกซื้อครีมกันแดดมาใช้จึงต่างกันไปด้วยถ้าเป็นคนผิวมันอยู่แล้วยังไปเลือกใช้ครีมกันแดดที่มันหรือมีค่า SPFสูง ๆ ก็จะยิ่งทำให้ไม่อยากทาครีมกันแดดและยังอาจทำให้เกิดสิวอุดตันได้ด้วยดังนั้นการเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าผิวแห้งมากก็อย่าใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือถ้าเป็นคนผิวแพ้ง่าย ก็ยิ่งต้องเลือกมากหน่อยเป็นพิเศษ

7.ควรทดสอบการแพ้ครีมกันแดดก่อนใช้เสมอด้วยการนำครีมกันแดดมาทาใต้ท้องแขนทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วสังเกตว่ามีอาการบวมแดงหรือไม่

8.ควรสังเกตวันหมดอายุของครีมกันแดดด้วยซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีกำหนดอายุประมาณ 2-3 ปี นับจากวันที่ผลิต และไม่ควรเก็บครีมกันแดดไว้ในที่ร้อนๆ

                เพียงเราเลือกตามคุณสมบัติแบบนี้รับรองว่าจะได้ครีมกันแดดที่ดีและมีประสิทธิภาพอย่างแน่นอนและนอกจากการทาครีมกันแดดแล้วเราก็สามารถหาตัวช่วยอื่น ๆ เสริมเข้าไปอีกก็ได้ เช่นการใส่เสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันแสงแดด หรือจะกางร่ม ใส่หมวก ก็ช่วยได้ในระดับหนึ่งลองเอาไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตนเองดูค่ะ