Photobucket❀คิดบวก คิดดี คิดสวย ทำวันนี้ให้ดีที่สุด มีความสุขกับทุกที่ทุกวัน❀
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
26 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Healthy Diary: Everybody's beautiful

Photobucket
ไว้อาลัยรูปนี้
เป็นรูปที่ทำให้เราสะเทือนใจมากที่สุด
เดือนเมษาที่ผ่านมา
อ้วนดำได้ที่ แถมยังใส่ลายขวางอีก เพราะ อยากพิสูจน์ว่า ลายขวางไม่ได้ทำให้ดูอ้วน แต่สรุปแล้ว มันทำให้ดูอ้วนจริงๆ



---------------------------------------------------------------

ขยันเขียนจริงนะ ช่วงนี้
คงเป็นเพราะช่วงนี้ไม่มีอะไีรเคร่งเครียดเข้ามาด้วย
เพราะว่าตั้งใจจริงค่ะ
เอาจริงเอาจังพอสมควร
ยอมรับว่าความคิดทั้งวันเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
อ่านนิตยสารหนังสือเล่มเก่าๆ
อ่านเวบไซต์่ต่างๆ



รู้สึกดีมาก โดยเฉพาะช่วงเวลาหลังออกกำลังกาย
มันรู้สึกสงบนิ่งและดีอย่างบอกไม่ถูกที่ได้ทำอะไรเพื่อตัวเอง
นอกจากหุ่นจะดีขึ้นแล้ว ผิวเราก็จะดีขึ้นได้ สมองและจิตใจก็ผ่องใสเบิกบานทำงานได้ดีขึ้นอีก
กำลังพยายามเปลี่ยนตัวเองไม่ให้เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย
เพราะเรารู้ว่าการออกกำลังกายมีแต่ข้อดีจริงๆ ไม่มีข้อเีสียใดๆ
ตรงกันข้าม หากเราไม่ออกเพราะอ้างคำว่าขี้เกียจนี่ซะอีก เราก็จะอยู่ในสภาพนั้น
หุ่นก็ไม่ดีไม่เฟริ์มขึ้น ผิวพรรณอะไรก็งั้นๆ แล้วเรื่องสมองและจิตใจก็คงจะขุ่นมั่ว
เพราะมัวแต่คิดอยู่ว่า หึ ไม่เอาอ่ะ ไม่ออก ขี้เกียจ จนอีกความคิดนึงอีกความคิดนึงตามมา คือความรู้สึกผิด และ หงุดหงิดโทษตัวเอง เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย
แล้วมันก็จะวนเวียนกับความรู้สึกอยากผอม แต่ทำไมไม่ออกกำลังกาย อยู่อย่างนั้น ไม่ดีๆ คิดอย่างนั้น เราไม่มีความสุข เอาตัวเราออกมาจากภาวะนั้นให้ได้
แก้ไขมันให้ได้

คำว่าออกกำลังกาย สำหรับเรา มันเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายมากกว่า
การเล่นกีฬาประเภทต่างๆนั้นก็อย่างหนึ่ง
แต่การเคลื่อนไหวทั่วไป เช่น ทำงานบ้าน ขัดถู เช็ดกระจก เดินดูของ เดินตลาดนัดเล่นๆ เดินในสวนสาธารณะ มันก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีเช่นกัน
เพียงแ่ต่เราควรจะพูดคุยกับร่างกายตัวเราเองว่าเรากำลังอยากผอมนะ
เราต้องเป็นหนึ่งเดียวกับร่างกายเราให้ได้
บอกร่างกายเราว่า เราทำเพื่อตัวเรากันเถอะนะ เพื่อความรู้สึกดีๆ
ทำอะไรก็ได้ เคลื่อนไหวอะไรก็ได้ เล่นกีฬาอะไรก็ได้ที่ทำแล้วเราสนุกและรู้สึกดีกับมัน

อีกครั้ง ก่อนที่ตัวเองจะลืมตัว
ความสวยของใครแต่ละคนมันวัดกันไม่ได้
สวยใคร สวยมัน
การที่เราพยายามจะลดน้ำหนักครั้งนี้
ก็เพื่อสุขภาพกายและจิตของเราที่ดีต่างหาก
คนอวบๆอ้วนๆที่สวยน่ารักมีเยอะแยะไป
เราเองก็มักจะหลอกและหลงตัวเองอยู่เสมอว่า หน้าตาดีแต่อ้วน แล้วไง?
พยายามจะไม่สนใจปากชาวบ้านมาก็นาน
แต่วันนึง เราก็คิดได้ว่า ทำไม เราจะไม่ลองผอมดูบ้าง
ทำไมเราจะไม่ลองทำอะไรเพื่อตัวเองดูบ้าง
ในเมื่อการอยากผอมลง การลดน้ำหนัก ไม่ได้หมายความว่าเราจะอยากสวยตามใคร แต่เป็นการที่เราได้ทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง

เห็นมั้ย ว่าเวลาผอมลง
แล้วรู้สึกดีมากแค่ไหน
จำความรู้สึกนี้ไว้ให้แม่นๆนานๆนะ
แล้วควบคุมสติให้ดีๆ
การผอมลงครั้งนี้ จะต้องเป็นการผอมไปตลอดชีวิต

อย่าท้อแท้อะไรให้เสียเวลา
คำติ หรือ อะไรแย่ๆ อุปสรรคต่างๆ มันจะเป็นแรงผลักดันให้เรา
ทำให้เราดีขึ้น เก่งขึ้น สวยขึ้น
เราต้องให้กำลังใจตัวเอง
เชื่อมั่นในตัวเอง
มีความสุขและสนุกกับการที่ได้ทำทุกอย่างให้ตัวเราเอง
รักตัวเองมากๆนะ


สู้เพื่อ CC เมื่อหนักได้ 49
วันพุธจะชั่งน้ำหนักสำหรับรายงานผล
อยากได้ 54-55
สู้เว้ยยยยยย
ได้ 54-55 จะไปสอยรองเท้าเดินสบายๆ

Photobucket
รุปนี้เดือนเมษา หนักหกสิบกว่าๆ
ตอนนี้ไม่รู้เห็นความแตกต่างบ้างหรือยัง?
เราโชคดีที่มีเอวนิดหน่อย
ลาก่อน ไขมันที่จากไป
ไปดีเถิดนะ

ขาไม่เรียว หน้าไม่ตอบ ไม่เลิก

ปล เราไม่ชอบคำว่า Nobody's perfect เลย
เปลี่ยนใหม่เป็น Everybody's beautiful ดีกว่า
-------------------------------------------------------------------------
ขอให้ทุกคนมีความสุขสมหวังทุกสิ่งอัน
ขอบคุณสำหรับกำลังใจและความเข้าใจที่มีให้
ซาบซึ้งเสมอมาและตลอดไปค่ะ


Create Date : 26 กรกฎาคม 2552
Last Update : 26 กรกฎาคม 2552 15:08:04 น. 6 comments
Counter : 167 Pageviews.

 
อ่านแล้วนึกว่าทอยมาเขียนเองนะเนี่ยะ อิอิ....ความคิดคล้ายกันเกือบทู๊กอย่างเรยค่ะ ....กำลังมีความสุขที่ซู๊ดดด ด้่วยการคิดบวกนี่แหละ...ขอให้มีความสุขกับทุกๆ อย่างอย่างนี้ไปตลอดกาลเลยนะคะ ทอยจะเป็นกำลังใจให้เสมอจ้า...โดยเฉพาะเรื่องลดอ้วนน๊า ทำได้แน่นอน..ฟันธง..


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:5:35:40 น.  

 
อ่านแล้วก็ต้องยอมรับว่าจริงค่ะ
ดิฉันก็เป็นคนหนึ่งที่อยากสวย จึงได้ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

คิดได้แบบนี้ ถือว่าดีมากเลยค่ะ
พระพุทธเจ้าสอนให้มองตามความเป็นจริงค่ะ
พอเราเห็นสัจธรรม ยอมรับความใจได้แล้วย่อมหาหนทางที่จะแก้ไขสิ่งที่ผิด
อย่างคนอ้วนท่านก็ทรงตรัสเป็นพระคาถาว่า
"บุคคลผู้มีสติอยู่เสมอ รู้ประมาณในอาหารที่ได้มา จะมีเวทนาเบาบาง แก่ช้า มีอายุยืนนาน
จะมีทุกข์น้อย อายุยืน
ท่านสอนให้มีสติในการทานอาหารด้วย ทานเพื่อมีชีวิตอยู่เพื่อสร้างประโยชน์

เป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ


โดย: บุษบาริมรั้ว วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:6:44:58 น.  

 
ความจริงแล้วใส่เสื้อผ้าลายขวางได้นะค่ะ แต่ต้องลายขวางเล็กๆ เพราะจะทำให้ดูผอมลง

และก็เห็นด้วยค่ะลด นน.เพื่อสุขภาพ ....

จะคอยเป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ สู้


โดย: KANYONG1 IP: 124.122.121.189 วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:7:22:12 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราเองก็พยายามอยู่


โดย: ผ่านมา IP: 192.168.50.202, 119.42.97.29 วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:54:01 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
เปิดมาอ่านทีไร รู้สึกดีและรู้สึกฟิตขึ้นอีกหลายเท่า


โดย: goodsoul วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:14:37 น.  

 
แนวคิดเดียวกันเลยค่ะ มุ่ยเองก็คิดเสมอว่า..
ต้องให้กำลังใจตัวเอง คิดถึงความสำเร็จข้างหน้าเอาไว้
และอย่าลืมที่จะให้รางวัลตัวเอง เมื่อบรรลุเป้าหมาย

เข้ามาเป็นกำลังใจให้นะคะ พยายามด้วยกันนะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^


โดย: มู๋ยุ่ย (DiscoPink ) วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:29:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

goodsoul
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




goodsoul
เธอการเขียนบันทึก
เธอชอบคุยกับตัวเอง
เธอรู้สึกได้รู้จักตัวเองมากขึ้น
เธออยากจะอ่านเรื่องราวของตัวเธอเองเมื่อเธอมีอายุมากขึ้น

เมื่อก่อนเธอก็ขีดๆเขียนๆบันทึกเรื่องราวของเธอทั่วไปในสมุดไดอารี่ที่เธอเลือกสรรหา
ต่อมา เธอก็ได้ดี เริ่มเขียนในคอมพิวเตอร์
แม้เธอจะรู้สึกว่า ตัวอักษรในคอมพิวเตอร์มันแข็งกระด้าง ไม่ให้ความรู้สึกกับเธอเท่าไหร่นัก
แต่เธอก็รู้สึกว่ามันสะดวกดี โดยเฉพาะเวลาที่เธอเอารูปต่างๆที่เธอถ่ายกลับกล้องดิจิตอลมาลงควบคู่ไปกับการบันทึก

จริงๆแล้วเธอลองเขียนบันทึกเธอตามไดอารี่ออนไลน์หลายที่
หลายครั้งเธอก็ล้มเลิกมันไป
เพราะไดอารี่ออนไลน์เหล่านั้นมันไม่ได้ให้อารมณ์ความรู้สึกเป็นตัวของเธอเองเท่าไหร่นัก
หรือไม่ก็เพราะเธอรู้สึกเธอต้องการความเป็นส่วนตัวของเธอ

แต่เธอก็อยากจะลองเขียนที่นี่ดูอีกครั้ง
เพราะเธอรู้สึกว่า
เธอสามารถตกแต่งบล็อคของเธอตามที่เธอชอบ
ในขณะเดียวกันเธอก็สามารถหาความเป็นส่วนตัวได้เช่นกัน
แต่มาถึงตอนนี้ เธอก็ยังไม่ได้ตกแต่งอะไรมันเลย


เธอก็พยายามมีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็นที่เธอมี
และพยายามทำทุกอย่างให้ดีทีสุด
มีความสุขกับทุกที่ ทุกวัน


เป็นคนชอบคิด ถึง คิดมากที่สุด
เธอเป็นไม่อ่อนหวาน ไม่อ่อนแอ
แต่อ่อนไหว
เธอมีความฝันมากมาย
หลายความฝันของเธอเป็นจริงขึ้นมาแล้ว


ออกมาพจญภัยกับความฝัน
เธอกำลังตามทางความฝันนึงของเธอให้จบ
แล้วหวังว่าตรงที่ปลายทางของความฝันนั้น
จะมีความฝันใหม่ๆรอเธออยู่





การเคารพเสรีภาพ*
ความเห็น* และ
สิทธิส่วนบุคคลของตนเองและผู้อื่น*
เป็นเรื่องดี
**Some rights reserved**


❤❤❤❤❤

พิกัด ปัจจุบัน
อายุ 27
สูง 155
น้ำหนักปัจจุบัน 55.5

❤❤❤❤❤
สวยแบบของตัวเอง
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
เรียนรู้ชีวิต
คิดบวก
(พยายาม) คิดดี พูดดี ทำดี
สุขภาพดี ดูดี หุ่นดี ผิวดี
การเรียนดี
การงานดี
การเงินดี
เพื่อนสนิทมิตรสหาย ญาติพี่น้อง พ่อแม่ ครอบครัว ดี
ความรัก
ความพอดี
มีความสุข
สาธุ
Friends' blogs
[Add goodsoul's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.