Photobucket❀คิดบวก คิดดี คิดสวย ทำวันนี้ให้ดีที่สุด มีความสุขกับทุกที่ทุกวัน❀
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
16 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
จะสวย จะผอม จะดูดี-อีกนิดก็ 57 แล้ว+เตรียมใจจัดฟัน

มีคำถามมาให้คิดกันค่ะ
ว่าีชีิวิตเราจะดีขึ้นมั้ย เราจะมีความสุขขึ้นมั้ย ถ้าเราลดน้ำหนัก ถ้าเราผอมลง
......................................
ตอนแรกเราก็ลังเลที่จะตอบเหมือนกัน
แต่พอนึกภาพตัวเอง มีความมั่นใจมากขึ้น กระฉับกระเฉง
แถมสุขภาพดีอีกต่างหาก
ใส่เสื้อผ้าสวยๆได้ทุกแบบ ถ่ายรูปแล้วไม่อืด
เราก็ตอบเลย ว่า ใช่ ใช่ ใช่ แล้วเราก็อยากผอม อยากสวย อยากดูดี(แบบของเรา เท่าที่เราทำได้ดีที่สุด) เราก็จะยิ่งตอบตัวเองได้ชัดเจน ว่า ถ้าเราไม่เปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ดูแลตัวเอง ไม่รักตัวเอง แล้วอีกไม่กี่ปีข้างหน้าเราจะเป็นยังไง
เราต้องมีสติ รักตัวเองมากๆ รักร่างกายทุกส่วนของเรา แล้วพัฒนามัน ทำมันให้ดีที่สุด เพื่อตัวเราเอง
เราเองที่อยู่กับตัวเราเองทุกวัน เราเองที่ส่องกระจก ที่เห็นตัวเราเองมากที่สุด
เราอาจะไม่สวยแบบนางแบบขาวสวยขายาวเหล่านั้น
แต่เราก็อยากจะทำสิ่งที่เรามีอยู่เป็นอยู่ให้ดีีที่สุดเท่าันั้นเอง ลองสวยกันดูสักตั้ง คงไม่มีอะไรเสียหาย
อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครให้เสียเวลา ไม่ว่าเขาจะสวยกว่า ดีกว่า ขาวกว่า ผอมกว่า หรือไม่ สวยแบบของตัวเองเป็นดีที่สุด และอย่าปลอบโยนตัวเองว่า เราดีกว่า สวยกว่า ผอมกว่า รวยกว่า เขาคนนั้น คนนี้ เพราะมันไม่ใช่วิธีหาความสุขที่แท้จริงให้ตัวเอง

ทำตัวเองให้สวยแบบของตัวเองให้มากที่สุด สู้

ส่วนเรา ขอเพิ่มความสวยด้วยการจัดฟัน
อายุ ยี่สิบต้นๆแล้ว เพิ่งจะได้จัด
เพราะตอนเด็กๆพ่อแม่ไม่เห็นความสำคัญ ไม่ให้เงินไปจัด บอกว่าธรรมชาติน่ะดีแล้ว เราเข้าใจนะ บ้านเราไม่ได้มีฐานะอะไร

ตอนนี้ทำงานได้แล้ว เก็บตังค์จัดเอง
เลยเอากับมันสักตั้ง ไม่ใช่เพราะอยากสวย แต่รู้สึกไม่สบายปากทุกวัน เพราะฟันมันแน่น เก ซ้อน มาตั้งแต่เด็กแล้วมันก็เคลื่อนย้ายทุกวัน
ขาดความมั่นใจไปเยอะเลย เรารู้สึกว่าเราเงียบๆมากขึ้นเพราะมัวแต่กังวลเรื่องฟัน
อาจต้องมีผ่าัตัดร่วมด้วย อืมม
ขอให้ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดี ขอให้เราทนความเจ็บปวดได้ ขอให้การรักษาไม่แพงมากเกินไป ขอให้ได้หมอเก่งจริงๆตั้งใจทำจริงๆ
ขอให้เราสวยขึ้น ผอมลง เฟิร์มขึ้น ดูดีขึ้น จริง

อป๋า อมะ ตอนนี้ลูกขอเอาเงินที่ลูกหาได้ทำอะไรเพื่อลูกเองก่อนนะ
ถ้ามีโอกาส ลูกตอบแทนแน่นอน
----------------------------------------------------------------

หลังจากที่น้ำหนักไปๆมาๆระหว่าง 58/59
เมื่อกี้ชั่งน้ำหนัก 58.1 เฮือก อีกนิดๆ เย้ ดีใจ
ขอให้เป็น 57 ในเร็ววันนี้ แต่ขอให้เป็น 57.1 นะ ไม่ใช่ 57.9 ฮิฮิ

เวลาฝนตก ก็ไม่ได้ไปวิ่ง หรือ ออกไปว่ายน้ำเลย
ก็เลยเล่น wii fitness coach, wii fit อยู่ที่บ้าน
เหงื่อออกดีเหมือนกันนะ

ขอบคุณชาวบล็อคที่คอยแวะมาให้กำลังใจ บอกเคล็ดลับ คอยเตือน เหมือนเรามี persolnal trainer หลายคน
เราขอแนะนำ ใครที่ลังเลอยากเขียน อยากลองทำ diet diary อยู่ล่ะก็ ให้รีบทำเลยค่ะ เพราะมันดีมากจริงๆ เราจะมีสติในการกินมากขึ้น เราจะระวังตัวมากขึ้น

ที่เรายังไม่ได้ทำคือ เขียนว่า วันๆนึงกินอะไรไปบ้าง ออกกำลังกายอะไรไปบ้าง
เพราะไม่ค่อยมีเวลาแต่ละวัน
แต่เวลาไปซื้อของ และ เวลากิน ก็จะมีสติมากๆ พยายามออกกำลังกาย
และก็นึกว่า อืม เดี๋ยวอีกหนึ่งอาทิตย์เราต้องมารายงานผลที่ diet diary แล้วนี่นา ก็จะยิ่งมีสติ และ แรงบันดาลใจมากขึ้น

เอารูปสาวสวยหุ่นดี ติดไว้ที่ตู้เสื้อผ้าไว้เป็นแรงบันดาลใจ
เวลาออกกำลังกาย ก็ท่อง 57 57 57 พยายามแขม่วหน้าท้อง บริหารกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายทุกครั้ง หายใจเข้าออกลึกๆ
ดื่มชามินท์มะนาวร้อน ตอนเช้าทุกวัน ไม่รู้ว่าจะช่วยเรื่องดีท๊อกซ์มั้ย แต่เคยอ่านมาว่าถ้าดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า ก็จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญมากขึ้น
ไม่ซื้อของหวาน ของขบเขี้ยวติดบ้าน
ดื่มน้ำเยอะ กินผลไม้
มื้อเย็นกินน้อยลง
เราก็ทำดีแ้ล้วนะ ออกกำลังกายมากขึ้น จริงจังขึ้นอีกนิด จะดีมาก
ถ้าทำได้ ก็จะมีรางวัลให้นะ(บอกตัวเองค่ะ)

----------------------------------------------------------------
ขอให้ทุกคน สวยหล่อ ดูดี สมหวังทุกสิ่งทุกอย่าง มีความสุขกับทุกวัน
ขอบคุณสำหรับกำลังใจ คำพูดดีๆ เสมอ ว่างๆจะแวะไปให้กำลังใจเช่นกัน


Create Date : 16 มิถุนายน 2552
Last Update : 16 มิถุนายน 2552 14:01:10 น. 3 comments
Counter : 219 Pageviews.

 
เข้ามาอ่านแล้ว....โดนเลยค่ะ โดนใจสุด ๆ ถูกแล้วค่ะ เราไม่รักตัวเองแล้วใครจะมารักเรา ยังไงก็สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ~CaRaMelLoVer~ วันที่: 16 มิถุนายน 2552 เวลา:19:57:24 น.  

 
เห็นด้วยเลยค่ะว่าที่ทำไดอารี่ มันดีจริงๆ...

ถึงหลุดไปบ้างก็เป็นเรื่องปกติ มีเพื่อนๆมาแนะนำและให้กำลังใจเสมอ..

ตอนนี้เราก็น้ำหนักคงที่ ออกกำลังกายมากขึ้น ดีใจสุดๆๆ

สู้ๆๆนะจ้า


โดย: nuanapa วันที่: 16 มิถุนายน 2552 เวลา:21:43:17 น.  

 
แวะเข้ามาให้กำลังใจค่ะ ขอให้ผอม สวย วันสวยคืนนะคะ

แล้วเดี๋ยวถ้าจัดฟัน ก็จะผอมลงเองด้วยล่ะค่ะ

เราไม่ใช่คนอ้วนมาตั้งแต่ต้นนะ เมื่อก่อนค่อนไปทางผอม แต่อายุเยอะขึ้น ระบบเผาผลาญก็น้อยลง บังคับตัวเองไม่ให้กินก็ไม่ได้ เดือนนึงน้ำหนักขึ้นถึง 2 กิโล ก็ยังชะล่าใจ จาก 47 เผลอแป๊บๆ ก็ 51 แล้วก็ไม่ลงเลย แต่พอจัดฟัน แค่เดือนเดียวก็เหลือ 46 เบากว่าเก่าอีก แต่ตอนนี้ต้องคุมไว้ มันก็ขึ้นๆลงๆ แต่ไม่ให้เกิน 48 จ้า

ยังไงจะเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ


โดย: daoneung วันที่: 19 มิถุนายน 2552 เวลา:20:51:17 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

goodsoul
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




goodsoul
เธอการเขียนบันทึก
เธอชอบคุยกับตัวเอง
เธอรู้สึกได้รู้จักตัวเองมากขึ้น
เธออยากจะอ่านเรื่องราวของตัวเธอเองเมื่อเธอมีอายุมากขึ้น

เมื่อก่อนเธอก็ขีดๆเขียนๆบันทึกเรื่องราวของเธอทั่วไปในสมุดไดอารี่ที่เธอเลือกสรรหา
ต่อมา เธอก็ได้ดี เริ่มเขียนในคอมพิวเตอร์
แม้เธอจะรู้สึกว่า ตัวอักษรในคอมพิวเตอร์มันแข็งกระด้าง ไม่ให้ความรู้สึกกับเธอเท่าไหร่นัก
แต่เธอก็รู้สึกว่ามันสะดวกดี โดยเฉพาะเวลาที่เธอเอารูปต่างๆที่เธอถ่ายกลับกล้องดิจิตอลมาลงควบคู่ไปกับการบันทึก

จริงๆแล้วเธอลองเขียนบันทึกเธอตามไดอารี่ออนไลน์หลายที่
หลายครั้งเธอก็ล้มเลิกมันไป
เพราะไดอารี่ออนไลน์เหล่านั้นมันไม่ได้ให้อารมณ์ความรู้สึกเป็นตัวของเธอเองเท่าไหร่นัก
หรือไม่ก็เพราะเธอรู้สึกเธอต้องการความเป็นส่วนตัวของเธอ

แต่เธอก็อยากจะลองเขียนที่นี่ดูอีกครั้ง
เพราะเธอรู้สึกว่า
เธอสามารถตกแต่งบล็อคของเธอตามที่เธอชอบ
ในขณะเดียวกันเธอก็สามารถหาความเป็นส่วนตัวได้เช่นกัน
แต่มาถึงตอนนี้ เธอก็ยังไม่ได้ตกแต่งอะไรมันเลย


เธอก็พยายามมีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็นที่เธอมี
และพยายามทำทุกอย่างให้ดีทีสุด
มีความสุขกับทุกที่ ทุกวัน


เป็นคนชอบคิด ถึง คิดมากที่สุด
เธอเป็นไม่อ่อนหวาน ไม่อ่อนแอ
แต่อ่อนไหว
เธอมีความฝันมากมาย
หลายความฝันของเธอเป็นจริงขึ้นมาแล้ว


ออกมาพจญภัยกับความฝัน
เธอกำลังตามทางความฝันนึงของเธอให้จบ
แล้วหวังว่าตรงที่ปลายทางของความฝันนั้น
จะมีความฝันใหม่ๆรอเธออยู่





การเคารพเสรีภาพ*
ความเห็น* และ
สิทธิส่วนบุคคลของตนเองและผู้อื่น*
เป็นเรื่องดี
**Some rights reserved**


❤❤❤❤❤

พิกัด ปัจจุบัน
อายุ 27
สูง 155
น้ำหนักปัจจุบัน 55.5

❤❤❤❤❤
สวยแบบของตัวเอง
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
เรียนรู้ชีวิต
คิดบวก
(พยายาม) คิดดี พูดดี ทำดี
สุขภาพดี ดูดี หุ่นดี ผิวดี
การเรียนดี
การงานดี
การเงินดี
เพื่อนสนิทมิตรสหาย ญาติพี่น้อง พ่อแม่ ครอบครัว ดี
ความรัก
ความพอดี
มีความสุข
สาธุ
Friends' blogs
[Add goodsoul's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.