Photobucket❀คิดบวก คิดดี คิดสวย ทำวันนี้ให้ดีที่สุด มีความสุขกับทุกที่ทุกวัน❀
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
5 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
จากกันยายนปีที่แล้ว กับความอัดอั้นตันใจ

สวัสดีค่ะ

อยากคุยกับตัวเอง และอยากมีคนเข้าใจค่ะ

Dont under estimate the diet pill - The Diet pills


ไม่ได้มาเขียน ไดเอท ไดอารี่ของตัวเองเลยตั้งแต่เดือนกันยายน
เพราะมัวแต่เครียด หดหู่ หัวใจ เรื่องการเรียน
ช่วงพยายามขยัน ก็จะต้องสรรหาของกินเล่นมาไว้เคียงข้างหนังสือ
แล้วเราก็ตั้งใจกินมากกว่าอ่านหนังสือ
อ่านไปอ่านมา เวลาสอบแล้วเกรดก็ไม่ดี
เพราะมัวแ่ต่หดหู่กินประชดชีวิต
ไม่ได้ออกกำลังกาย
มัวแต่คิดว่า ผอมไปก็ไม่สวยหรอก
แก้มก็ยังบวม เตี้ยก็เตี้ย ดำก็ดำ ขาใหญ่ลดยาก หน้าท้องก็ไม่เคยหายไปจากชีวิต
มีแฟนอยู่แล้ว คบกันมานานแล้ว เราไม่อยากมองใคร และคงไม่มีใครมองเรา
หดหู่ไปหดหู่มา คิดลบตลอด เกรดก็ไม่ดีขึ้น
มีแต่ น้ำหนักที่มากขึ้น
จากน้ำหนัก 57-58 ก็กลายมาเป็น 62-63
เห็นเลขหกสิบแล้วหัวใจจะวาย มาได้ไง
เราไม่ทันเห็นเลข 59 เลย เพราะไม่ได้ชั่งน้ำหนักประมาณเดือนกว่า
แต่น้ำหนักมันคงขึ้นมาก่อนแล้ว เพียงแต่เราไม่ใส่ใจจริงจัง


อยู่ลำพังคนเดียวก็ไม่รู้สึกตัวหรอก
มัวแต่หลงตัวเองว่ามีเอว
ชอบใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ชุดเดรสแบบที่หลบไขมันไ้ด้
เวลาถ่ายรูปก็มักจะถ่ายในมุมที่ชอบ เอียงข้างๆ หลบๆไขมันใต้คางไปได้บ้าง

แต่ช่วงหลังๆ ไม่ว่ามุมไหน ก็ดูบวมๆไปหมด
เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยๆ

มันสะเทือนใจ
ตอนกลับบ้านไปอีกครั้ง เพราะงานศพญาติผู้ใหญ่ เดือนเมษายนที่แล้ว
กลับบ้านที เราก็ได้เจอคนที่ไม่ค่อยได้เจอ
ตามประสา คนไทย ปากตรงกับใจ
เขาก็ทักทายกัน ว่า อ้าว ทำไมอ้วนจัง ทำไมดำจัง ทำไมปล่อยให้อ้วนอย่างนี้ ทำไมตัวดำอย่างนี้ อยู่ที่โน่นแล้วทำไมไม่ขาว ทำนองนี้
เราก็นะ โมโห อยากจะด่ากลับไปนัก
ว่าคนพวกนั้นเพอร์เฟคบ้างรึไง
แล้วทำไมจะต้องมาคอมเมนต์อะไรเรื่องภายนอกตลอด

กับเพื่อนๆ เวลาลงรูปภาพในอินเตอร์เนทให้เขาดู
เขาก็จะคอยดู คอยคอมเมนท์ เกี่ยวกับ เสื้อ ผ้า หน้า ผม เรื่องดำ เรื่องอ้วน ปมด้อยอื่นๆสารพัด
มันหมั่นไส้ มันโมโห ทั้งๆที่พยายามอยากเป็นคนดี สงบจิต สงบปาก สงบใจ
พยายามเข้าใจว่า คนที่พูดหรือคอมเมนท์นั้น อาจจะขาดสติ หรือไม่ก็ ไม่ฉลาดและดีพอที่จะนึกถึงจิตใจของคนอื่น
จะว่าไปก็เข้าตัว เพราะก็นึกถึงเวลาตัวเองไปพูดหรือคอมเมนท์คนอื่นในแง่นี้เหมือนกัน
ช่วงหลังๆเราถึงพยายามไม่คอมเมนท์อะไรเกี่ยวกับใครไม่ว่าำต่อหน้าหรือลับหลังอีก
ก็มีหลุดๆมาบ้าง เพราะยังไม่ใช่แม่พระ แต่ก็พยายาม
หากพูดดีไม่ได้ ก็จะไม่พูดดีกว่า



เวลาเจอคำพูดแบบนี้บ่อยๆซ้ำๆ
เป็นใครก็ไม่สบายใจ หดหู่
แม้จะบอกตัวเองว่า อย่าไปใส่ใจคำพูดของไอพวก บลา บลา บลา นั่น
แต่มันก็ทำไม่ได้
ทุกคอมเมนท์แย่ๆมันก็จะวนเวียนมากระทบสมอง

พอมาอยู่คนเดียวอีกครั้ง อยู่กับความสงบ
แล้วพอมองเห็นไขมันที่มันเพิ่มพูนขึ้นตามหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน
มันเริ่มอยากจะทำอะไรเพื่อพิสูจน์ตัวเอง และให้ไอพวกคนเหล่านั้นเห็น
ก็เลย เปลี่ยน"พลังงานลบ"จากคำพูดหรือคอมเมนท์เลวร้ายพวกนั้น มาเป็น
"พลังงานบวก" ในการลด
มันโมโหมาก มันแค้นมาก ก็จะต้องลดได้มาก
อยากดูดีที่สุดเท่าที่ทำได้ เพื่อตัวเอง
อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ หลายๆแบบๆ
อีกหนึ่งปีเรียนจบ
อยากดูดีเวลาสมัครงาน


ก็เริ่มมาตั้งแต่ 20 เมษา กับการลดแบบพลังงานลบให้เป็นพลังงานบวก
นึกถึงคำพูดของคนพวกนั้นไว้ให้มันเป็นแรงกระตุ้น
แม้มันจะไม่มีความสุข แต่มันมีแรงดีนะ สำหรับเรา อย่าซีเรียสมาก
แต่ต้องเข้มแข็งไว้มากๆ คิดบวกๆมากๆ
ต้องมีระเบียบวินัยในตนเองมากๆ
คราวนี้ ใครบอกว่าเราอ้วนอีก เราจะเปลี่ยนเป็นพลังงานบวกให้หมด

เราไม่ได้ใช้สูตรไดเอทอะไรเป็นพิเศษ
ไม่นับแคลลอรี่
ยังไม่มีแผนออกกำลังกายเป็นพิเศษ
ดูซิ ว่ามันจะได้ผลไปถึงไหน
ยังไม่มีเป้าหมายแน่นอน
กะว่าจดลด แล้ว ควบคุมน้ำหนัก ไปตลอดชีวิตเลย

ตอนนี้ ที่เราทำสำเร็จก็คือ
๑. ลด ลด ของหวาน ขนมขบเขี้ยว อาหารที่มีไขมันสูง น้ำหวาน น้ำผลไม้ ชา กาแฟ (ยังมีเผลอมาบ้าง ยังพอให้อภัยได้) ไม่ซื้อติดบ้าน ติดตู้เย็นไว้ ใจแข็ง
๒. ดื่มน้ำเยอะ
๓. รู้แล้วว่าอาหารเช้าสำคัญ เพราะมันช่วยให้ร่างกายรู้จักเผาผลาญอาหารตั้งแต่เช้า
๔. เรากินผลไม้เยอะขึ้น
๕. รู้จักใส่ใจหาความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมากขึ้น
๖. คิดบวกๆๆ เราต้องทำได้ๆ เราจะสวยๆเพรียวๆดูดีๆ
๗. กินเนื้อแดงน้อยลง อยากกิน ไก่ กับ ปลา ดีมาก

แต่ที่ต้องปรับปรุง คือ
๑. การเคลื่อนไหว หรือ การออกกำลังกายนั่นเอง
เราต้องเปลี่ยนทัศนคติของเราให้ชอบการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวให้ได้
อย่างน้อยก็ขอให้ได้เดินเล่น เล่น wii fit, wii sport
ดูๆฟิตเนสเหมือนกัน แต่รู้สึกเสียดายเงินและต้องเสริมสร้างกำลังใจและความมีระเบียบวินัยให้ตัวเองมากกว่านี้ fit&firm ท่องไว้ๆ
๒. เรายังคงกินแป้งเยอะเกินไป จงกินน้อยลง เน้นผัก สลัด มากขึ้น
๓. เรายังติดกินเค็มอยู่ จงกินเค็มน้อยลง
๔. เวลาอยู่กับเพื่อน ดื่มแอลกอฮอล์ และ กินไม่ยั้ง จงมีสติในการกินมากขึ้น
ูู๕. เราคงยังกิน พิซซ่า สปาเกตตี้ เยอะอยู่ บอกตัวเองไว้ว่าชีสมันเยอะนะ
๖. ยังมีบ้างเวลาหดหู่ หรือ เครียด ให้ห้หาอย่างอื่นทำแทน

บันทึกไว้แค่นี้ก่อน ณ วันที่ 4 พฤษภาคม 2009








Create Date : 05 พฤษภาคม 2552
Last Update : 5 พฤษภาคม 2552 5:13:50 น. 9 comments
Counter : 184 Pageviews.

 
เข้าใจความรู้สีกของตัวเองนะ
ก็แหม..เคยเจอหยั่งงี้มาเหมือนกันแหละ แระก็เลือกที่จะ "ช่างมาน ชั้นไม่แคร์" ท้ายสุดก็เลยต้องทำตัวให้สวยอยู่ตรงเลขเจ็ดอ่ะ ทำยากมากมาย แถมกลายเป็นคนมีโรคประจำตัวไปอีก

ตัวเองคิดถูกแล้วละที่ทำอย่างที่เล่ามา ไปเรื่อยๆ แต่อย่าถอดใจ พอผอมแล้ว อย่าลืมไปขอบคุณพวกที่เคยค่อนขอดเราด้วย แล้วค่อยเชิดใส่ อิ อิ


โดย: เก็ตถวาหน้าฝน วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:08:30 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ 30 ลิขิตฟ้า 70 ต้องฝ่าฟัน
แต่ไอ้ลดความอ้วนเนี่ย
ตัวเราล้วน ๆ คร่า


โดย: พะยูนศรี วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:54:53 น.  

 
สู้ๆนะคะ คิดได้ก็เป็นการเริ่มต้นที่ดีแล้วค่ะ จริงด้วยน้าที่ว่าเอาคำสบประมาทต่างๆมาเป็นพลังบวกอ่ะค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:03:22 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ ให้เอาคำพูดเหล่านี้มาเป็นแรงจูงใจ..แต่อย่าท้อใจและขาดกำลังใจ..ไม่มีใครให้กำลังใจเราได้ดี..เท่าตัวเราเองหรอก..อดทนนะ..ถ้าทำได้..เราจะรู้สึกเลยว่าความอดทนและมุ่งมันเอาชนะทุกอย่างได้..เราลดนน.ไปประมาณเกือบ 10 กิโลนะ จาก 67 เหลือ 57...ใช้เวลาประมาณ 7 เดือน..จาก ต.ค. ถึงตอนนี้หน่ะ ...เราเชื่อนะ..ว่าคุณทำได้..


โดย: จิ๊กซอว์ที่รออยู่ วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:06:20 น.  

 
เคยมีอารมณ์แบบนี้เหมือนกันครับ
หดหู่ ดูเป็นตัวตลกในสายตาคนอื่นๆ
แต่ก็ต้องทำใจ เพราะปากคน สารพัดที่จะพูด

คราวนี้เมื่อเราควบคุมคนอื่นไม่ได้
เราก็ต้องหันมาควบคุมตัวเองครับ

แต่ก่อนผมเป็นคนที่ความขี้เกียจเข้าครอบงำ
คำว่าออกกำลังกายเหรอ (ให้ไปตายยังง่ายกว่า)
ชีวิตมีแต่เรียนๆ ทำงานๆ กินๆ นอนๆ
แต่ละวันไม่ค่อยมีเหงื่อเลยครับ

เคยลดน้ำหนักตามสูตร แต่ก็จุกจิก ต้องเตรียมโน่นเตรียมนี่
กินอะไรที่ไม่ชอบ ไอ้ที่ชอบก็ไม่ได้กิน

เลยปฏิวัติตัวเองใหม่
กินทุกอย่างที่ขวางหน้า ยกเว้นแป้งและน้ำตาล

เฮ้ยยยย ได้ผล เดือนแรกลงพรวดๆ 5 กิโล
แต่เหี่ยวอะ ไม่เฟิร์ม เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย

พอดีมีฟิตเนสมาเปิด ก็ไปสมัคร
burn แรกๆ 100 - 200 ก็เหนื่อยจะตายโหง
แต่พอเล่นบ่อยเข้า 400-600 ก็ยังไหว

ผ่านมา 7 เดือน
จากข้าวสาร 1 กระสอบ+8 โล (108 กิโล)
ตอนนี้เหลือ 87 โลครับ

การใช้ชีวิตเหรอ กินปกติไม่มีสูตร
ทานแป้งได้ แต่อาทิตย์ละมื้อครับ
น้ำตาลเหรอ เลี่ยงได้เป็นเลี่ยง
ผักผลไม้ใส่ไม่ยั้ง

ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว
ผมว่าคุณต้องทำได้แน่
แล้วรอวันที่จะไปเยาะเย้ยพวกนั้นกลับครับ
ว่า ชั้นทำได้

เป็นกำลังใจให้ครับ สู้ๆ



บรรยายซะยาว เพราะเคยอัดอั้นเหมือนกัน


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:04:16 น.  

 
หวัดดีค่ะ
สู้ สู้ นะคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: emmycookie วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:16:30 น.  

 
สวัสดีค่ะ

ถ้าเราเม้นท์ตามความคิดเราจะโมโหหรือเปล่าน๊อ

คือเวลาที่อัพรูปให้เพื่อนในเน็ตดูเนี่ย ต้องยอมรับด้วยนะคะว่าคนอื่นคงไม่ชมทั้งหมดหน่ะค่ะ ต้องรับฟังความเห็นที่แตกต่างด้วยนะคะ

เราคิดต่างกับคุณนะ คือการที่คนบอกว่าอ้วนงี้ ดำงี้ ไม่สวยงี้ ฯลฯ นั่นคือกระจกส่องเรานะคะ เพราะถ้าเราไม่ได้เป็นแบบนั้นจริง ๆ เค้าก็ไม่กล้าพูดหรอกค่ะ (บอกไว้ก่อนนะว่าเราก็ดำ เคยอ้วนมาก ๆ ด้วย ไม่สวยด้วยค่ะ ที่สำคัญแก่แล้วด้วย ) เค้าไม่ได้ขาดสติเวลาพูดหรอกค่ะ แค่พูดเรื่องจริง (ที่เราไม่อยากได้ยิน) ก็เท่านั้น

อย่าซีเรียสมาก
แต่ต้องเข้มแข็งไว้มากๆ คิดบวกๆมากๆ
ต้องมีระเบียบวินัยในตนเองมากๆ
คราวนี้ ใครบอกว่าเราอ้วนอีก เราจะเปลี่ยนเป็นพลังงานบวกให้หมด


นี่ค่ะคือการกระทำที่ถูกต้องเลย d^.^ ค่อย ๆ ลดน้ำหนักไปค่ะ ควบคุมอาหาร + ออกกำลังกาย ถ้ามีวินัยมาก ๆ น้ำหนักลดแน่นอนค่ะ

สู้ ๆ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 6 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:33:41 น.  

 
ขอบคุณทุกคนสำหรับกำลังใจ ความเห็นใจ และ คำแนะนำ
โดยเฉพาะคุณเหมียวสีส้ม
ไม่โกรธหรอกค่ะ
เรายอมรับฟังความคิดเห็นของคนอื่นได้อยู่แล้ว

เราพยายามมองคนอื่นอย่างที่เขาเป็น เราพยายามมองหาความสวยของผู้หญิงทุกคน
บางทีเราก็แค่อยากให้คนมองเราที่เราเป็น แล้วก็พยายามมองหาความสวยของเราบ้าง

เรื่องรูปในอินเตอร์เนทนี้ มันรำคาญน่ะค่ะ รำึคาญที่หลายๆคนเอาภาพความสวยในอุดมคติ ขาว สวย ผอม เพรียว ความเพอร์เฟค แบบในสื่อทีีวี ละคะ ดารา นางแบบแฟชั่นใน "อุดมคติ" ต่างๆ มา"ตัดสิน" ชีวิตคน
ดูเหมือนอะไรก็"ฉาบฉวย"ไปหมดยังไงไม่รู้
ทำไมต้องเอาชีวิต หน้าตา ท่าทาง ความเป็นตัวเองของใครคนนึง ไป"เปรียบเทียบ"กับอะไรใครพวกนั้น

เราเห็นดารา นางแบบคนไทยหลายคนสวยคม ก็มักจะมีคอมเมนท์ประมาณว่า ไม่เห็นสวยเลย ดำจะตาย ฯลฯ
เราแค่ไม่ชอบ คือ หลายๆคนที่ชอบรวมกลุ่ม นินทา ว่าร้าย(โดยเฉพาะลับหลัง)จับผิด ความไม่สวย ความไม่เพอร์เฟคของคนอื่น ความผิดพลาด จากภาพเหล่านั้น

เหมือนที่เราชอบมองภาพหลุดๆของดารา
แต่แน่นอน ความคิดใครก็ความคิดเขา คงเปลี่ยนกันไม่ได้
บางทีเราเห็นผู้หญิงเก่งๆหลายคน เราก็ไปว่าเขา อ้าว ไม่เห็นสวยเลย เตี้ยงี้ อ้วนงี้ ดำงี้ ดูไม่ "ไฮโซ" งี้

คนอ้วน คนดำๆ หรือคนที่มีปมด้อยต่างๆหลายๆคน คงโดนล้อทั้งชีวิต
ถ้าเราไม่ทำใจยอมรับมันก็คงใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ยาก

มันน่าเจ็บใจ ตรงที่คำพูดคอมเมนท์ที่แม้จะเป็นความจริงเหล่านั้น มักจะถูกกล่าวด้วยถ้อยคำที่เต็มไปด้วยความรู้สึกเยาะเย้ย หรือ พยายามให้เห็นว่าตัวเองดีกว่า และส่วนใหญ่ จะเป็นถ้อยคำที่ไม่ได้ถูกไตร่ตรอง

ดิฉัน ก็อยากให้คนเราคิดถึงใจคนอื่นมากขึ้นก็เท่านั้นเองค่ะ
จริงๆ เรื่องปมด้อย อะไรก็แล้วแต่ เจ้าตัวเขาก็รู้ตัวอยู่แก่ใจกันทั้งนั้นแหละค่ะ แล้ว

ทำไมคนเราถึงต้องคอยทำร้ายกัน ทั้งที่ตั้งใจ และไม่ตั้งใจ
เราแค่อยาก"เตือนตัวเอง" ว่าอย่าไปทำร้ายจิตใจใคร โดยไม่จำเป็น
เพราะเราเองก็เคยไปคอมเมนท์อะไรคนอื่นแบบนั้นเหมือนกัน ทั้งโดยตั้งใจ และ ไม่ได้ตั้งใจ ทางตรง และ ทางอ้อม มันโหดร้ายนะ เราว่า
แต่ก็ต้องทำใจ เข้มแข็ง ยอมรับ

สุดท้ายนี้ อยากให้โลกนี้สงบสุข สวยงาม ทุกคนมีความสุข




โดย: goodsoul วันที่: 8 พฤษภาคม 2552 เวลา:4:30:51 น.  

 
62-63 เลยหรอ จาก 50

เย้ มีเพื่อนแล้ว (ซะงั้น )

เราจะตามไปนะ (หมายถึง ลดลงตาม ๆ ไป)
ตอนนี้พึ่งเริ่มลด แต่ก็ลงไปได้เยอะแล้ว... (คิดเข้าข้างตัวเองไว้)


โดย: ForFanG วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:22:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

goodsoul
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




goodsoul
เธอการเขียนบันทึก
เธอชอบคุยกับตัวเอง
เธอรู้สึกได้รู้จักตัวเองมากขึ้น
เธออยากจะอ่านเรื่องราวของตัวเธอเองเมื่อเธอมีอายุมากขึ้น

เมื่อก่อนเธอก็ขีดๆเขียนๆบันทึกเรื่องราวของเธอทั่วไปในสมุดไดอารี่ที่เธอเลือกสรรหา
ต่อมา เธอก็ได้ดี เริ่มเขียนในคอมพิวเตอร์
แม้เธอจะรู้สึกว่า ตัวอักษรในคอมพิวเตอร์มันแข็งกระด้าง ไม่ให้ความรู้สึกกับเธอเท่าไหร่นัก
แต่เธอก็รู้สึกว่ามันสะดวกดี โดยเฉพาะเวลาที่เธอเอารูปต่างๆที่เธอถ่ายกลับกล้องดิจิตอลมาลงควบคู่ไปกับการบันทึก

จริงๆแล้วเธอลองเขียนบันทึกเธอตามไดอารี่ออนไลน์หลายที่
หลายครั้งเธอก็ล้มเลิกมันไป
เพราะไดอารี่ออนไลน์เหล่านั้นมันไม่ได้ให้อารมณ์ความรู้สึกเป็นตัวของเธอเองเท่าไหร่นัก
หรือไม่ก็เพราะเธอรู้สึกเธอต้องการความเป็นส่วนตัวของเธอ

แต่เธอก็อยากจะลองเขียนที่นี่ดูอีกครั้ง
เพราะเธอรู้สึกว่า
เธอสามารถตกแต่งบล็อคของเธอตามที่เธอชอบ
ในขณะเดียวกันเธอก็สามารถหาความเป็นส่วนตัวได้เช่นกัน
แต่มาถึงตอนนี้ เธอก็ยังไม่ได้ตกแต่งอะไรมันเลย


เธอก็พยายามมีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็นที่เธอมี
และพยายามทำทุกอย่างให้ดีทีสุด
มีความสุขกับทุกที่ ทุกวัน


เป็นคนชอบคิด ถึง คิดมากที่สุด
เธอเป็นไม่อ่อนหวาน ไม่อ่อนแอ
แต่อ่อนไหว
เธอมีความฝันมากมาย
หลายความฝันของเธอเป็นจริงขึ้นมาแล้ว


ออกมาพจญภัยกับความฝัน
เธอกำลังตามทางความฝันนึงของเธอให้จบ
แล้วหวังว่าตรงที่ปลายทางของความฝันนั้น
จะมีความฝันใหม่ๆรอเธออยู่





การเคารพเสรีภาพ*
ความเห็น* และ
สิทธิส่วนบุคคลของตนเองและผู้อื่น*
เป็นเรื่องดี
**Some rights reserved**


❤❤❤❤❤

พิกัด ปัจจุบัน
อายุ 27
สูง 155
น้ำหนักปัจจุบัน 55.5

❤❤❤❤❤
สวยแบบของตัวเอง
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
เรียนรู้ชีวิต
คิดบวก
(พยายาม) คิดดี พูดดี ทำดี
สุขภาพดี ดูดี หุ่นดี ผิวดี
การเรียนดี
การงานดี
การเงินดี
เพื่อนสนิทมิตรสหาย ญาติพี่น้อง พ่อแม่ ครอบครัว ดี
ความรัก
ความพอดี
มีความสุข
สาธุ
Friends' blogs
[Add goodsoul's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.