Photobucket❀คิดบวก คิดดี คิดสวย ทำวันนี้ให้ดีที่สุด มีความสุขกับทุกที่ทุกวัน❀
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
3 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Healthy Diary: 51 กว่าๆแล้ว รักตัวเองก็มีความสุขอย่างนี้แหละ อิอิ

สวัสดี ฉันเอง
สวัสดี บล็อคแกง


ชั่งกับเครื่องชั่งที่ไว้ใจไม่ค่อยได้ เมื่อกี้ ได้ 51 กว่าๆแล้ว
(จาก 63 เดือนเมษา กับเครื่องชั่งที่ไว้ใจไม่ได้ )
ยู้ฮู ขอดีใจหน่อย
เราเชื่อว่า สิ้นเดือนนี้ เราต้องได้เห็นเลขสี่แน่ๆ
สู้เว้ย


ชีวิตมันก็ขึ้นๆลงๆ เหมือนน้ำหนัก


จะใช้ชีวิตอย่างมีทุกข์หมองเศร้าตลอดไปก็ได้
แต่ใครๆก็คงไม่อยาก
ฉันอยากมีความสุขและเต็มที่กับชีวิตของฉัน

ขอบคุณกำลังใจของชาวบล็อคแกง
โดยเฉพาะ คุณทอย
อ่านคอมเมนท์คุณทอยทีไรรู้สึกดีขึ้นมากทุกที
ซึ้งๆๆ

ในชีิวิตประจำวันมีไม่กี่คนที่เราจะพูดคุยอย่างลึกซึ้งได้ทุกเรื่อง
เราซาบซึ้งมิตรภาพเหล่านี้เช่นกัน
มันทำให้ชีวิตดีขึ้นมีความสุขและน่าอยู่ขึ้นมากมาย

ไม่แล้ว ไ่ม่มีเวลาสำหรับความเศร้าหมองใและอุปสรรคไหนๆในชีิวิตนี้
เรียนรู้จากมันให้เร็วที่สุด แล้ว ก้าวผ่านมันไป

รักมัน
ชอบมัน
มีความสุขกับมัน
เรียนรู้มัน
ฝันถึงมัน
จริงจังกับมัน
มีสติ กับ ปัญญา
-------------------------------------------------------------
ทำต่อไป

ออกกำลังกายแบบแอโรบิคให้เหงื่อออก
อย่างน้อย สามสิบนาที อย่างน้อย สามครั้งต่ออาทิตย์
บริหารร่างกาย เช้าเย็นทุกวัน
ดื่มชาใส่มะนาวทุกเช้า ดื่มน้ำตาม บิดตัวทุกวัน
ละ เลิก ของมัน หวาน ทอด เค็ม ไม่กินจุกจิก
ไม่ซื้อขนมของหวานเอง
เน้นทานโปรตีน กับ ผัก
ทานโปรตีนเป็นคำแรกๆก่อนเสมอ
เลือกทานคาร์โบไฮเดรตแบบดี พอประมาณ
ไม่อด กินมื้อเล็กๆ สี่ถึงห้ามื้อต่อวัน
กินอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันบ่อยขึ้น
มื้อเย็นกินน้อยลง
ทำใจให้สบายมีความสุข
ดื่มน้ำเปล่าสะอาดเยอะๆ
มีความสุขกับการทำเพื่อตัวเอง
นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
สบายๆแต่จริงจัง
ตัดคำว่าเครียดและทุกข์เศร้าหมองออกจากชีวิต
รักตัวเองต่อไป
เชื่อมั่นในตัวเอง
Maybe...we can really get what we want.




Create Date : 03 กันยายน 2552
Last Update : 3 กันยายน 2552 13:07:41 น. 8 comments
Counter : 109 Pageviews.

 
เก่งจังเลยค่ะลดได้ตั้งเยอะแนะ (อยากทำได้มั่งจัง)

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆๆ


โดย: Julie_pikaju วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:13:51:35 น.  

 
ใช่ค่ะ ไม่อด กินน้อยๆ4-5มื้อก็ได้ ดื่มน้ำเยอะๆ เลิกจุกจิก อย่างที่คุณgoodsoulบอก ก็ผอมได้ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:14:29:35 น.  

 
อ่านแล้วรู้สึกมีกำลังใจเลยค่ะ ลดกี่ทีๆ ก็ไม่เคยสำเร็จ เป็นกำลังใจให้นะคะ เราเองก็ลดบ้างดีกว่า


โดย: รองเท้าลายจุด วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:14:45:02 น.  

 
เก่งจังเลยค่ะ

ลดลงได้ตั้งเยอะ

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:15:07:25 น.  

 
ว๊าวววววว เก่งที่ซู๊ดเลยนะคะลดมาได้เยอะมากๆ เลย ทอยกำลังพยายามให้ถึงเลข 52-53 ก็ดีสุดแล้วค่ะ อิอิ

ต้องเก็บเอาความภูมิใจนี้เป็นพลังในการลดอ้วนต่อไปนะคะ และก็เผื่อๆ ไว้สำหรับเรื่องอื่นๆ ในชีวิตของเราด้วย อย่างน้อยๆ ความสำเร็จนี้ก็เป็นแรงพลังให้เราก้าวไปข้างหน้าอย่างเข้มแข็ง และมีความสุขแล้วนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:21:05:57 น.  

 
เก่งจังเลยค่ะ


โดย: annjeeja วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:23:34:06 น.  

 
เก่งจังค่ะ สู้ๆ ค่ะ

แต่จิงๆ นะ ได้กำลังใจดีๆ ที่คาดไม่ถึงจากที่นี่เยอะนะคะ (แม้จะไม่ประสบความสำเร็จเลยก้อตาม เอิ๊ก เอิ๊ก)


โดย: kook_happy วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:15:03:20 น.  

 
สวัสดีค่ะ ที่ไปเยี่ยมกัน
ขอให้เราสวยผอมเพรียวดังใจเร็ววันนะคะ
สู้และสนุกกับการทำเพื่อตัวเองและการรักตัวเองต่อไปค่ะ



โดย: goodsoul วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:20:30:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

goodsoul
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




goodsoul
เธอการเขียนบันทึก
เธอชอบคุยกับตัวเอง
เธอรู้สึกได้รู้จักตัวเองมากขึ้น
เธออยากจะอ่านเรื่องราวของตัวเธอเองเมื่อเธอมีอายุมากขึ้น

เมื่อก่อนเธอก็ขีดๆเขียนๆบันทึกเรื่องราวของเธอทั่วไปในสมุดไดอารี่ที่เธอเลือกสรรหา
ต่อมา เธอก็ได้ดี เริ่มเขียนในคอมพิวเตอร์
แม้เธอจะรู้สึกว่า ตัวอักษรในคอมพิวเตอร์มันแข็งกระด้าง ไม่ให้ความรู้สึกกับเธอเท่าไหร่นัก
แต่เธอก็รู้สึกว่ามันสะดวกดี โดยเฉพาะเวลาที่เธอเอารูปต่างๆที่เธอถ่ายกลับกล้องดิจิตอลมาลงควบคู่ไปกับการบันทึก

จริงๆแล้วเธอลองเขียนบันทึกเธอตามไดอารี่ออนไลน์หลายที่
หลายครั้งเธอก็ล้มเลิกมันไป
เพราะไดอารี่ออนไลน์เหล่านั้นมันไม่ได้ให้อารมณ์ความรู้สึกเป็นตัวของเธอเองเท่าไหร่นัก
หรือไม่ก็เพราะเธอรู้สึกเธอต้องการความเป็นส่วนตัวของเธอ

แต่เธอก็อยากจะลองเขียนที่นี่ดูอีกครั้ง
เพราะเธอรู้สึกว่า
เธอสามารถตกแต่งบล็อคของเธอตามที่เธอชอบ
ในขณะเดียวกันเธอก็สามารถหาความเป็นส่วนตัวได้เช่นกัน
แต่มาถึงตอนนี้ เธอก็ยังไม่ได้ตกแต่งอะไรมันเลย


เธอก็พยายามมีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็นที่เธอมี
และพยายามทำทุกอย่างให้ดีทีสุด
มีความสุขกับทุกที่ ทุกวัน


เป็นคนชอบคิด ถึง คิดมากที่สุด
เธอเป็นไม่อ่อนหวาน ไม่อ่อนแอ
แต่อ่อนไหว
เธอมีความฝันมากมาย
หลายความฝันของเธอเป็นจริงขึ้นมาแล้ว


ออกมาพจญภัยกับความฝัน
เธอกำลังตามทางความฝันนึงของเธอให้จบ
แล้วหวังว่าตรงที่ปลายทางของความฝันนั้น
จะมีความฝันใหม่ๆรอเธออยู่





การเคารพเสรีภาพ*
ความเห็น* และ
สิทธิส่วนบุคคลของตนเองและผู้อื่น*
เป็นเรื่องดี
**Some rights reserved**


❤❤❤❤❤

พิกัด ปัจจุบัน
อายุ 27
สูง 155
น้ำหนักปัจจุบัน 55.5

❤❤❤❤❤
สวยแบบของตัวเอง
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
เรียนรู้ชีวิต
คิดบวก
(พยายาม) คิดดี พูดดี ทำดี
สุขภาพดี ดูดี หุ่นดี ผิวดี
การเรียนดี
การงานดี
การเงินดี
เพื่อนสนิทมิตรสหาย ญาติพี่น้อง พ่อแม่ ครอบครัว ดี
ความรัก
ความพอดี
มีความสุข
สาธุ
Friends' blogs
[Add goodsoul's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.