ข้อดีของกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกาแฟที่คนรักสุขภาพชอบกิน

           สำหรับใครที่ชื่นชอบในการดื่มกาแฟหรือดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาลเป็นประจำและเป็นคนที่ดื่มอย่างสม่ำเสมอ หรือตื่นมาในตอนเช้าก็ต้องดื่มก่อนไปทำงาน หลาย ๆ คนอาจะไม่รู้ว่าผลของการดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันนั้นส่งผลต่อร่างกายของคุณเอง ซึ่งจะมีเรื่องอะไรกันบ้างนั้นวันนี้เราจะพาไปไขข้อสงสัยกันครับ
 
กาแฟดำกาแฟไม่ใส่น้ำตาลช่วยลดความอ้วน
           กาแฟรสเข้ม นอกจากจะช่วยชะลอวัยได้แล้ว ข้อดีของคาเฟอีนอีกข้อหนึ่ง คือ สามารถกระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกายได้ดี และการดื่มกาแฟเล็กน้อยหลังทานอาหารเสร็จ สารคาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นน้ำย่อยที่กระเพาะอาหารและตับอ่อน ทำให้ไขมันถูกเผาผลาญได้ดีมากขึ้น จึงลดความอ้วนได้ด้วย

เมื่อคืนดื่มหนักกลัวตับพัง
           หากคุณชอบปาร์ตี้ ดื่มแบบจัดหนัก แอลกอฮอล์ที่มากเกินพอดีจะส่งผลร้ายต่อตับได้ ในคาเฟอีนมีกรดอะซิติกที่ออกฤทธิ์ยับยั้งการเกิดเซลล์ผิดปกติ และกำจัดสารพิษในร่างกายได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิด มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งในช่องปาก ในขั้นต้นได้

หัวใจอ่อนแอ ดื่มกาแฟหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลช่วยได้
           ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดฟังทางนี้ จากผลวิจัยหลายสถาบันพบว่า ในกาแฟจะมีสารนิโคตินคนละชนิดกับสารนิโคตินในบุหรี่ ที่มีคุณลักษณะใกล้เคียงกับวิตามินบีชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการ โดยสารนิโคตินชนิดนี้จะช่วยเพิ่มไขมัน HDL ซึ่งเป็นไขมันดี และไขมันชนิดนี้นี่แหละจะช่วยขับและลดการสะสมคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด จึงสามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัวได้

กาแฟ คือ ยาระงับปวดอ่อน ๆ
           เมื่อสารคาเฟอีนในกาแฟออกฤทธิ์ จะทำให้หลอดเลือดขยายตัว สามารถระงับอาการปวดได้เช่นเดียวกับยาแก้ปวด และช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากอาการแฮงก์จากการดื่มแอลกอฮอล์ได

กลิ่นกาแฟคืออโรม่าชั้นเลิศ
           ความหอมของกลิ่นกาแฟเปรียบเหมือนกลิ่นอโรม่าตามธรรมชาติ จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดในสมองทำงานได้ดีขึ้น ทำให้เกิดสมาธิ และลดความตึงเครียดของสมองได้ดี
 
           มาถึงตรงนี้คอกาแฟทั้งหลายคงยิ้มออกได้บ้าง แต่อย่างไรก็ดี ถ้าลองหันมาดื่มกาแฟดำ กาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีมเทียมดูบ้าง ก็จะดีไม่น้อย และอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งเลือกทานอาหารที่ให้คุณค่าทางโภชนาการ และลดการทานขนมจุกจิก ฝึกสมาธิ รักษาอารมณ์ให้เป็นปกติ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง



Create Date : 25 กันยายน 2563
Last Update : 25 กันยายน 2563 14:50:24 น.
Counter : 199 Pageviews.

1 comments
(โหวต blog นี้) 
  
ปกติดื่มแต่ดอสเพรสโซ่ตลอดเลยค่ะ ไม่มีน้ำตาลอยู่แล้ว อิอิ
โดย: marie79 (สมาชิกหมายเลข 6023208 ) วันที่: 25 กันยายน 2563 เวลา:18:41:24 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#16



สมาชิกหมายเลข 3883133
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



กันยายน 2563

 
 
1
4
5
6
7
8
9
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
26
27
28
29
30
 
 
All Blog