Photobucket❀คิดบวก คิดดี คิดสวย ทำวันนี้ให้ดีที่สุด มีความสุขกับทุกที่ทุกวัน❀
Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
24 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
หาทางผอม หาทางสวย

24.9.08
สาวชาวเกาะ กับปัญหาน้ำหนัก

เหตุผลที่เปิดบล็อคที่นี่ก็คือการเขียนเรื่องการควบคุมน้ำหนักของเรานี่แหละ
เราไม่ชอบคำว่า ลดความอ้วนเลย
ฟังแล้ว ดูหดหู่ ไม่เกินพลัง

ฉะนั้น เราขอเรียกปฎิบัติการการควบคุมน้ำหนักของเราว่า หาทางผอม หาทางสวย แบบตัวของตัวเอง นะ

เราอายุ 22
สูง 155 หนัก  57-58
น้ำหนักนี่เพิ่งมาขึ้นหลังหนีออกจากเกาะมา โดยเฉพาะตอนปีแรก ตอนอยู่เกาะ ยังแึึค่ 50 เอง
ปีึนึง สองปี สามปี สี่ปี ผ่านไป
ก็ตัวเลขอย่างที่เห็น
เจ็ด แปด กิโล เพิ่มขึ้น
ไอตัวเลขไม่เท่าไหร่
แต่ไขมันที่ัมันเพิ่มพูนตามส่วนต่างๆนี่ซิ ที่เราอยากจะกำัจัดมันให้หมดไป


เหตุที่ทำให้เราอ้วน

เราก็พยายามจะลดมาเรื่อยๆ
เคยเข้่่าฟิตเนสแล้ว
ออกกำลังกายโน่นนี่นิดหน่อยเป็นพักๆ


แต่ด้วยความที่เราไม่ได้เป็นคนสปอร์ตอะไรมาก
เราไม่เคยเอาจริงเอาจังได้นาน
แถมยังชอบกินมาก โดยเฉพาะ การกินจุกกินจุก พวกแป้งๆ ของกินเล่น ของหวาน ช็อคโกแลต
ดีนะ ที่เราลดละเิลิกน้ำอัดลมได้มากแล้ว นอกจากกระหายจริงๆ
เวลาก่อนประจำเดือนมา ฮอร์โมนมันก็ยิ่งทำให้เราควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้

ทำไมต้องลด

คนอ้วน ไม่ใช่คนที่ไม่สวย
คนสวย ไม่จำเป็นต้องดูที่ภายนอก อันนี้เราเห็นด้วยเป็นอย่างมาก

แต่
เรา ชอบการแต่งตัว ชอบใส่เสื้อผ้าสวยๆ
และเรา ก็อยากดูดี คล่องแึคล่ว
ที่สำคัญที่สุด คือสุขภาพของเรา
ถ้าเราปล่อยต่อเราให้เป็นอย่างนี้ต่อไป
น้ำหนักและไขมันของเราก็จะมีแต่เพิ่มขึ้นเท่านั้น
แก่ไป ลดก็ยาก โรคภัยไข้เจ็บก็ถามหา

หาทางออก

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยจะต้องเป็นการออกกำลังกายที่มากกว่าสามสิบนาทีขึ้นไป เพราะหลังจากสามสิบนาทีเท่านั้น ร่างกายถึงจะเริ่มเผาผลาญไขมัน  ที่ชอบก็คือ วิ่ง กับ ว่ายน้ำ นี่แหละ แล้วก็ เล่นกับ Wii Fit

            คงไ่ม่เข้าฟิตเนสแล้ว เพราะเสียดายเงินมาก หลายพัน

งด ละ ของหวานต่างๆ โดยเฉพาะ ช็อคโกแลต ลูกอม ของหวาน ไอติม มันฝรั่งทอด ฟาสต์ฟู้ด
จริงจังมากขึ้น ท่องไว้ว่า "เราจะผอม เราจะสวย เราจะผอม เราจะสวย" และ "เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า" เพื่ออะไรๆที่ดีกว่า
คิดในแง่ดีอยู่เสมอ ควบคุมตัวเองให้ได้เสมอ นึกภาพตัวเองตอนผอม มีความสุข ใส่เสื้อไซส์เล็ก อยากใส่อะไรก็ได้


อย่ายอมแพ้อะไรง่ายๆ
เราจะผอม
เราจะสวย
เราจะดูดี
สุขภาพเราจะดี
อะไรๆก็จะดีกว่า
yeah!










Create Date : 24 กันยายน 2551
Last Update : 5 พฤษภาคม 2552 5:08:23 น. 6 comments
Counter : 179 Pageviews.

 
สู้ๆค่า อย่าไปคิดค่ะว่าเราจะผอม เราจะสวย ให้คิดไปเลยว่า "เราผอม เราสวย และ เราผอมได้อีก เราสวยได้อีก"


โดย: moowan_pk วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:10:05:17 น.  

 
สู้ต่อไปนะ ขอให้ลดน้ำหนักลงได้เยอะๆ
แล้วอย่าลืมมาเยี่ยม Blog สูตรลดความอ้วนสูตรลดน้ำหนักของเราบ้างนะ



โดย: Free (tcometrue ) วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:11:05:17 น.  

 
ใช่ๆ อ้วนแล้วก็ไม่สวยเสื้อผ้าก็หาใส่ยาก มาลดน้ำหนักด้วยกันดีก่าน่ะ


โดย: pekei วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:15:46:32 น.  

 



สู้ๆ ค๊า.....เอาใจช่วย



โดย: KwanGZaar วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:21:11:40 น.  

 


โดย: p_tham วันที่: 26 กันยายน 2551 เวลา:23:02:49 น.  

 
อยากลดเหมือนกันค่ะ แต่ อดใจไม่ได้ซักที


โดย: หนูเป้ (pupelife ) วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:20:57:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
goodsoul
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




goodsoul
เธอการเขียนบันทึก
เธอชอบคุยกับตัวเอง
เธอรู้สึกได้รู้จักตัวเองมากขึ้น
เธออยากจะอ่านเรื่องราวของตัวเธอเองเมื่อเธอมีอายุมากขึ้น

เมื่อก่อนเธอก็ขีดๆเขียนๆบันทึกเรื่องราวของเธอทั่วไปในสมุดไดอารี่ที่เธอเลือกสรรหา
ต่อมา เธอก็ได้ดี เริ่มเขียนในคอมพิวเตอร์
แม้เธอจะรู้สึกว่า ตัวอักษรในคอมพิวเตอร์มันแข็งกระด้าง ไม่ให้ความรู้สึกกับเธอเท่าไหร่นัก
แต่เธอก็รู้สึกว่ามันสะดวกดี โดยเฉพาะเวลาที่เธอเอารูปต่างๆที่เธอถ่ายกลับกล้องดิจิตอลมาลงควบคู่ไปกับการบันทึก

จริงๆแล้วเธอลองเขียนบันทึกเธอตามไดอารี่ออนไลน์หลายที่
หลายครั้งเธอก็ล้มเลิกมันไป
เพราะไดอารี่ออนไลน์เหล่านั้นมันไม่ได้ให้อารมณ์ความรู้สึกเป็นตัวของเธอเองเท่าไหร่นัก
หรือไม่ก็เพราะเธอรู้สึกเธอต้องการความเป็นส่วนตัวของเธอ

แต่เธอก็อยากจะลองเขียนที่นี่ดูอีกครั้ง
เพราะเธอรู้สึกว่า
เธอสามารถตกแต่งบล็อคของเธอตามที่เธอชอบ
ในขณะเดียวกันเธอก็สามารถหาความเป็นส่วนตัวได้เช่นกัน
แต่มาถึงตอนนี้ เธอก็ยังไม่ได้ตกแต่งอะไรมันเลย


เธอก็พยายามมีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็นที่เธอมี
และพยายามทำทุกอย่างให้ดีทีสุด
มีความสุขกับทุกที่ ทุกวัน


เป็นคนชอบคิด ถึง คิดมากที่สุด
เธอเป็นไม่อ่อนหวาน ไม่อ่อนแอ
แต่อ่อนไหว
เธอมีความฝันมากมาย
หลายความฝันของเธอเป็นจริงขึ้นมาแล้ว


ออกมาพจญภัยกับความฝัน
เธอกำลังตามทางความฝันนึงของเธอให้จบ
แล้วหวังว่าตรงที่ปลายทางของความฝันนั้น
จะมีความฝันใหม่ๆรอเธออยู่





การเคารพเสรีภาพ*
ความเห็น* และ
สิทธิส่วนบุคคลของตนเองและผู้อื่น*
เป็นเรื่องดี
**Some rights reserved**


❤❤❤❤❤

พิกัด ปัจจุบัน
อายุ 27
สูง 155
น้ำหนักปัจจุบัน 55.5

❤❤❤❤❤
สวยแบบของตัวเอง
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
เรียนรู้ชีวิต
คิดบวก
(พยายาม) คิดดี พูดดี ทำดี
สุขภาพดี ดูดี หุ่นดี ผิวดี
การเรียนดี
การงานดี
การเงินดี
เพื่อนสนิทมิตรสหาย ญาติพี่น้อง พ่อแม่ ครอบครัว ดี
ความรัก
ความพอดี
มีความสุข
สาธุ
Friends' blogs
[Add goodsoul's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.